voorbereiden op een permanente bewoner in uw leven die u nog nooit hebt ontmoet kan lastig zijn, maar niets doen om zich voor te bereiden is nog lastiger. Hoewel er geen manier is om ervoor te zorgen dat je niet verrast wordt tijdens het vroege moederschap, zijn er manieren om jezelf op te zetten voor meer succes, tevredenheid en gezond verstand voordat je wiebelende kleine persoon zijn grootse entree maakt.

om uw voorbereidingen te starten, moet u de volgende taken vóór de dag uitvoeren:

Creëer uw Babyzones.

baby ‘ s hebben een stiekeme manier om elke vierkante centimeter van uw huis over te nemen als u geen specifieke gebieden aanwijst die geheel gewijd zijn aan uw luidruchtige cherubijn. Bijvoorbeeld, het opzetten van een veranderende zone in een kamer van uw huis (of twee als uw huis is uitgespreid) en een altijd gevulde en georganiseerde luiertas die u kunt grijpen voor on-the-go veranderingen (zoals blow-outs zo rommelig is het het beste om de voorraden aan de baby. Overweeg bovendien om speelzones, voedingszones, slaapzones, kleedzones en andere zones in te stellen waarvan u denkt dat uw baby die nodig heeft.

terwijl kleine sokken en kleurrijke stukjes plastic nog steeds hun weg vinden naar niet-baby zones, bent u beter uitgerust om een schijn van controle te behouden over de staat van uw met-kind thuis.

Organiseer uw benodigdheden die u moet hebben.

Nu u hebt besloten welke zones u wilt instellen, en waar ze zullen zijn, kunt u beginnen met het opslaan van deze gebieden met benodigdheden.

Houd uw zones en leven eenvoudig door alleen items uit te nodigen waarvan u vrij zeker bent dat u ze zult gebruiken. Een paar leveringen veel moeders vinden essentieel in hun huizen zijn een babyfoon, kleding variërend in grootte van 3-6 maanden, spuugdoeken, luiers, doekjes, Veranderende pads, een eerste hulp en hygiëne kit, nachtlampje en draagzak. Elke moeder zal een iets andere lijst van essentiële benodigdheden hebben-om de jouwe na te denken over de verschillende elementen van je leven en hoe ze zich verhouden tot het leven met een baby, Notting down items waarvan je denkt dat elk gebied van je leven gemakkelijker zal maken.

Kies een kinderarts.

als je baby midden in de nacht wakker wordt met hoge koorts, of je denkt dat ze rare geluiden maken in hun slaap, is het fijn dat een kinderarts je vertrouwt om op te bellen. Begin met het verzamelen van een lijst van kinderartsen te interviewen door het krijgen van aanbevelingen van andere ouders in uw omgeving, of moeder groepen die u resoneren met, doe dan online onderzoek op elke aanbeveling. Maak vervolgens een afspraak met je favorieten om te zien of je een match hebt. Eindelijk, sluit je favoriet.

Stel uw ondersteuningsteam op.

u hebt niet alleen hulp nodig, maar verdient ook hulp nadat uw baby is geboren. Wacht niet tot je handen en geest mega-vol zijn voordat je postpartum ondersteuning organiseert.

denk aan uw vrienden en familie die in de buurt van u wonen, of misschien bereid zijn om bij u te blijven na de geboorte van de baby, dat u kunt vragen om specifieke soorten hulp. Neem contact op met deze speciale mensen, vraag om hun hulp, en als ze bereid zijn het opzetten van specifieke dagen en perioden zullen ze u elke week ondersteunen tijdens de eerste drie maanden van het leven van de baby.

u kunt bepaalde mensen vragen om u te helpen met schoonmaken, anderen met koken, sommigen met babyverzorging, en u wilt misschien gewoon een paar mensen die regelmatig langskomen om te praten. Hoewel het moeilijk kan zijn om te vragen om deze hulp de uiteindelijke uitbetaling is zo de moeite waard voor u en baby.

lees over het vierde Trimester.

zoek een boek (zoals Feng Shui Mama!) dat dekt wat je kunt verwachten in de eerste drie maanden van het leven van de baby – het “vierde trimester.”Nuttige onderwerpen zijn onder meer postpartum symptomen, baby zorg vragen, borstvoeding ondersteuning (als je ervoor kiest om borstvoeding te geven), en technieken voor hechting. Hoewel elk moeder-baby paar een andere ervaring zal hebben, kunnen een paar lagen van angst worden weggevaagd door jezelf te vullen met basis-en niet-bedreigende informatie. Extra punten als je leesmateriaal kunt vinden dat zowel informatief als humoristisch is-lachen helpt om die buikspieren te versterken!

maak uw lijst met uw “Must Dos”, “Ask For Help”, en “Let Gos.”

omdat het krijgen van een baby uw prioriteiten op hun hoofd zet, moet u deze verschuivingen in prioriteiten (zoveel mogelijk) voorgaan en uw leven dienovereenkomstig organiseren.

om dit te doen, maak je eerst een lijst van activiteiten waar je absoluut niet zonder kunt leven, bijvoorbeeld douchen en trainen – dit zijn de niet-onderhandelaars die je bijna elke dag kunt bereiken. Maak vervolgens een lijst met taken die u moet voltooien, maar wilt delegeren, bijvoorbeeld koken en schoonmaken – erachter te komen wie deze taken zal aanpakken voordat de baby arriveert. Als laatste, Maak een lijst van de taken en prioriteiten die u tijdelijk opzij kunt zetten als u zich aanpast aan uw nieuwe leven, bijvoorbeeld, het hebben gedaan van haar en make – up, of het aangaan van een uur lang gesprek met uw beste vriend elke week-U zult blij zijn om te ontdekken dat door de eerste verjaardag van uw baby de meeste van deze activiteiten al terug in je leven zal zijn. Hoewel deze lijsten flexibel zijn en mogelijk moeten worden verschoven terwijl u door uw nieuwe realiteit navigeert, bent u veel meer ingesteld voor een gezonde en gelukkige periode van aanpassing.

oefen uw go-To Relaxatietools.

een groot geheim van het moederschap is dat het echt stressvol kan zijn – niemand praat er ooit over. Knipoog knipoog. Maar echt, je hebt gereedschap nodig om die stresshormonen te kalmeren als je minder dan vier uur slaapt, onder het spuug zit, en je kunt je niet herinneren wanneer je pasgeborene voor het laatst niet huilde. Oefen” quickie ” ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, affirmaties, een paar jumping jacks, of meditatie momenten (mediteren op een mooie bloem, de zachtheid van de huid van uw baby, of iets anders plezier-inducerende ding of gedachte voor een paar momenten) en zie wat het meest effectief is voor het kalmeren van je zenuwen. Dan, wanneer de baby je om 4 uur ‘ s ochtends op heeft en je je teen stompt terwijl je naar de commode loopt, Weet je dat je onmiddellijk drie diepe ademhalingen moet nemen en 15 jumping jacks moet doen. Je kunt dit.