• Grotere tekstgroottegrote tekstgroottegeregelde tekstgrootte

Wat Is fysiotherapie?

fysiotherapie helpt mensen om na een ziekte of verwonding weer op volle kracht en beweging te komen in belangrijke delen van het lichaam. Fysiotherapie niet alleen helpen een persoon herbouwen kracht en bereik van de beweging, hoewel — het kan ook helpen iemand omgaan met pijn, of die pijn wordt veroorzaakt door een slechte houding, een verwonding, of een ziekte zoals artritis. Wanneer het goed en consequent wordt gedaan, kan fysiotherapie helpen om permanente schade en terugkerende problemen te voorkomen.

De meeste fysiotherapie gebruikt een combinatie van technieken om pijn te verlichten en coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en bewegingsbereik te stimuleren. Fysiotherapeuten (PTs) vragen patiënten vaak om fitnessapparatuur zoals fietsen en loopbanden te gebruiken.

naast het trainen van het getroffen gebied kan een PT het ook behandelen met warmte of kou, elektrische stimulatie, echografie, massage en zelfs watertherapie (lichaamsbeweging in een zwembad). In veel gevallen zal PTs zachte weefsel massage doen op gewonde gebieden en toezicht houden op de patiënt tijdens stretch routines.

fysiotherapeuten geven hun patiënten meestal oefeningen om thuis te doen. Deze thuis oefeningen werken met de behandelingen en oefeningen die in het kantoor van de PT worden gedaan om een persoon te helpen beter, sneller en veilig te genezen.

wat te zoeken in een fysiotherapeut

net als artsen kunnen sommige fysiotherapeuten zich specialiseren in verschillende gebieden: een bepaalde therapeut kan bijvoorbeeld meestal werken met sportblessures. Anderen kunnen deskundigen zijn in hoofdletsel of in de zorg voor wond en spierschade bij mensen met brandwonden of huidletsels. Sommige PTs richten zich specifiek op atleten, kinderen, baby ‘ s, ouderen of zeer zieken.

uw arts kan u de juiste PT aanbevelen — maar u moet er ook zeker van zijn dat u zich op uw gemak voelt met die PT. Wees niet bang om vragen te stellen. Enkele goede zijn:

• hoeveel ervaring heeft u met het behandelen van mensen met mijn aandoening?
• Hoe beslist u welk behandelingsprogramma ik nodig heb?
• welke apparatuur gaat u gebruiken om mijn aandoening te behandelen? (Dit bereidt je voor op wanneer de PT stelt een bepaald stuk van de apparatuur.)
• Hoe lang duurt elke behandelingssessie?
• Hoe lang denk je dat ik moet komen voor de behandeling?

Als u zich niet op uw gemak voelt (bijvoorbeeld, de PT beantwoordt uw vragen niet of kan uw routine niet uitleggen op een manier die u begrijpt), laat het uw arts weten en vraag om een andere aanbeveling. U kunt ook vragen uw medische verzekering provider of kijk op de website van de American Physical Therapy Association.

het eerste bezoek

veel (maar niet alle) staten vereisen een verwijzing van uw arts voordat u kunt worden geëvalueerd en behandeld door een PT. Als je jonger bent dan 18 jaar en naar een ziekenhuis of kliniek gaat, is het een goed idee om de eerste keer een ouder of voogd mee te nemen. Niet alleen heb je ondersteuning en iemand om mee te praten over de ervaring, maar je hebt ook iemand om te helpen met je oefeningen thuis — en misschien zelfs geven u een zacht duwtje wanneer u zich ongemotiveerd voelt!

hoogstwaarschijnlijk ziet u een PT in een kliniek of kantoor. Maar sommige PTs werken op scholen en helpen leerlingen met blessures, handicaps of chronische (langdurige) aandoeningen. Wanneer je naar je fysiotherapie afspraken gaat, probeer dan loszittende kleding en sneakers te dragen, zodat je PT je kracht en bewegingsbereik nauwkeurig kan meten. Als je een knieprobleem hebt, is het handig om een korte broek te dragen tijdens je therapiebezoek.

tijdens uw eerste bezoek zal de PT uw behoeften evalueren en vragen stellen over hoe u zich voelt, of u pijn heeft en waar die pijn op een schaal van 0 tot 10 Valt. Het is belangrijk om eerlijk te zijn met je PT, zodat hij of zij je aandoening goed kan behandelen.

aan de hand van de resultaten van het onderzoek en de aanbevelingen van uw arts zal de PT een behandelplan opstellen. Vaak zal uw PT tijdens het eerste bezoek beginnen met de behandeling — inclusief het geven van oefeningen om thuis te doen.

de PT zal je waarschijnlijk vragen om deze thuisoefeningen te doorlopen terwijl je er bent om er zeker van te zijn dat je weet hoe je ze zelf moet doen. Veel PTs geven hun patiënten een stuk papier met de oefeningen erop geschreven als een herinnering aan wat te doen en in welke volgorde (indien van toepassing). Zorg ervoor dat u het plan precies volgt-het grootste deel van het voordeel van PT komt van de routines die een persoon thuis doet.

wees niet bang om een andere uitleg te vragen als je een oefening die je thuis zult doen niet volledig begrijpt. Het is gemakkelijk om je verward of overweldigd door informatie te voelen tijdens een eerste behandelingssessie — veel mensen (inclusief volwassenen) voelen zich zo.

praat met de PT over hoe de oefeningen moeten voelen als je ze doet — bijvoorbeeld als je pijn of ongewone gewaarwordingen hoort te voelen, en of je moet stoppen als je dat doet.

sommige mensen houden graag bij hoe vaak ze de oefeningen doen, hoe ze zich voelen en hoe sensaties veranderen — dit zal u en uw PT helpen uw behandeling te controleren.

lopende bezoeken

fysiotherapie sessies duren meestal 30-60 minuten, van één tot vele keren per week, afhankelijk van waarom een persoon therapie krijgt. Naarmate u vordert, kunnen uw bezoeken veranderen in lengte en frequentie. Je leert nieuwe technieken om je genezing voort te zetten.

in grote kantoren kunt u tijdens de behandeling verschillende PTs tegenkomen. Maak je geen zorgen als je een nieuw gezicht ziet — maar zorg ervoor dat elke PT die met je werkt je conditie kent, en dat je het prettig vindt om vragen te stellen aan elke therapeut. Denk eraan: als je de behandeling niet leuk vindt, of als er iets mis voelt, spreek dan.

hoewel het langetermijndoel pijnverlichting en herstel is, zal fysiotherapie zelf niet altijd goed voelen. Afhankelijk van uw verwonding kunt u zich ongemakkelijk voelen of niet gewend zijn om het gebied te verplaatsen. Het is belangrijk om vast te houden aan de routine — en om te ademen, wees vriendelijk voor jezelf, en vraag je PT voor andere tips over het krijgen door. Het is ook belangrijk om jezelf niet te veel door te maken of te overdrijven.

Als u pijn voelt, zorg er dan voor dat u er met uw PT over praat. “Geen pijn, geen winst” is geen manier om fysiotherapie te benaderen. Pijn is een waarschuwingssignaal, en door jezelf door te veel pijn te duwen, kun je meer schade aanrichten.

andere dingen om rekening mee te houden

het volgen van een paar eenvoudige stappen kan u helpen om uw PT-behandeling tot een succes te maken:

• houd u aan het plan. Het is belangrijk om de instructies van de PT te volgen. Doe uw oefeningen thuis in het aantal, volgorde en frequentie genoteerd. Sla geen over, en doe geen extra oefeningen-het volgen van de aanwijzingen zal u helpen sneller te genezen en weer in beweging te komen. Maar als een specifieke oefening je slechter laat voelen, zet het dan in de wacht en praat met je fysiotherapeut.
• Ken uw lichaam. Het helpt om te weten wat er aan de hand is en waarom. Stel vragen en let op wanneer de PT het letsel en de behandeling uitlegt. Je zult waarschijnlijk versteld staan van de manier waarop je lichaam zichzelf geneest. En u wilt weten hoe het getroffen gebied functioneert, zodat u problemen kunt herkennen of verder letsel in de toekomst kunt voorkomen.
• praat met uw PT als u problemen heeft. Als dingen pijn doen, als je vragen hebt, of als je geen vooruitgang boekt zoals je dacht: vragen. De PT is er om je te helpen.
• Vier uw successen. Wanneer u het plan te volgen, moet je beginnen om een verschil te zien in een paar weken of maanden. Terugkaatsen van meer ernstige operaties kan vele maanden of een jaar duren, maar er zullen mijlpalen langs de weg. Neem even de tijd om het verschil te waarderen vanaf waar je begon! Soms kan herstel frustrerend en traag aanvoelen — maar het helpt om te stoppen en te genieten van de successen, hoe klein ze ook lijken.