algemeen wordt aangenomen dat er fysiologische en morfologische geslachtsverschillen zijn. Deze verschillen worden duidelijk in de specifieke respons of de omvang van de respons op verschillende trainingsschema ‘ s. Zeer weinig verschil wordt gezien in de reactie op verschillende wijzen van progressieve weerstand krachttraining. Mannen en vrouwen ervaren vergelijkbare relatieve krachtwinsten wanneer zij in het kader van hetzelfde programma trainen. Het bewijs van veranderingen in de lichaamssamenstelling die optreden bij krachttraining is op dit punt onduidelijk. Onderzoekers suggereren echter dat er minder spierhypertrofie lijkt te zijn met krachtverbetering bij vrouwen in vergelijking met mannen. De gegevens suggereren dat er geen verschillen zijn tussen geslachten in centrale of perifere cardiovasculaire aanpassingen aan aërobe training. Vrouwen hebben echter in het algemeen een verminderde O2 draagkracht. Een andere factor die verantwoordelijk kan zijn voor de geslachtsverschillen die in de metabolische reacties op oefening worden gezien, kan het grotere, essentiële geslachtsspecifiek vet van vrouwen zijn. Sparling en Cureton (1983) hebben aangetoond dat de verschillen in op vergelijkbare wijze getrainde mannelijke en vrouwelijke afstandslopers grotendeels te wijten zijn aan het percentage lichaamsvet, minder aan cardiorespiratoire fitness en het minst aan hardloopeconomie. Pate et al. (1985) vastgesteld dat mannen en vrouwen die in staat zijn tot soortgelijke prestaties, in dit geval een 15 mijl race, niet verschillen in lichaamssamenstelling, cardiorespiratoire respons of metabole respons. Er lijken geen verschillen in relatieve verhogingen van VO2max voor mannen en vrouwen te zijn wanneer zij onder dezelfde intensiteit, frequentie en duur worden opgeleid. De wijze van training lijkt ook geen geslachtsverschil te veroorzaken. De hormonale factoren leiden tot hogere aanvankelijke niveaus van hoogte-dichtheidslipoproteins in vrouwen. Dit lijkt een kleinere verandering in de totale cholesterol-hoge dichtheidslipoproteïne ratio te veroorzaken dan bij aerobe training bij mannen. Over het algemeen maakt de fase van de menstruatiecyclus geen verschil voor de prestaties bij vrouwen. De bijzondere gevallen van lichaamsbeweging in warme en koude omgevingen leveren tegenstrijdige bewijzen op. Wanneer mannen en vrouwen worden afgestemd op het oppervlak:massa, VO2max en percentage lichaamsvet, verdwijnen de belangrijkste nadelen die vrouwen in de hitte hebben. De kwestie van de genderverschillen in de kou is nog niet volledig onderzocht. Wanneer de algemene bevolking wordt vergeleken, lijken mannen een voordeel te hebben ten opzichte van vrouwen.