gezond leven is niet zomaar een rage. Vandaag, volgens de CDC, een op de drie Amerikanen is overgewicht of obesitas waardoor het een nationale gezondheidsprobleem van epidemische proporties. Daarom moet het raken van de sportschool en sporten een dagelijkse prioriteit zijn. En terwijl sommige mensen liever personal trainers in te huren om hen te begeleiden door hun fitness reis, voor anderen is dit geen optie—dus waarom niet gaan de route van een online personal trainer?

gerelateerd: Wat te krijgen van de meest actieve persoon op uw lijst dit jaar

gelukkig is er geen tekort aan persoonlijke training apps die effectieve aangepaste workout plannen leveren rechtstreeks naar uw, goed, telefoon. Dit stelt u in staat om te trainen op elk gewenst moment, overal en krijg zichtbare resultaten binnen weken (het is ook een stuk minder intimiderend dan het hebben van uit te werken in een sportschool omringd door super fit mensen).

hoewel er speciale apps zijn voor bepaalde soorten workouts, zoals CrossFit, HIIT en Pilates, kiezen anderen voor een meer algemene aanpak door u een breed scala aan lessen en workoutroutines aan te bieden die elementen uit verschillende fitnessregimes bevatten of met de hulp van een online personal trainer. De meeste apps zijn ongelooflijk eenvoudig te gebruiken—alles wat je hoeft te doen is het beperken van uw opties door het kiezen van een lichaamsdeel dat u wilt richten op, de duur van de training, beschikbare apparatuur, intensiteit niveau, enz.

gerelateerd: De beste meditatie Apps om Zen

te vinden dus zonder verder oponthoud, hier zijn de beste persoonlijke training en workout apps die je in de beste vorm van je leven zal krijgen.

FIIT

mist u het naar de sportschool gaan? De FIIT-app brengt de beste studiotrainers en-lessen naar huis, zodat u in vorm kunt blijven, ongeacht het vaardigheidsniveau. FIIT ‘ s sessies duren elk ongeveer 25 tot 40 minuten en worden ofwel geleid door een of twee trainers (denk aan Adrienne Herbert, postnatale fitness expert Charlie Wasser, en martial art en yoga expert Chris Magee) die elke oefening met u uitvoeren. U kunt ook beginnen met een trainingsplan en krijgen wekelijkse lessen op maat van uw niveau, evenals vrienden uitnodigen om samen te werken (voor extra motivatie).

Beschikbaar voor: IOS, Android

CENTR

CENTR is het geesteskind van acteur Chris Hemsworth en een team van fitness -, wellness-en voedingsexperts met als doel je te helpen beter te trainen, eten en leven met een tik van een vinger.”

De app geeft je toegang tot trainers van wereldklasse (waaronder Hemsworth ‘ s eigen da Rulk) die je begeleiden door 20-tot 40 – minuten trainingen zoals HIIT, MMA, boksen, en nog veel meer. Eenvoudig te bereiden gezonde recepten (met glutenvrije, vegetarische, veganistische en pescatarische opties beschikbaar) zal u helpen uw lichaam te voeden, terwijl begeleide meditaties en stress reliëf technieken en tips zal je geest kalmeren.

Beschikbaar voor: iOS, Android

adidas Running App van Runtastic

Voorheen bekend als Runtastic, de adidas Running app biedt een aantal van de meest handige functies die u zullen helpen uw volgende run.

met de ingebouwde GPS kunt u uw run in real-time volgen, zelfs als u geen internetdekking hebt in een bepaalde regio. U kunt ook uw dashboard personaliseren om uw doelen, terwijl een persoonlijke coach zal u helpen ze te bereiken. En omdat dit een app van adidas is, kun je zelfs de miles op je schoenen bijhouden, dus wanneer het tijd is om een nieuw paar te krijgen, stuurt de app je een waarschuwing.

Beschikbaar voor: iOS, Android

Aaptiv

als het staren naar een scherm terwijl u workout moves probeert te repliceren niet uw idee is van een aangename trainingssessie, dan zult u Aaptiv geweldig vinden. Terwijl het bedrijf heeft video klassen, zijn de belangrijkste focus zijn audio-gebaseerde gidsen die u toelaten om uw aandacht te richten op de prestaties en niet uw slimme apparaat. Om u te helpen uw doelen te bereiken (en te verpletteren), heeft Aaptiv de hulp ingeroepen van deskundige trainers, gezondheidsopleiders en fysiotherapeuten die u elke stap van uw fitnessreis zullen begeleiden.

Deze unieke aanpak-en de resultaten die het oplevert-heeft het bedrijf tot een van de beste en meest gedownloade audio-en video-apps gemaakt. En het is super eenvoudig om te beginnen—kies gewoon uw fitness doelen en de app zal voorstellen programma ‘ s en trainingen (van verschillende duur en intensiteit) die u zullen helpen ze te bereiken.

Beschikbaar voor: iOS, Android

Peloton

Peloton behoeft geen introductie. Het bedrijf werd een begrip dankzij zijn premium fietsen en loopuitrusting en klassen. Maar zelfs als u geen Pelotonfiets of loopband hebt, wilt u de app downloaden, omdat deze U toegang geeft tot duizenden trainingssessies onder leiding van instructeurs van wereldklasse-geen trainingsuitrusting nodig.

de lessen—zowel live als on-demand-zijn onderverdeeld in trainingstypen zoals krachttraining, yoga, stretching of meditatie en zijn geschikt voor zowel profs als beginners.

Beschikbaar voor: iOS, Android

Alo Moves

als je serieus bent over yoga (of serieus wilt worden), dan zullen Alo Moves je daar brengen. De app is een uitbreiding van de beroemdheid-favoriete athleisure merk Alo Yoga, en biedt lessen door een aantal van de beste en meest invloedrijke yogi ‘ s in de wereld. Dus of u nu op zoek bent naar een manier om te ontspannen na een lange dag met een ontspannende bemiddelingssessie of wilt u wat kracht op te bouwen en uw flexibiliteit te verhogen, zult u zeker een klasse die past bij uw doelen te vinden. Met meer dan 2000 on-demand video ‘ s en nieuwe toegevoegd elke week, zult u nooit dezelfde klasse te herhalen. Het platform biedt ook HIIT en barre sessies evenals enkele prenatale stretching en yoga lessen.

Beschikbaar voor: IOS, Android

FitBit Premium

Als u al FitBit-gebruiker bent, dan upgraden naar Fitbit Premium in de app van het bedrijf zal onthullen een hele nieuwe wereld van gepersonaliseerde fitness statistieken en workout opties. Omdat uw FitBit-apparaat tracks een heleboel activiteit en voedingsinformatie elke dag, de app zal niet alleen helpen u zin van hen, maar ook begeleiden u door de beste trainingsprogramma ‘ s voor u op basis van die statistieken.

FitBit Premium is gericht op beginners en mensen met enige ervaring die zich verder willen concentreren op hun kracht of training, HIIT, of gewoon actiever willen worden in het algemeen.

Beschikbaar voor: iOS, Android