mensen die een remissie ervaren moeten doorgaan met het innemen van medicijnen zoals de arts adviseert.

zelfs als een persoon geen symptomen heeft, kunnen de medicijnen opflakkeringen voorkomen.

de volgende veranderingen in levensstijl en voeding kunnen ook helpen om remissie te behouden:

stress Managing stress

veel mensen met UC melden dat stress hun symptomen doet oplaaien.

een studie uit 2013 onderzocht of stress en depressie het risico op UC-recidief bij mensen in remissie verhogen.

de onderzoekers beoordeelden de niveaus van stress en depressie van deelnemers met tussenpozen van 3 maanden gedurende maximaal 1 jaar. Van de 75 deelnemers ervoeren 28 een herhaling van de symptomen gedurende deze periode.

de onderzoekers vonden dat kortdurende stress het risico op terugval kan verhogen, maar depressie had niet hetzelfde effect.

een arts kan een vorm van praattherapie of mindfulness meditatie aanbevelen om stress te verlichten.

oefenen

inspanning kan helpen het risico van de volgende lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen geassocieerd met IBD te verminderen:

• obesitas
• colonkanker
• verlies van botdichtheid
• lage stemming
• stress

a 2015 studie onderzocht het verband tussen lichaamsbeweging en opflakkering van de ziekte-ups onder mensen met IBD in remissie.

van de 1.308 deelnemers hadden 549 UC of onbepaalde colitis (IC), wanneer het onduidelijk is of een persoon de ziekte van Crohn of UC heeft.

deelnemers met UC of IC die aan het begin van het onderzoek hogere inspanningswaarden hadden, hadden minder kans om 6 maanden later een actieve ziekte te ontwikkelen.

Het voordeel van lichaamsbeweging was echter niet statistisch significant. Bevestigen of oefening kan helpen om colitis remissie te behouden zal meer onderzoek vereisen.

het vermijden van bepaalde pijnverlichters

volgens de Crohn ’s and Colitis Foundation (CCF) kunnen de volgende pijnverlichters zonder voorschrift intestinale ulcera veroorzaken:

• aspirine
• niet-steroïdale anti-inflammatoire middelen, of NSAID’ s, zoals ibuprofen
• COX-2 remmers, waaronder de merken Celebrex en Vioxx

het CCF adviseert mensen om het gebruik van deze geneesmiddelen te vermijden, tenzij ze nodig zijn om een ernstig gezondheidsprobleem, zoals hartziekte, te behandelen.

identificeren en vermijden van triggervoedsel

volgens de CFF ervaren sommige mensen met UC een toename van krampen, opgeblazen gevoel en diarree na het eten van bepaalde voedingsmiddelen.

hoewel deze triggerfoods van persoon tot persoon verschillen, zijn enkele veel voorkomende voorbeelden::

• vet voedsel
• kruidig voedsel
• suikerhoudende voedingsmiddelen
• suiker vervangers
• alcohol
• cafeïnehoudende dranken
• voedingsmiddelen met lactose
• onoplosbare vezels, die rauwe groene groenten, granen, en de meeste vruchten bevatten

Als UC symptomen lijken alleen maar erger te worden na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, overweeg dan het bijhouden van een eetdagboek en het opnemen van symptomen elke dag te controleren voor een patroon.

als een persoon vermoedt dat een soort voedsel zijn UC-symptomen verergert, kunnen ze ook proberen het uit hun dieet te verwijderen en kijken of de symptomen verbeteren.

supplementen innemen

de volgende supplementen kunnen helpen de remissie te handhaven:

vitamine D

vitamine D kan ontsteking in het colon verminderen. Sommige onderzoekers schatten dat 60-70 procent van de mensen met IBD hebben onvoldoende vitamine D-niveaus.

deelnemers met een laag vitamine D hadden ook meer medicijnen nodig, bezoeken aan spoedeisende hulp, ziekenhuisopnames en operaties.

De auteurs vonden ook dat deelnemers minder vaak toegang kregen tot gezondheidsdiensten na het ontvangen van vitamine D-supplementen.

vitamine D-supplementen zijn online te koop.

probiotica

onderzoek uit 2018 suggereert dat een onbalans in darmbacteriën de ontsteking kan veroorzaken die optreedt bij mensen met UC.

in een andere analyse vanaf 2019, vonden onderzoekers dat mensen die probiotica en een aminosalicylaat namen hogere remissiepercentages hadden dan degenen die alleen een aminosalicylaat namen.

probiotica kunnen helpen de UC-symptomen te verminderen door:

• voorkomen van de groei van schadelijke darmbacteriën
• regulering van het immuunsysteem
• verminderen van ontsteking in de dikke darm
• verbetering van de functie van de darmbarrière, die voorkomt dat toxines en schadelijke bacteriën in de bloedbaan terechtkomen

probiotica zijn online te koop.

curcumine

sommige planten in de gemberfamilie produceren curcumine, een chemische stof.

in 2012 onderzochten onderzoekers of curcumine kon helpen bij het handhaven van UC remissie.

in vergelijking met de placebogroep recidiveerden na 6 maanden minder mensen in de groep die curcumine innam. De resultaten waren echter niet statistisch significant, en het bevestigen van de voordelen van curcumine zal meer onderzoek vereisen.

curcumine supplementen zijn online te koop.