uw nek en middenrug anatomie

cervicale wervelkolom
Dit is uw nek, die zeven wervels bevat (C1-C7). De laatste, C7 is het bot dat over het algemeen het meest uitsteekt. Je kunt het gemakkelijk voelen aan de basis van je nek, vooral als je je hoofd naar voren buigt. Ga je gang, kijk of je het kunt vinden.

de belangrijkste taak van de halswervels is het ondersteunen van uw hoofd. Dit is geen kleine prestatie gezien het feit dat het hoofd kan wegen zo veel als 11 pond! Daarom is hoe je je hoofd vasthoudt zo belangrijk. Voor veel computerwerkers is een kleine maar constante voorwaartse jut van het hoofd niet ongewoon. Het resultaat kan krachten tot diep in de nek en schouders overbrengen. Stress aan uw nekspieren kan leiden tot gezamenlijke verkeerde uitlijning, die zenuwen kan knijpen. Het resultaat? Au! Een zere nek met pijn die mogelijk in je armen uitstraalt.

bedenk hoeveel richtingen je je hoofd kunt bewegen. Er is op, neer, van links naar rechts, voor en achter, en er omheen. Het kan kantelen als een bobbel hoofd. Bedank de halswervels – in het bijzonder de draaiende werking van C1—voor al die prachtige bewegingen. En dat is meestal goed. Aan de andere kant maakt de zeer flexibele nek het bijzonder kwetsbaar voor letsel—zoals whiplash wanneer uw hoofd naar voren wordt geduwd als gevolg van de impact van een auto-crash van de achterkant.

thoracale wervelkolom
Dit is uw ribbenkast/middenruggebied en het heeft 12 wervels (T1–T12). In tegenstelling tot je andere wervels, hechten deze zich aan je ribben. De thoracale wervelkolom kan relatief gemakkelijk naar voren bewegen, hoewel het veel beperkter is om naar achteren te buigen. Dit deel van je rug is meestal geen groot probleem als het gaat om rugpijn(de meeste problemen komen voor in de onderrug). De midback kan echter overdreven gebogen in sommige individuen, een aandoening genaamd kyfosis. Het is vaak het gevolg van een slechte houding—denk aan slungelende Tieners. Maar het kan ook worden veroorzaakt door ziekte. Hoe dan ook, de overmatige curve maakt een persoon lijken gebocheld.

Er kan enig ongemak zijn met kyfose veroorzaakt door ziekte, maar posturale kyfose veroorzaakt over het algemeen niet veel pijn. Echter, overdreven afronding van uw thoracale wervelkolom kan ook leiden tot het hoofd wordt naar voren geplaatst, die, zoals we eerder vermeld, veroorzaakt problemen in je nek. Het naar voren sluimeren verkort ook de spieren voor je romp en overstrekt sommige rugspieren. Dit kan leiden tot ongemak wanneer u probeert rechtop te zitten. Het goede nieuws is dat je dit kunt corrigeren met een goede houding en goede oefening.Jason Highsmith, MD is een neurochirurg in Charleston, NC en de auteur van de Complete Idiot ‘ s Guide to Back Pain. Klik hier voor meer informatie over het boek.