verstikking is een unieke weg naar angst. Slechts de kleinste hint ervan veroorzaakt een automatische fysiologische reactie; CO2-niveaus in het bloed stijgen, zelfs een klein beetje, en pH-niveaus in het geheugen en emotionele centrum van de hersenen, de amygdala, dalen en daar is het, terreur.
dat is een goede zaak, echt. Een verandering in de lucht heeft anders niet hetzelfde stimulerend effect als bijvoorbeeld de punt van een mes op je huid of gloeiende hitte. Dat wil zeggen dat er geen pijn is in de conventionele zin; als CO2 voorbij kritieke niveaus stijgt, zal het lichaam bij afwezigheid van angst of paniek harder of sneller proberen te ademen en uiteindelijk zal je flauwvallen. En als de hele situatie niet verbetert terwijl je daar op de vloer ligt, dood.
dus terreur is als pijn bij verstikking, zoals psychisch gestoken of verbrand worden, zij het met enige hulp van lichaamschemie. Je lichaam is in staat om verstikking te simuleren in een bizarre en toevallige omstandigheid die meestal bekend staat als slaapverlamming. Het is een sensatie-slash-omstandigheid krachtig genoeg om genoeg folklore te genereren door de hele menselijke geschiedenis om volumes te vullen, het meeste aangetrokken tot het slachtoffer dat wordt gemarteld door heksen of demonen. In een menselijke geschiedenis vol villen, scafisme en andere woeste creatieve manieren om ellende in anderen op te wekken, blijft slaapverlamming zelfs buiten ons bereik: het rijk van demonen.
slaapverlamming zelf voelt als gewoon-dood of de kern van het sterfproces
om welke reden dan ook liet de heks of demon me ongeveer 10 jaar met rust. Tussen 2000 en 2003 zaten ze elke avond achter me aan, soms meerdere keren voor de ochtend, en ik dacht dat ik uiteindelijk één keer op tijd wakker zou worden om echt te sterven. De afstand tussen wat slaapverlamming voelde als de meeste keren en de werkelijke dood voelde als ongeveer drie of vier hartslagen en een angstaanjagend moeizame adem. Maar dat klopt niet helemaal.
de afstand voelde vaak helemaal niet aan. Slaapverlamming zelf voelt als gewoon-de dood of de kern van het sterfproces, of hoe je je zou kunnen voorstellen dat het voelt als je bang bent om te sterven. Ik ben eigenlijk nooit lang gestorven door slaapverlamming, maar ik heb vele, vele uren doorgebracht in donkere kamers in een staat van net-dood. En de andere ochtend, badend in een bijzonder ziekelijk ochtend oranje licht, werd ik net weer dood wakker. Het gevoel duurde een eeuwigheid, en ging toen voorbij.
” bereden worden door de heks ” is de Southern Americana folklore term voor slaapverlamming. Er zijn veel meer folk legendes wereldwijd. In Fiji is het kana tevoro, of opgegeten worden door een demon. Het wordt daar soms gecultiveerd met geschreeuw van kania! kania! “eet! eet!”) van personen die het slachtoffer in de gaten houden in een poging om de ervaring te verlengen en communicatie met de doden mogelijk te maken. In Turkije is het de djinn (een andere demon) die je wurgt in je slaap en wordt alleen verholpen door het lezen van passages uit de Koran. In delen van China is het een muis die je adem steelt. In de Catalaanse folklore-van poeping Christmas log roem-het is een gigantische hond of kat die je kamer binnenkomt en zit op je borst terwijl je slaapt. (Catalaanse folklore is de beste. Maar meestal is het een variatie van heks of demon die het slachtoffer verstikt en anders martelt.
Er is zelfs een Zweedse horrorfilm over het fenomeen.
slaapverlamming is, ruwweg, uw hersenen die voor uw lichaam wakker worden. Je bent helder en wakker boven, maar je lichaam werkt meestal niet. Een onderscheidend kenmerk van het fenomeen is het gevoel dat je ademt met een bakstenen muur ingestort op je borst. Enige beweging is mogelijk, maar nogmaals, het is als tegen een stapel stenen duwen. Toch ben ik er in geslaagd om mezelf vaker op de vloer te rollen dan ik kan tellen. Vreemd genoeg leek dat nooit de slaapverlamming te beëindigen; vaker eindigde het fenomeen met volledig in slaap vallen en enkele korte tijd later 100 procent (hersenen en lichaam) wakker worden. De dromen die kunnen optreden in de kloof tussen slaapverlamming episodes of volledig wakker worden zijn absoluut voorbij dromen—hallucinaties, out-of-body ervaringen, Nightmare on Elm Street dingen.wat vreemd is, is dat ik in die jaren nooit met een arts heb gesproken over de ervaring. Toegegeven, ik heb de neiging om het praten met artsen uit te stellen tot situaties volledig uit de hand lopen, wat vooral waar was in mijn late tienerjaren en begin 20. maar terugkijkend op het heb ik een harde tijd begrijpen waarom wakker worden dood elke ochtend niet leidde tot wat actie.
deze terughoudendheid heeft waarschijnlijk te maken met slaapverlamming die verder gaat dan artsen. Met mijn verschillende kwalen door de jaren heen, is het meestal mogelijk geweest op een bepaald punt in de ervaring om weg te trekken en neem een koele, objectieve blik op de situatie. Minder bij slaapverlamming; het gebeurt in een toestand die, vanuit één perspectief, persoonlijk aanvoelt buiten de geneeskunde (zoals dromen vaak zijn); vanuit een tweede perspectief, voelt de ervaring als iets voorbij correctie. Met beide dingen bedoel ik dat slaapverlamming voelt alsof het geen objectief leven heeft. De ervaring wordt gedefinieerd door een volledig onvermogen om te interageren met de objectieve wereld, terwijl je nog steeds gedwongen wordt om erin te bestaan. Dat is het meest persoonlijke dat ik kan bedenken en als zodanig niet zinvol is in dezelfde context als medische interventie, althans op de gebruikelijke manier.
dat klinkt nogal raar en onwetenschappelijk en als je iets anders hebt gelezen dat ik ooit voor deze site heb geschreven, lijkt dat misschien verdacht. Nou, het is zo ‘ n vreemd gevoel.
wetenschap is het daarmee eens. Slaapverlamming wordt beschouwd als een parasomnie, bijvoorbeeld een slaapstoornis die iets over het algemeen raar. Andere voorbeelden zijn slaapwandelen, slaap seks, en slaap eten. Slaapsterving valt zelfs onder deze op, hoewel ze allemaal verbonden zijn door de conditie van” gedeeltelijke opwinding ” of slechts gedeeltelijk wakker worden (wat vele vormen aanneemt tussen de verschillende stadia van de slaap). Slaapwandelen is bijvoorbeeld het tegenovergestelde van slaapverlamming. De hersenen van de persoon blijven slapen terwijl hun lichaam wakker is of ongeëvenaard. (By the by, hoe vreemd is het dat je hersenen gewoon een schakelaar kunnen omdraaien en je vermogen om te bewegen uit te schakelen?) Slaapwandelen, misschien omdat het heeft een veel hoger potentieel voor gevolgen is veel, veel meer bestudeerd, terwijl de omgekeerde blijft het rijk van folklore en blog posts.
La pesadilla, Johann Heinrich Füssli. (Opmerking: Fussli maakte meerdere versies van hetzelfde schilderij.)
Een studie uit 2012 in het tijdschrift Consciousness and Cognition probeert eeuwen van “Opmerkelijk consistente” folklore rond slaapverlamming te koppelen aan slaapneurofysiologie. Dat wil zeggen, Er is meer aan de verbinding dan alleen slaapverlamming fenomeen dat genoeg terreur veroorzaakt om zijn slachtoffers te leiden om het bovennatuurlijke te toveren. De unieke sensatie van “bereden worden door de heks” sporen mooi genoeg om real-world brain stuff. Voor een, slaapverlamming induceert een “hypervigilant” toestand in de hersenen. Dit is een vrij specifieke toestand waarin een persoon gaat in een extreme alert modus waar al hun zintuigen worden super-gevoelig. Het resultaat is wild overdreven stimuli in de echte wereld. Het is een diagnostisch criterium voor PTSS en, als de resulterende angst stijgt, wanen en hallucinaties beginnen. Volgens de krant is dit de heks, de andere persoon met jou in de kamer die de adem uit de borst van het slachtoffer zuigt.
eigenlijk is hypervigilance alleen verantwoordelijk voor de heks, niet voor het ademzuigen. Die sensatie leidt naar een tweede factor. Deze factor is, in biospeak, toe te schrijven aan hyperpolarisatie van motoneurons. Met andere woorden, het wordt moeilijker om een signaal door te geven langs een route van motorische neuronen (degenen die de spierbeweging controleren) als gevolg van een toename van de elektrische potentiaal tussen verschillende neuronen. Er is meer vonk nodig om de boodschap van de hersenen te krijgen waar het heen moet, zoals je middenrif spieren.
Dit gebeurt normaal als u in de REM (rapid eye movement) fase van de slaap bent. Ademhaling is immers meestal toch een onbewuste reflex; je hoeft geen berichten van je bewuste brein naar je middenrif te vuren om de ademhaling te laten werken. Het gebeurt gewoon. Sensoren rond uw hart detecteren veranderingen in de pH van het bloed als gevolg van toename en afname van kooldioxide (zie hierboven), en vuur berichten naar het ademhalingscentrum van uw hersenen in de medulla oblongata, die de juiste berichten terug naar uw longen. Het is allemaal best gaaf.hoe dan ook, dat is de ondraaglijke verplettering op je borst. Je lichaam heeft van nature zijn motoneurons uitgeschakeld omdat je toch zou moeten slapen en het wil niet dat je dromen uitspeelt. Maar in slaapverlamming is het slechts halfslapen, een botsing van de remslaap stadia (lichaam verlamd, hersenen onbewust, dromen) en waakzaamheid, twee stadia overbrugd door NREM slaap (niet-snelle oogbewegingen, geen dromen). NREM, gedeeltelijk gekenmerkt door het lichaam dat niet verlamd is, heeft zelf verschillende stadia, waarvan de eerste de overgang omvat van wakende gedachte naar bewusteloosheid. Bij slaapverlamming is het een overlapping van deze stadia; het lichaam is nog steeds verlamd als in REM-slaap, maar de hersenen schoppen alfagolven uit, het signaal dat waakzaamheid is aangekomen. In bewustzijn worden alfagolven geassocieerd met rust of ontspanning, terwijl bètagolven worden geassocieerd met focus en, cruciaal, de stressreacties van het lichaam. De eerste neurofysiologische studie van slaapverlamming, gedaan door Takeuchi et al slechts 20 jaar geleden, bleek dat zelfs beta golven waren binnendringen in de slaap. Dit gebeurt nooit in een normale slaap. Beta golven betekenen volledig wakker.
Le cauchema, Eugène Thivier
risicofactoren voor slaapverlamming betreffen voornamelijk hersenchemicaliën en slaapgewoonten: depressie, angst, traumatische voorvallen / PTSS en slaapstoornissen. Op het moment van mijn eigen slaapverlamming episodes, werkte ik nachtdiensten in een hotel terwijl ik naar school ging gedurende de dag. Voor mij, slaap gebeurde meestal tussen zes en tien ‘ s nachts of voor een uur rond vijf in de ochtend op de vloer van een kantoor vergezeld van een kussen en deken die ik verborgen gehouden in een archiefkast. Het was vrij ongemakkelijk en, over het algemeen, Ik was een psychiatrische trainwreck verergerd door het in-en uitschakelen van medicijnen de hele tijd. Misschien is dat een deel van de reden waarom ik nooit rende naar de dokter: Ik was een woestenij hoe dan ook en, op het moment, wakker worden dood leek redelijk.
Het is totaal verbazingwekkend en louterend (op een bepaalde manier) wanneer slaapverlamming opheft. Meestal is er een andere fase van normale slaap daarna en, uiteindelijk, normale ongeëvenaarde waakzaamheid. Het is de meest krachtige whoosh van opluchting die je je kunt voorstellen—zoals het nemen van je hand uit een vuur—gevolgd door enkele uren van geschraapte totale uitputting. Het is een goed gevoel, een verstikkende vuurstorm om te zuiveren of wat dan ook. Ik zou het nooit aanraden.
@everydayelk