We zijn er allemaal geweest. Je staat oog in oog met een collega in de kantine als ze hun hoofd sympathiek kantelen en observeren: “je ziet er moe uit.”Het is al erg genoeg als je de nacht hebt doorgebracht met woelen en draaien. Maar als je zeven tot negen uur slaapt en je perfect uitgerust voelt, is het nog frustrerender om iemands bezorgde commentaar te horen dat in principe vertaald wordt naar: “hey, je ziet er niet uit.”Bedankt, collega, wat een nuttige reactie!

de waarheid is dat veel mensen donkere kringen of gezwollen ogen hebben. En hoewel daar niets mis mee is, zijn velen van ons op zoek naar manieren om ze te minimaliseren. Hoewel ze vaak kenmerken zijn van een gebrek aan slaap, zijn er andere oorzaken die niets te maken hebben met hoeveel zzz ‘ s we elke nacht vangen (of niet vangen). In feite, je zou kunnen hebben een ander gezondheidsprobleem of levensstijl gewoonte waardoor uw moe uitziende ogen die u wilt aanpakken.

Hier zijn nog acht andere dingen dan gebrek aan slaap waardoor uw ogen vermoeid kunnen lijken.”allergieën geven een chemische stof vrij-histamine-die bloedvaten kan verwijden, wat leidt tot een verhoogde bloedstroom onder de ogen”, vertelt Christopher Sanders, MD, plastisch chirurg bij Geisinger in Danville, Pennsylvania, aan SELF. “Histamine veroorzaakt ook jeuk, die ook kan leiden tot zwelling, ontsteking en vochtophoping onder de ogen, wat leidt tot donkere kringen en een vermoeide verschijning van de ogen, met name na wrijven of krabben uw ogen.”Deze wallen geassocieerd met allergieën kan vrij gemakkelijk worden behandeld met over-the-counter antihistamine medicijnen, evenals nachtelijke koude kompressen om zwelling te verminderen.

eye strain

Als u de hele dag naar een computerscherm staart—of als u zich verzet tegen het krijgen van een bril, en merkt dat u tilt om ver weg tekens te zien of tijdens het lezen-dan kunt u uw ogen overspannen, en, verrassend genoeg, dat kan daadwerkelijk op uw gezicht te zien zijn. “De toename van de druk op het oog zorgt ervoor dat de bloedvaten rond het oog verwijden”, legt Dr.Sanders uit. “Deze toename van de bloedstroom kan de verschijning van donkere kringen en vermoeide ogen verergeren.”Probeer je ogen een pauze te geven van het computerscherm door de 20/20/20-regel te volgen: Kijk elke 20 minuten 20 meter ver naar iets. En misschien is het tijd voor een bril.

dehydratie

velen van ons hebben een doel om elke dag meer water te drinken—een doel dat schokkend moeilijk te bereiken lijkt. Uitdroging is niet alleen gevaarlijk voor onze gezondheid en een totale productiviteit killer, maar het kan ook ons gevoel moe en leiden tot moe uitziende ogen, zelfs na acht uur slaap. “Uitdroging vermindert je bloedvolume en maakt je hart minder efficiënt werken, wat leidt tot uitputting,” waarschuwt Rebecca Lee, R.N., een verpleegster gevestigd in New York City. “De huid rond de ogen is zeer gevoelig voor hydratatie en het milieu.”

excessief pigment onder het oog

” sommige mensen hebben gewoon meer pigment genetisch (meer melanine) wat kan leiden tot donkere kringen onder het oog, ” vertelt Tania Elliott, MD, allergist en chief medical officer van EHE, aan SELF. Om te bepalen of je naar duisternis kijkt van pigment of iets anders, adviseert dermatoloog Loretta Ciraldo, M. D., je wijsvinger te gebruiken om licht onder je oog te drukken. “Als je, als je je vinger optilt, ziet dat de cirkel kleiner is geworden en dan weer donker wordt, betekent dit dat de cirkel uit bloedvaten bestaat”, legt ze uit. “Als lichte druk geen verbetering maakt in de donkere kringen, is het probleem overtollig pigment.”Om donkere kringen veroorzaakt door overtollig pigment te verlichten, adviseert ze het gebruik van een product als Dr.Andrew Weil Voor Origins Mega-Bright Dark Circle Minimizer, $46, die het verhelderende middel vitamine C bevat. te veel blootstelling aan de zon kan hyperpigmentatie verergeren, waarschuwt Lee, dus zorg ervoor dat u elke dag zonnebrandcrème draagt. Sommige formules zijn gemaakt om zacht te zijn voor het gevoelige ooggebied, zoals SkinCeuticals Physical Eye uv Defense, $105, dat vitamine K bevat evenals hyaluronzuur, dat helpt hydrateren en mollige huid.

uw leeftijd

natuurlijke veroudering kan op verschillende manieren bijdragen aan donkere kringen. Ten eerste, wanneer we ouder worden, verliezen we elasticiteit en volume in onze huid. Dit, legt Dr. Sanders uit, treedt op wanneer het vet in het gezicht wegvloeit en de collageenproductie vertraagt, de huid verdunt en het veroorzaakt om zijn elasticiteit te verliezen. “Als dit dunner wordt, kunnen de bloedvaten meer zichtbaar worden onder de huid, wat leidt tot het verschijnen van donkere kringen,” zegt hij. Bovendien kan verzwakkend bindweefsel huidverzakking veroorzaken, of zakken, die een zware, slaperige look geven.

zout voedsel

als de wallen onder uw ogen ‘ s morgens erger zijn en later op de dag beter, is dit waarschijnlijk het gevolg van vochtretentie—en dat kan worden veroorzaakt door het eten van te veel zout, volgens Hadley King, M. D. dermatoloog bij Skinney Med Spa en klinisch instructeur Dermatologie aan het Weill Medical College van Cornell University. Om dit soort wallen te verminderen, adviseert ze het verminderen van uw zoutinname, het verhogen van uw waterinname, slapen ondersteund op een paar kussens, en het gebruik van een oogcrème die cafeïne bevat, zoals 100% Pure koffieboon cafeïne Eye Cream, $26, om de bloedvaten vernauwen.

alle producten op SELF worden onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren. Als u iets koopt via onze retail links, kunnen we een affiliate commissie verdienen.