hoest, hoewel in de meeste gevallen niet erg ernstig, is vrij vervelend. Dit komt omdat de zenuwuiteinden van de luchtwegen tussen keel en longen geïrriteerd zijn om verschillende redenen: stof, bacteriën, virussen…

het lichaam reageert met hoesten om te proberen deze stoffen uit deze routes te verdrijven en ze zo schoon te maken. In dit artikel geven we u enkele tips om hoest natuurlijk te behandelen, zonder medicatie.

verschillen tussen droge hoest en productieve hoest

hoest kunnen op twee manieren worden ingedeeld, in droge hoest en productieve hoest. De productieve hoest is er een waarbij slijm of slijm wordt verdreven door de werking van hoesten. Deze hoest mag niet worden onderdrukt, omdat het een gunstig effect heeft op het lichaam. Het is echter mogelijk om iets te nemen om een slijmoplossend effect te produceren en zo het slijm los te maken. Het resultaat is dat het voor het organisme gemakkelijker is om zich te ontdoen van slijm.

droge hoest verschilt van productieve hoest, dus het is gunstig om te proberen deze te onderdrukken. Het kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, bijvoorbeeld een zeer stoffige omgeving, allergieën, droge lucht, enz. De geneesmiddelen die gewoonlijk voor dit soort hoest worden gebruikt, bevatten meestal dextromethorfan en difenhydramine.

een reeks studies die in 2004 werden gepubliceerd, toonde geen significante verschillen aan tussen het gebruik van deze geneesmiddelen of een placebo, wat erop wijst dat het bijna beter is om natuurlijke remedies te nemen in plaats van gebruik te maken van chemicaliën.

Home remedies voor de behandeling van hoest

dus welke natuurlijke remedies kunnen we nemen om hoestsymptomen te verminderen?

in de volgende regels vindt u een lijst van 11 natuurlijke remedies die u heerlijk zullen vinden:

een lepel honing

honing is een heerlijk voedsel, en bovendien is het goed om hoest te behandelen. Een studie van de Medical School van de Universiteit van Pennsylvania (Verenigde Staten) concludeert dat honing effectiever kan zijn dan hoestmedicijnen. Omdat het een demulcent is, zijn de viscositeit en kleverige eigenschappen perfect om dit fenomeen te bestrijden, omdat het het geïrriteerde gebied bedekt en kalmeert. Als de hoest het gevolg is van een bacteriële ziekte, kan honing de duur van uw symptomen verkorten en het herstel verbeteren.. Ideaal, neem drie eetlepels honing per dag.

hoewel het ideaal is voor kinderen en volwassenen, mag het niet worden toegepast op kinderen jonger dan twee jaar, omdat het botulisme, een dodelijke ziekte, kan veroorzaken. Het is ook noodzakelijk om voorzichtig te zijn bij het kopen van verpakte honing, want volgens het Voedselveiligheidsnieuws kan 76% van alle honing die in supermarkten aanwezig is behandeld zijn en geen natuurlijke honing bevatten.

• Als u zich in dit onderwerp wilt verdiepen, kunt u ons artikel lezen: “10 voedingsmiddelen die niet zijn wat ze lijken”

Peperthee met honing

infusies kunnen een goed alternatief zijn voor hoesten, met de stimulans dat ze worden gemaakt met natuurlijke producten. Als u een natte hoest heeft, is het raadzaam om peperthee met honing in te nemen. Blijkbaar helpt dit om de bloedsomloop te stimuleren, werkt als verlichting en verbetert de doorstroming van slijm.

om het recept te bereiden is eenvoudig, dus je hebt zeker de ingrediënten thuis zonder ze te kopen. Voeg aan een kop kokend water een eetlepel verse peper (vetkorrel) en twee eetlepels honing toe. Het moet dan 15 minuten staan. Ten slotte moet het mengsel worden gespannen en is de infusie klaar om te drinken.

stoom

stoom is een van de beste middelen voor hoesten, verkoudheid of congestie. Met behulp van deze oude praktijk helpt vrijgeven slijm en slijm bijna onmiddellijk. Het is ook mogelijk om oliën toe te voegen die deze taak vergemakkelijken en het positieve effect stimuleren.

om hiervan te profiteren kunt u een bassin met gekookt water nemen. Dan moet je jezelf op een veilige afstand plaatsen, waar je de warmte niet teveel voelt en de stoom kunt inademen. Leg dan een handdoek over je hoofd zodat de stoom niet ontsnapt. Adem in en adem uit terwijl je de voordelen ziet. Doe dit 5-10 minuten, 2 keer per dag. U kunt ook een warm bad nemen met de ramen dicht en gebruik maken van de stoom tijdens het ontspannen.

gember-en muntstroop

gemberstroop is een thuisgeneesmiddel dat al lang wordt gebruikt voor de behandeling van hoesten. Het is een natuurlijke slijmoplossend middel, dat ook prikkelbaarheid en pijn in het bovenste deel van de keel stopt. Het is ideaal voor droge hoest. Om het effect ervan te vergroten is het mogelijk om munt toe te voegen om die irritante tintelingen definitief te verlichten.

het recept voor deze siroop is eenvoudig te maken. Het is alleen nodig om 3 eetlepels gehakte gember, 1 eetlepel gedroogde munt, 4 kopjes water en 1 kopje honing te gebruiken. Snijd eerst de gember en voeg deze samen met de munt toe aan 4 kopjes water. Dit mengsel wordt aan de kook gebracht en 15 minuten laten sudderen. De volgende stap is om het een beetje te laten afkoelen. Voeg vervolgens de honing toe en roer tot het mengsel is opgelost. Neem om de paar uur een lepel. Het is mogelijk om de siroop maximaal 3 weken in de koelkast te bewaren.

slaap met een verhoogd hoofd

bij sommige personen treedt productieve hoest op wanneer slijm van de achterkant van de neus naar de keel overgaat. Dit gebeurt meestal, vooral ‘ s nachts, omdat de liggende houding van het lichaam dit fenomeen veroorzaakt. Soms is het effect dat dit kan hebben inclusief het veroorzaken van hoofdpijn en kortademigheid.

Deze houding veranderen en met uw hoofd hoger slapen helpt dit voorkomen, zodat er een grotere kans is op verbetering en afscheid nemen van hoesten.

zout water gorgelt

net wanneer de keelpijn verschijnt, is het aangewezen om met zout water te gorgelen vanwege zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze procedure kan helpen drain overtollige vloeistof uit de gezwollen gebieden van de keel waardoor de symptomen. Gorgelen maken ook slijm dunner. Een Half glas koud water met twee eetlepels zout is genoeg om deze methode te laten werken.VapoRub

Vaporub

al tientallen jaren wordt Vaporub door veel mensen gebruikt als een remedie tegen hoest in huis. Een studie van de Universiteit van Pennsylvania bevestigt dit. Hoewel het een mysterie blijft waarom dit product zo goed werkt, lijken de ingrediënten die het bevat te helpen congestie te voorkomen en hoesten te verminderen, omdat de lucht vrijer van buitenaf naar de longen circuleert.

knoflook

knoflook is ook een natuurlijk middel dat zeer goed werkt om hoest met slijm te kalmeren, en bevat verschillende eigenschappen waardoor het als een natuurlijk antibioticum werkt. Voor knoflook om effectief te zijn is het mogelijk om het te consumeren op twee manieren. Een van hen, wanneer het rauw wordt ingenomen, bij voorkeur op een lege maag. Dit is echter geen haalbare optie voor iedereen , omdat het maagklachten kan veroorzaken.

een andere manier om te profiteren van knoflook is door het in twee helften te splitsen en elke helft in de wangen van de mond te laten. Het moet 15-20 minuten in die positie blijven, zolang de pijn aanwezig is.