Leestijd: 3 minuten

ze zeggen: “te veel van alles is niet goed.”Uw huisarts kon het niet meer eens met deze verklaring.

bijna 4 van de 10 mensen met congestief hartfalen ontwikkelen een aandoening die hyperkaliëmie wordt genoemd. Hyper betekent meer en Kalemie staat voor kalium (het symbool is ‘K’), wat’meer kalium’ betekent. Teveel kalium is niet goed voor je.

kalium is een van de stoffen die uw hart goed laten functioneren; het is cruciaal voor het behoud van de waterbalans in uw lichaam. Te veel kalium kan de werking van uw lichaam verstoren en uw nierfunctie en spieren beïnvloeden, waardoor u zich zwak voelt.

Wat is de reden voor zo ‘ n gecompliceerde aandoening?

Er is een dynamisch verband tussen hart en nieren. Het hart en de nieren staan in principe nogal tegenover elkaar. De nieren handhaven de elektrolytenbalans in het lichaam door de hoeveelheid water en zouten die via de urine worden uitgescheiden, te verhogen of te verlagen. Het hart wordt beïnvloed door het volume water in het bloed dat het moet pompen. Hoe groter het volume van de vloeistof die het nodig heeft om te pompen, hoe groter de belasting van het hart. Om een falend hart te beheren, schrijven artsen ‘waterpillen’voor. Deze pillen verhogen de hoeveelheid water die in de vorm van urine wordt uitgescheiden; dit kan echter leiden tot een teveel aan kalium in het bloed. Verhoogd kalium beïnvloedt snel het hart en leidt tot onregelmatige hartslag, verlamming, misselijkheid en spiervermoeidheid.

De meeste groenten en fruit bevatten een gezonde hoeveelheid kalium. Hier zijn de juiste vruchten om op te knabbelen om te helpen de perfecte balans van kalium in je lichaam te vinden!

Hier is een lijst van vruchten die u in uw dieet kunt opnemen:

1. watermeloen: een kopje watermeloen kan versheid toevoegen aan uw avondsnacks
2. ananas: een smakelijke, pittige vrucht die u kunt koesteren in de vorm van fruit of als SAP
3. perzik: Wat is er beter dan een zoete, sappige perzik met een sneetje geroosterd brood
4. peer: de fruitige volheid van 1 kleine peer heeft precies de juiste hoeveelheid voedingsstoffen om uw hart en nieren gezond te houden bessen: bosbessen, bramen en zelfs kersen zorgen voor een uitstekende tussendoortje
5. appel: de goede oude appel kan de dokter inderdaad weghouden. Als appelsap iets is waar je van houdt, zou je dat kunnen hebben in plaats van andere dranken. druiven: een tros druiven kan het perfecte fruitige dessert zijn om je zoetekauw te bevredigen! Druiven bevatten een laag kaliumgehalte en kunnen veilig worden gegeten als u nierproblemen heeft.
6. pruimen: de goedheid van een kleine pruim is ongeëvenaard door een andere!

onthoud, moderatie is de sleutel! Eet ½ kop van een van deze vruchten, tenzij anders aangegeven, om uw kaliumgehalte te handhaven. Zelfs als u variatie in uw dieet wilt opnemen, Doe het in beperkte hoeveelheden. Het eten van overmaat van een van deze vruchten kan uw kaliumspiegels omhoog schieten als u al aan hoge kalium lijdt.

vruchten die u zoveel mogelijk moet vermijden zijn:

1. Bananen
2. Sinaasappels
3. Gedroogde vruchten zoals abrikozen, pruimen, vijgen en rozijnen
4. Avocado ‘ s
5. Mangoes3

een Andere manier zou u uw kaliumspiegel is door op zoek naar zout vervangers in het voedsel dat je eet. Zoutvervangers, gebruikt in ingeblikt voedsel als conserveermiddel, kunnen ook uw kaliumgehalte verhogen. In het algemeen geven etiketten op verpakte levensmiddelen dergelijke informatie. Gekookte spinazie, aardappelen en tomaten zijn ook rijke bronnen van kalium; probeer ze ook te vermijden. Als je in sport en de neiging om te nippen op sportdranken tijdens de dag, kijk uit voor het kaliumgehalte in hen. Als u dol bent op bepaalde groenten en fruit met een hoog kaliumgehalte, is een moeiteloze manier die kan helpen het kaliumgehalte te minimaliseren door ze te snijden, te schillen en te weken in water om het kalium uit te lekken.

zoals iemand terecht zei, ” verscheidenheid is het kruid van het leven!”Laat de artsen en wetenschappers erachter te komen van de juiste balans van de medicijnen die moeten worden voorgeschreven, terwijl je gooien in een mix van fruit om gezonde kaliumspiegels op de meest natuurlijke manier te behouden.

1. Thomsen RW, Nicolaisen SK, Hasvold P, Garcia-Sanchez R, Pedersen L, Adelborg K, Egfjord M, Egstrup K, Sørensen HT. Verhoogde kaliumspiegels bij patiënten met congestief hartfalen: optreden, risicofactoren en klinische resultaten. J Am Heart Assoc. 2018 22 mei; 7 (11): pii: e008912. doi: 10.1161 / JAHA.118.008912.
2. personeel van de Mayo-Kliniek. Hoog kalium (hyperkaliëmie). 2018 Jan 11 . Beschikbaar vanaf: https://www.mayoclinic.org/symptoms/hyperkalemia/basics/when-to-see-doctor/sym-20050776.
3. kalium en uw CKD-dieet . 2019 . Beschikbaar vanaf: https://www.kidney.org/atoz/content/potassium.
4. hartfalen dieet: kalium . . Beschikbaar vanaf: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17073-heart-failure-diet-potassium.

houdt van dit artikel? Vergeet niet om het te delen!