kan honing gezond zijn voor uw kinderen? Ja! Hoewel bedrieglijk zoet, zit deze gouden nectar boordevol gezonde en nuttige eigenschappen voor opgroeiende kinderen.

honing is van nature zoet dankzij het harde werk van bestuivende bijen. Deze zoetstof werd geconsumeerd door oude beschavingen in Egypte, Griekenland, Rome, India, en meer voor zijn helende krachten. Het oude geheim van de geneeskrachtige eigenschappen van honing is nu bekend, en uw familie kan er ook van profiteren.

hoewel het heerlijk is, mag honing nooit worden gegeven aan kinderen onder de 1 jaar en wordt het niet aanbevolen voor kinderen onder de 2 jaar. Honing bevat giftige bacteriën die botulisme bij kinderen kunnen veroorzaken, een ernstige vorm van voedselvergiftiging die kan eindigen in de dood. Er is ook een risico van pollenallergieën ontwikkeld uit honing. Hoewel dit is eng, zodra uw kind is ten minste 2 zijn er tal van voordelen voor de gezondheid die honing een nietje in elke keuken te maken.

indien mogelijk, kies voor gecertificeerde biologische honing in plaats van lokale of commerciële honing. Lokale honing komt met een groter risico op pollenallergie. Commerciële honing bevat meestal pesticiden en andere chemicaliën. Kijk naar het etiket om er zeker van te zijn dat de ingrediënten in je honing goed zijn voor je kind.

als je eenmaal wat biologische honing hebt opgepikt, kun je het als zoetstof in thee gebruiken of toevoegen aan je favoriete recept voor een zoete twist (met mate natuurlijk!).

wat zijn de gezondheidsvoordelen van honing voor uw kinderen?

het geeft hen langdurige energie

honing wordt voornamelijk gemaakt van drie soorten suiker: sucrose, glucose en fructose. Elk van deze suikers wordt door ons lichaam anders gebruikt—sucrose en glucose worden snel verteerd en veroorzaken een piek in de bloedsuikerspiegel. Fructose in honing blijft echter langer in het systeem en geeft je kinderen stabiele energie. Op deze manier zijn ze alert, maar niet stuiteren van de muren zoals ze zijn met andere zoete snacks.

het bevat benodigde vitaminen en mineralen

Er zijn niet veel ingrediënten in een fles honing, maar het zit vol met benodigde vitaminen en mineralen die uw opgroeiende kinderen ten goede zullen komen. Honing bevat ook aminozuren die uw kinderen helpen groeien en ontwikkelen.

het beschermt hun lever tegen schade

honing fungeert als een schild voor de lever tegen bepaalde ziekten en schade. Het is bewezen om de bijwerkingen van paracetamol dosissen te verminderen, die leverschade kunnen veroorzaken. Paracetamol wordt gevonden in gemeenschappelijke pijnstillers zoals Tylenol en Panadol. Als uw kind ziek is, zal een lepel honing het medicijn naar beneden helpen en hen beschermen tegen schade.

het helpt wonden sneller te genezen

zo ongebruikelijk als dat klinkt, het aanbrengen van honing op schaafwonden en snijwonden van uw kind helpt hen sneller te genezen. Recente bevindingen hebben aangetoond opmerkelijke helende effecten van honing in vergelijking met wonden niet behandeld. Honing versnelt het genezingsproces en kan helpen de geïrriteerde huid te kalmeren.

het kalmeert hoest

heeft uw moeder ooit honing en citroen aan uw thee toegevoegd toen u als kind hoestte? Het blijkt dat er wetenschappelijk bewijs is om deze remedie te ondersteunen. Honing werkt als een kalmerend middel op de pijnlijke en geïrriteerde keel van uw kind, het stilleggen van hun hoest. Een lepel honing zal ook helpen als uw kind moeite heeft met slikken vanwege een zere keel.