van al onze favoriete pantry-nietjes is het bescheiden blikje tonijn waarschijnlijk het meest over het hoofd gezien. We weten allemaal dat het makkelijk is om een broodje tonijnsalade te maken, maar dat is verre van het enige ingeblikte tonijnrecept dat er is. Tonijn is goedkoop en veelzijdig, en er zijn vele manieren om het om te zetten in een lichte lunch of diner.

voeg het toe aan tomatensaus voor een heerlijk pastagerecht (niet alleen een koude tonijn macaroni salade!), maak tonijn cakes vergelijkbaar met krab cakes, of een knapperige mediterrane salade die-snakken—geen mayo te betrekken. Dus stap weg van de saaie tonijn sandwich en probeer een van deze creatieve ingeblikte tonijn recepten plaats.en voor meer, mis deze 15 klassieke Amerikaanse Desserts niet die een Comeback verdienen.

laten we beginnen met een klassieker: de warmste, gooiest tuna sandwich die je thuis kunt maken met een blikje tonijn. Rode uien, groene olijven, pesto, tomaten en kappertjes. Alles komt samen onder een deken van gesmolten mozzarella kaas, tussen sneetjes volkorenbrood.

haal ons recept voor een snelle en eenvoudige Italiaanse Tonijnsmelt.

gerelateerd: meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang dagelijks recepten en nieuws over eten in je inbox!

kies voor deze lichte, caloriebesparende tonijnsmelt door uw Sandwich open te maken en extra groenten toe te voegen: selderij, paprika ‘ s en kikkererwten.

haal ons recept voor gezonde tonijn Veggie smelt.

Dit is niet de gemiddelde trieste bureausalade. Het barst van een regenboog van knapperige, knapperige groenten (rode ui, komkommer, kerstomaatjes, rode paprika en rucola) die worden toegevoegd aan de Heilige trifecta van snelle pantry salades: tonijn, kikkererwten en feta.

haal het recept uit goed geplateerd.

als u paleo bent of Volkoren30 doet, kan deze Zoodle-y, pittige take op een tonijnnoedelschotel uw favoriete recept worden. De saus is gemaakt van kokosmelk, die wordt opgezogen door de dun gesneden courgette noedels. Yum!

haal het recept uit Cotter Crunch.

Een doordeweekse droom recept, deze tonijn pasta gebruikt veel kruidige, smaakvolle ingrediënten om het maken van een snelle saus voor een pasta vorm je schoppen rond in uw voorraadkast. De zilte olijven en kappertjes, ansjovis en tonijn, worden allemaal geroerd in geplette tomaten, en vervolgens over pasta gesmeerd.

haal het recept uit wat Gaby kookt.

gerelateerd: de gemakkelijke manier om gezonder comfortvoedsel te maken.

Sloot de afhalen menukaart en maak deze “sushi” stapels van rijst, avocado puree, komkommer-mango salade en ingeblikte tonijn. Er zit zelfs pittige mayo in om dat sushi restaurant gevoel thuis te krijgen.

haal het recept uit Chelsea ‘ s rommelige schort.

alle smaken van Taco night in een gemakkelijke, smakelijke tonijnsalade. Het is aanpasbaar op basis van wat je wilt in je taco ‘ s. Combineer greens, avocado, zwarte olijven, maïs, rode paprika, tomaten, koriander, tonijn en zwarte bonen, met een Griekse yoghurt-gebaseerde dressing voor uw nieuwe favoriete diner. Wikkel in slabladeren in plaats van tortilla ‘ s om het laag koolhydraten te houden.

haal het recept uit Kim ‘ s Cravings.

moe van de gebruikelijke tonijn-Mayo-selderij combo in uw Sandwich? Deze picknick-ready upgrade heeft zongedroogde tomaten en Kalamata olijven gemengd met tonijn, die vervolgens wordt overgoten met avocado, komkommer, hardgekookt ei, rucola, paarse kool en fetakaas. Het houdt je uren vol.

haal het recept uit halfgebakken oogst.

deze retro braadpan krijgt een moderne make-over met een lichtere, helderdere Take die minder Saucy is en meer groenten heeft. Je vindt nog steeds kaas in dit recept, maar het zal niet in een rijkelijk overweldigende saus die de schoonheid van de tonijn en pasta combo verbergt.

haal het recept uit Gimme Some Oven.

als je droomt van krabcakes, maar met een ingeblikt Tonijnbudget, maak dan deze eenvoudige gebakken tonijn en avocado cakes. Koriander, rode ui en limoensap houden ze lekker vers.

haal het recept uit goed geplateerd.

pickle Lovers, deze is voor jou. Dit low-carb, glutenvrij recept heeft een smaakvolle tonijnsalade (ui en knoflookpoeder zijn je beste vrienden) in uitgeholde dille augurken.

haal het recept uit I Breathe, I ‘ m Hungry.

tonijnsalade of eiersalade? Je hoeft niet te kiezen met deze eiwitrijke lunch. Serveer het met groenten om onder te dompelen (zoals komkommer) als je carb-less wilt gaan.

haal het recept uit Fit Foodie Finds.

Deze handheld Japanse rijst ballen zijn geweldig om te nemen naar het werk of pack in uw kids’ lunches. Maak ze zo pittig als je wilt, gebruik een beetje Of veel Sriracha in het mayonaise mengsel.

haal het recept uit een mooi bord.

voor meer, bekijk deze 108 meest populaire frisdranken gerangschikt op hoe giftig ze zijn.