voeg toe aan mijn artikelen

heb je ooit last van hersenmist of wens je gewoon dat je mentale focus iets scherper zou kunnen zijn? onze hersenen spelen een enorme rol in hoe we omgaan met het leven – vanaf het begin van elke dag en helemaal tot de tijd dat we onze ogen ‘ s nachts sluiten. De hersenen spelen zelfs een rol in hoe we slapen, dus dit geweldige orgaan werkt echt de klok rond voor ons.ontdek 11 natuurlijke kruiden die uw productiviteit kunnen verhogen, uw mentale focus kunnen verbeteren en uw totale hersencapaciteit kunnen vergroten!

GOTU KOLA

Gotu Kola komt oorspronkelijk uit Zuidoost-Azië, Australië en India en wordt meestal gebruikt als een tonicum om de algehele hersenfunctie in balans te brengen. Het is bekend om zijn vermogen om de bloedcirculatie te verbeteren en ondersteuning geheugenfunctie. Meer specifiek, dit kruid is ook een adaptogeen, wat betekent dat het je lichaam kan helpen om ‘aan te passen’ om effectiever te stress… iets dat ook helpt met mentale helderheid!

rozemarijn

Dit mooie kruid is niet alleen een ster in de Mediterrane keuken! Rozemarijn is ook een brain-booster, vooral wanneer het wordt gebruikt als essentiële olie in aromatherapie. Ruiken rozemarijn essentiële olie wordt verondersteld om de efficiëntie en vaardigheid bij mentale taken te verbeteren. Bovendien kan rozemarijn etherische olie ook helpen bij het vasthouden van het geheugen. Super voordelig voor studenten of iedereen die een nieuwe vaardigheid leert!

VACHA

Dit kruid wordt traditioneel gebruikt om Zenuwstelselaandoeningen te helpen behandelen. Het kan verder helpen met helder denken, focus en mentale concentratie. Sommige mensen die vacha gebruiken melden dat het een licht stimulerend effect heeft en daarom vaak wordt aanbevolen aan mensen met een lage stemming of ’traag denken’. Vacha wordt ook in de volksmond verondersteld om te helpen met de ontgifting van hersenweefsel.

ASHWAGHANDA

zich overwerkt voelen? Verslaafd? Overweldigd en opgebrand? Dan is ashwaghanda misschien het juiste kruid voor jou! Het is traditioneel gebruikt in Ayurvedische geneeskunde om hersenenfunctie te verjongen en te verbeteren. In feite, suggereren Meer recente studies het kan zelfs helpen de zenuwcellen binnen de hippocampus om correct te vertakken. men denkt dat dit kruid helpt bij de behandeling van nerveuze uitputting en de verslechtering van hersencellen voorkomt. Ashwaghanda kan het extra voordeel bieden van het ondersteunen van uw immuunsysteem, dat waarschijnlijk een beetje uitgeput zal zijn als u de kaars aan beide uiteinden hebt gebrand! Net als de meeste andere hersenen stimuleren kruiden, ashwaghanda kan helpen met mentale helderheid, informatieverwerking en de algehele cognitieve prestaties.

BACOPA (bacopa monnieri)

Dit Ayurvedische kruid is geprezen als een effectieve algemene brain-boosting aid. In het bijzonder kan bacopa het geheugen verbeteren, stress verminderen, leervermogen verhogen en mentale functie verbeteren. Van nota, Bacopa is ook erkend voor het verstrekken van bescherming tegen de ziekte van Alzheimer. Dit kan toe te schrijven zijn aan zijn potentiële capaciteit om bèta-amyloid in de hersenen en lagere ontsteking te verminderen.

RHODIOLA (rhodiola rosea)

technisch gezien is deze oude plant al eeuwenlang gebruikt in traditionele natuurlijke geneeswijzen. Rhodiola wordt verondersteld bijzonder nuttig te zijn tijdens perioden van stress en kan helpen om zowel de hersenen en fysieke prestaties te verbeteren wanneer we ons opgebrand voelen. Bovendien kan rhodiola ook helpen om onze stemming te moduleren door angst en depressie te verminderen. Het kan ook helpen met mentale vermoeidheid en geheugenretentie.

HUPERZINE-A

een derivaat van een uniek Chinees mos, Huperzine-A, heeft aandacht gekregen als een mogelijke preventieve maatregel voor de ziekte van Alzheimer. Vroege onderzoek suggereert dat het een enzym in de hersenen dat acetylcholine vernietigt kan blokkeren; een neurotransmitter die informatie doorgeeft tussen hersencellen. Zelfs binnen gezonde individuen, Huperzine-A kan stimuleren hersenfunctie en verbeteren van het geheugen.

GINKGO BILOBA

Dit kruid wordt al vele eeuwen gebruikt binnen oude genezingspraktijken en wordt verondersteld talrijke cognitieve voordelen te bieden. Sommige onderzoek suggereert dat ginkgo biloba kan helpen om te genezen en regenereren van de cellen in je hersenen, dat is duidelijk goed nieuws voor je mentale functie, vooral als we ouder worden! Verdere studies suggereren dat deze krachtige plant ook geheugen, aandacht en zelfs intelligentie kan verbeteren. belangrijk: Ginkgo is een erkende bloedverdunner en mag niet worden gebruikt in combinatie met NSAID ‘ s, ibuprofen, aspirine, warfarine of andere bloedverdunnende geneesmiddelen.

TULSI

onze hersenen zijn een vasculair orgaan en kunnen niet optimaal functioneren zonder een adequate bloedtoevoer. Tulsi is gevonden om te helpen oxygenate de hersenen en boost circulatie, die vele voordelen aan onze algemene cognitieve functie kan bieden. Sommige mensen die tulsi gebruiken melden ook dat het hun algehele gevoel van welzijn verhoogt, dus het kan ook nuttig zijn voor de stemming!

GINSENG

geen hersenversterkend artikel zou compleet zijn zonder een eervolle vermelding van dit populaire kruid! Ginseng wordt beroemd gebruikt om de vitaliteit te verhogen en de algehele mentale functie te verbeteren. Het is ook een erkend adaptogeen, wat betekent dat het ook uw lichaam en hersenen kan helpen om beter om te gaan met de effecten van stress. Bovendien kan ginseng zelfs hersencellen beschermen tegen toxines en bèta-amyloïd, wat integraal is om leeftijdsgerelateerde mentale achteruitgang te voorkomen.BRAHMI wordt verondersteld te werken door het zenuwstelsel en de hersenen te ondersteunen. In het bijzonder, brahmi kan helpen de linker en rechter bollen van onze hersenen om meer synergetisch samen te werken. Dit is gevonden om geheugen, intelligentie, nadruk en capaciteit voor het leren te verhogen. Brahmi kan ook een secundair voordeel van het verminderen van stress bieden. Er wordt aangenomen dat het bijnierondersteuning biedt, angst verlicht, slapeloosheid behandelt en helpt met emotionele veerkracht.
Let op: sommige kruidentherapieën kunnen interageren met medicijnen, of zijn gecontra-indiceerd in bepaalde gezondheidsproblemen. Raadpleeg uw vertrouwde zorgverlener voordat u kruidentherapieën gebruikt.

Als u op zoek bent naar het laatste onderzoek en informatie over het omkeren van chronische ontstekingen, het op natuurlijke wijze genezen van uw darmen, het verbeteren van uw energieniveaus, en het voorgoed overwinnen van angst en overweldiging, dan is onze laatste top iets voor u! Klik hier voor meer informatie over de Food Matters Total Wellness Summit en bespaar je gratis plekje!