Foto:

u had altijd van plan om borstvoeding te geven, maar toen kreeg u het nieuws: u krijgt een tweeling. Of misschien drieling of hogere orde veelvouden. Is borstvoeding nog mogelijk? Ja! En zelfs als je ook moet aanvullen, borstvoeding consultant Karen Gromada (auteur van Mothering Multiples en zichzelf de moeder van een tweeling; haar site www.karengromada.com zit vol met info) zegt: “Exclusieve borstvoeding is natuurlijk het beste en is vaak mogelijk, maar sommige borstvoeding is altijd beter dan geen borstvoeding, en meer borstvoeding is beter dan minder.”

Read more: a guide to expecting twins >

met dat in gedachten zijn hier enkele tips om het meeste uit borstvoeding te halen wanneer u meer dan één baby heeft:

1. Vergeet niet dat elke baby een uniek klein persoon is (zelfs als je veelvouden identiek zijn) die toevallig als onderdeel van een set komt. Dat betekent dat elk zal hebben verschillende behoeften en geconfronteerd met verschillende uitdagingen als het gaat om borstvoeding. Zorg ervoor dat u uw borstvoeding helpers te vragen om te kijken naar beide baby ‘ s aan de borst, niet slechts een.

2. Leer wie je borstvoeding “cheerleaders” zijn en wie zijn De Nee-sayers, adviseert Gromada. “Omring jezelf met mensen die je zullen steunen,” zegt ze. “Zorgen voor twee of drie of meer pasgeborenen zal meer tijd en meer fysieke en emotionele energie vergen. Hoe kon het niet? Je hebt mensen nodig die je zullen helpen en ondersteunen, zodat je borstvoeding kunt krijgen.”

Lees meer: mama mentor: waarom elke moeder een >

3. Lactatie consultant (en moeder van twee sets tweelingen! Jo-Anne Elder zegt: “haast je niet om je tweeling in een schema of routine te krijgen. We weten dat voeren op cue belangrijk is voor een goede melkvoorziening. Het kan nog kritischer zijn voor veelvouden, omdat ze vaak prematuur of klein zijn en minder goed kunnen vergrendelen en melk effectief kunnen overbrengen.”Ze voegt eraan toe dat moeders van tweelingen vaak vinden dat de baby’ s vestigen in een natuurlijk ritme door ongeveer zes weken en het leven wordt een beetje makkelijker.

4. Het hebben van een” verpleegstation “helpt veel wanneer je armen vol baby’ s zijn! “Sterker nog,” zegt Elder, ” het is een goed idee om verschillende plaatsen te hebben waar je comfortabel kunt zitten of liggen met je kleintjes wanneer je moet verplegen.”Ze stelt voor deze plekken op te slaan met drankjes, snacks, kussens als je ze nodig hebt, misschien een boek of je iPod, en wat luiers en extra babykleding.

5. Als u niet genoeg melk produceert om uitsluitend borstvoeding te geven, maar wilt doorgaan met het gedeeltelijk borstvoeding geven van uw baby ‘ s, Gromada zegt dat het essentieel is om borstvoeding te geven (of te pompen) effectief ten minste acht keer in 24 uur. Minder voedingen, of voedingen die niet veel melk verwijderen, zullen leiden tot een geleidelijke afname van de melkproductie. En terwijl het verleidelijk is om te slapen in plaats van ‘ s nachts te pompen, zijn de prolactineniveaus hoger tijdens nachtelijke pompsessies (of voedingssessies) en kunnen belangrijk zijn in het houden van uw melktoevoer.

6. Wat doe je met baby ‘ s nummer twee en drie terwijl je baby nummer één borstvoeding geeft? Elder ’s tip:” blijf laag bij de grond! Leg een deken op de vloer, zet de baby of baby ‘ s die je niet voedt op de deken, en zit met je rug tegen de bank te verplegen. Dan kan de andere baby rondrollen en ben je niet bang dat hij gaat vallen.”Je kunt ook luiers op de vloer vervangen als dat nodig is.

7. Borstvoeding twee baby ’s in een keer moet wachten tot u zeker bent dat ten minste een van de baby’ s is vergrendelen op echt goed en het behoud van de klink zonder veel hulp van u. Dan kun je de baby vastknopen en haar er naar toe laten gaan terwijl je de andere helpt. Totdat ze dat niveau van vaardigheid hebben, is het waarschijnlijk beter om één voor één te verplegen. “Er is geen haast,” zegt Gromada. “Gelijktijdige borstvoeding kan een tijdsbesparing zijn, maar het kan ook averechts werken als je het te vroeg probeert te doen en de baby’ s niet effectief borstvoeding geven.”Ouderling voegt eraan toe dat als je borstvoeding geeft op cue, je waarschijnlijk zult merken dat je soms verpleging slechts één, en soms verpleging twee tegelijk. Het gebruik van een verpleegkussen of zelfs een gewoon bed-kussen kan nuttig zijn om beide baby ‘ s in positie te houden aan de borst.

Lees verder: borstvoeding posities >

8. Als u een uitdaging voor borstvoeding tegenkomt (zoals pijnlijke tepels of spruw), zoek dan zo snel mogelijk hulp. Met twee of meer baby ‘ s constant aan de borst, kan het probleem in een haast verergeren.

9. U kunt profiteren van deelname aan zowel een borstvoeding steungroep (zoals La Leche League) als een moeder-van-veelvouden groep. “Je bent misschien de enige moeder van een tweeling in je LLL-groep, “zegt ouderling,” maar je zult merken dat de andere moeders veel van dezelfde vreugden en uitdagingen ervaren en je krijgt deskundige hulp met vragen over borstvoeding.”Geen lokale opties? Gromada raadt de online groep aan.

10. Wees goed voor jezelf! Het is normaal om overweldigd te voelen wanneer je meer dan één pasgeborene hebt, en moeders van veelvouden hebben een hoger risico op postpartumdepressie. Het krijgen van voldoende slaap is vooral dringend. Accepteer alle aanbiedingen van hulp, en wees niet bang om meer te vragen wanneer je het nodig hebt. Wees geduldig met jezelf (en je baby ‘ s) en geef jezelf de tijd om erachter te komen hoe borstvoeding werkt voor u en uw nieuw uitgebreide familie.

Oorspronkelijk geplaatst in januari 2012.