bent u op zoek naar meer energie tijdens uw dag? Heb je ooit geprobeerd meer sap te drinken? We hebben het hier niet over sinaasappelsap of appelsap. In werkelijkheid zijn er veel betere opties die er zijn als het gaat om het hebben van sap bij het ontbijt of op elk moment tijdens uw dag in plaats van koffie, frisdrank of zelfs water. Laat ons weten in de reacties hoeveel van de onderstaande sappen je hebt geprobeerd. Winkel gekocht verwerkte sappen tellen niet!

wortelsap

wortelen bevatten een hoog gehalte aan bètacaroteen-een antioxidant die kan helpen uw bloed, hersenen en lichaamsweefsels van zuurstof te voorzien. Je hebt 5-10 wortelen nodig, afhankelijk van hun grootte voor een vol glas sap.

vruchtensap

Combineer 1 kopje vers geperst appelsap met 1 banaan, 1 eetlepel. van tarwe, rijst of haverzemelen en acht tot 12 amandelen. Meng grondig en voeg water toe voor de gewenste smaak en consistentie.

bietensap

sap en drink één tot twee bieten, waarbij vers appelsap naar smaak wordt toegevoegd. Rode bietensap is een van de rijkste voedingsbronnen van antioxidanten en nitraten die de bloeddruk en de bloedstroom door het lichaam, met inbegrip van de hersenen, het hart, de spieren, en meer kunnen verbeteren.

groene sappen

chlorofyl, het groene pigment in planten, helpt het bloed van zuurstof te voorzien, waardoor de hersenfunctie en fysieke energie toenemen. Voorbeeld recept zou kunnen zijn 1 grote komkommer, 8 selderij stengels, 1 handvol boerenkool, 1 handvol spinazie, 1 handvol peterselie, 1/4 citroen en 1 stuk gember.

granaatappelsap

Het is rijk aan suiker en calorieën, maar levert een overvloedige dosis antioxidanten. Deze stoffen lijken de hersenfunctie te beschermen en kunnen kanker tegengaan. Je hebt 1 hele granaatappel nodig en zelfs als het sap een beetje taart is, vermijd het toevoegen van suiker zoals zoveel recepten zeggen.

cranberrysap

cranberrysap zit boordevol vitamine C, dat van vitaal belang is voor een gezond immuunsysteem. Misschien wil je wat appels toevoegen met de veenbessen voor toegevoegde smaak.

bosbessensap

neem een kopje bosbessen en bereid er dagelijks wat sap mee. Naast hun antioxiderende werking, bevatten bosbessen veel vitamine C, mineralen en vezels.

kersensap

naast het leveren van een schat aan antioxidanten, lijken kersensappen ontstekingsremmende eigenschappen te hebben.

Acai bessensap

Acai pulp blijkt een hogere concentratie antioxidanten te hebben dan veenbessen, bramen, aardbeien of bosbessen. Acai bessen worden vaak omgezet in pulp, gemaakt in poeder, of omgezet in geconcentreerde vloeibare vorm voordat ze worden vervoerd. U kunt meestal vinden de meeste van deze dingen in een reformwinkel.

rood druivensap

rood druivensap bevat krachtige antioxiodanten-flavanoïden en resveratrol. De sleutel is dat wijn en sap worden gemaakt met de hele druiven-zaden, huid, en alles.