WW Oppskrift Av Dagen: Sunn Bakt Epler
(116 kalorier | 3 3 3 myWW *SmartPoints verdi per porsjon)
Her er en enkel, lav fett, sunn eple dessert perfekt for en kjølig høst kveld – eller når som helst virkelig – siden epler er tilgjengelig året rundt.
Enkle Sunne Lav Fett Bakt Epler
Bakte epler Er den type enkel gammeldags rett som egentlig aldri går av moten-sannsynligvis fordi de er sunne og deilig.
Hvem kan motstå lukten av kanel bakt epler wafting gjennom huset? Ikke jeg.
jeg tok dem til en venns hus til dessert en stund tilbake. Drizzled med litt fettfattig vaniljesaus, de var en hit med både voksne og barn!
disse sunne bakte eplene gjør en flott dessert-vanlig eller toppet med fettfattig vaniljeis eller pisket krem—for en skikkelig godbit.
jeg tror de er stor som en del av en sunn frokost fra tid til annen også, spesielt sammen med en servering av gresk Yoghurt.
- Hvor Mange Kalorier / WW Poeng i Disse Sunne Bakt Epler?
- Hva Slags Epler Er Best for Å Lage Bakt Epler?
- Hvordan Lager Du Bakt Epler?
- Trinn # 1: Forbered Eplene
- Trinn #2: Fyll Med Topping
- Trinn 3: Bake Til De Er Møre
- Kan Jeg Slå Denne Oppskriften Til Sunne Bakt Epler for To?
- Kan Jeg Doble Denne Sunne Bakt Epler Oppskrift?
- Sunne Bakt Epler Variasjoner:
- Healthy Baked Apples Recipe
- Ingredients
- Instructions
- Oppskrift Notater
- Sunne Bakte Epler Variasjoner:
- Flere Favorittoppskrifter For Bakt Epler:
- Mer Enkle Sunne Eple Oppskrifter For Weight Watchers:
- Abonner For Å Få: Topp 10 Leser Favorittoppskrifter
Hvor Mange Kalorier / WW Poeng i Disse Sunne Bakt Epler?
ifølge mine beregninger hver bakt eple halvparten har bare 116 kalorier og
3 *SmartPoints (Grønn plan)
3 *SmartPoints (Blå plan)
3 *SmartPoints (Lilla plan)
3 *PointsPlus (Gammel plan)
Hva Slags Epler Er Best for Å Lage Bakt Epler?
de beste bakervarer eplene tilbyr en balanse mellom søte og syrlige smaker samt kjøtt som ikke bryter ned i ovnen. Noen av mine favoritter inkluderer: Honeycrisp, Granny Smith, Braeburn, Rome Beauty, Golden Delicious, Cortland og Gala.
Hvordan Lager Du Bakt Epler?
denne oppskriften kunne ikke vært enklere. De er enklere enn mange andre apple desserter, siden du ikke trenger å oppstyr med peeling og/eller skiver eplene.
noen bakte epleoppskrifter krever at eplet blir intakt og fjerner kjernen, men dette er vanskelig å gjøre og tar lengre tid å bake.
for denne bakt eple oppskrift, jeg kuttet dem i to, øses ut kjernen, og lagt fylling og bakt til de er møre 30 til 45 minutter-avhengig av størrelsen på epler.
for å gjøre dette meieri-fri, kan du erstatte kokosolje for smør.
Trinn # 1: Forbered Eplene
Vask og tørk eplene før du skjærer dem i to og øser ut kjernen.
Trinn #2: Fyll Med Topping
jeg lagt 2 ss hurtig matlaging havre (ikke instant) og 1 ss hakkede nøtter til smør, sukker og krydder i denne batch.
Trinn 3: Bake Til De Er Møre
Min favoritt variant av denne oppskriften: Jeg la til 2 ss rask havre og 1 ss hakkede nøtter til smør, brunt sukker og krydder. Dette øker kaloriene til 136 OG WW Freestyle SmartPoints til * 3.
Kan Jeg Slå Denne Oppskriften Til Sunne Bakt Epler for To?
Ja, bruk bare 1 eple, 1 ss brunt sukker, 1-1 / 2 ts smør, 1/4 ts kanel og 1/8 ts muskatnøtt.
Kan Jeg Doble Denne Sunne Bakt Epler Oppskrift?
ja, bare doble alle ingrediensene i oppskriften.
Sunne Bakt Epler Variasjoner:
disse sunne bakt epler kan tilpasses også. Føl deg fri til å legge opp til 1/4 kopp totalt andre sunne ingredienser til sukker, smør og krydder, for eksempel: Hakket tørket frukt som rosiner eller tørket tyttebær
Du kan også erstatte lønnesirup, honning eller din favoritt sukker erstatning for sukker, hvis du foretrekker. Nyt!
Er Du Klar Til Å Plante Deg selv
på Veien til Varig Vekttap Suksess?
Nysgjerrig På Weight Watchers nye myWW Grønne, Blå og Lilla planer? Se denne korte videoen for å lære mer:
hvis du har laget Disse Sunne Ovnbakte Eplene, vennligst gi oppskriften en stjernerangering nedenfor og la en kommentar fortelle meg hvordan du likte dem.
Lagre Oppskrift Lagret Oppskrift! Pin Oppskrift Print Oppskrift
Healthy Baked Apples Recipe
Ingredients
- ▢ 2 large apples
- ▢ 2 tablespoons brown sugar
- ▢ 1 tablespoon butter, melted
- ▢ 1/2 teaspoon ground cinnamon
- ▢ 1/4 teaspoon ground nutmeg
- ▢ 1/3 cup water or apple juice
Instructions
-
Preheat oven to 350F degrees.
-
Skjær eplene halvveis rundt midten. Fjern kjernen og frøene med en liten skje eller kniv. Plasser eplene i en ildfast ildfast form.
-
Bland brunt sukker, smør, kanel og muskat i en liten bolle. Skje denne blandingen inn i sentrene av eplehalvdelene dine. Hell vann eller eplejuice i bakefatet.
-
Bake epler i 30 til 45 minutter, eller til eplene er ømme når de er gjennomboret med spissen av en skarp kniv.
-
Serveres varm med lav-fett iskrem, pisket krem eller vanlig eller vanilje yoghurt og en duskregn av lønnesirup.
Oppskrift Notater
Sunne Bakte Epler Variasjoner:
disse sunne bakt epler kan tilpasses også. Føl deg fri til å legge opp til 1/4 kopp andre sunne ingredienser til sukker, smør og krydder, for eksempel:
- Hakket tørket frukt som rosiner eller tørket tyttebær
- Hakkede nøtter som mandler, pekannøtter eller valnøtter,
- fettfattig granola
- hurtigkokende havre
3 *SmartPoints (Grønn plan) 3 *SmartPoints (Blå plan) 3 *SmartPoints (Lilla plan) 3 *PointsPlus (Gammel plan)
*PointsPlus® og SmartPoints® beregnet av Simple Nourished Living; ikke godkjent Av Weight Watchers International, Inc. Alle oppskrift ingredienser unntatt valgfrie elementer som inngår i å bestemme ernæringsmessige estimater. Smarte poeng® verdier beregnet uten Hver plan ZeroPoint Mat (Grønn plan, Blå plan, Lilla plan) ved HJELP AV WW Oppskrift Builder.
denne videoen viser hvordan du lager en annen versjon av bakt epler:
Flere Favorittoppskrifter For Bakt Epler:
- Bakte Epler – Bare Oppskrifter
- Mikrobølgeovn Bakt Epler – Enkel Næret Levende
- Kanel Bakt Epler-Spise Godt
- Mikrobølgeovn Bakt Epler To Måter – Fett Gratis Vegan
Mer Enkle Sunne Eple Oppskrifter For Weight Watchers:
Microwave Baked Apples
Easy Crock Pot Apple Cobbler
Applesauce Oatmeal Cookies
Sunn Høst Eplekake
Martha er grunnlegger og hovedinnholdskribent for Enkel Næring.På goal er hun forpliktet til å balansere sin kjærlighet til mat og ønske om å bli slank mens hun nyter livet og hjelper andre å gjøre det samme.
Hun er forfatter Av Smart Start 28-Day Weight Loss Challenge.En stor fan av slow cooker og bekjente kokebokavhengige, når hun ikke eksperimenterer på kjøkkenet, vil Du sannsynligvis finne Martha på hennes yogamatte.
Mer Om Martha McKinnon
dette innlegget inneholder affiliate linker til produkter jeg liker. Når du kjøper Noe gjennom En Av Mine Amazon-lenker eller andre (tilknyttede lenker), mottar jeg en liten provisjon som bidrar til å støtte dette nettstedet. Takk for ditt kjøp!
Abonner For Å Få: Topp 10 Leser Favorittoppskrifter
De 10 Mest Populære Oppskrifter (PDF) På Enkel Næret Levende + Ukentlig Støtte E-Post med Tips & Enkle Sunne Oppskrifter Ikke Funnet Noe Annet sted!