Play media
Truger fungerer best når det er nok snø under Dem til å pakke et lag mellom dem og bakken, vanligvis på en dybde på 8 tommer (20 cm) eller mer. Men i motsetning til popular tro, utfører truger dårlig på veldig isete og bratte terreng. Sammenlignet med stegjern gir truger relativt lite grep på isen. Det er vanlig for nybegynnere truger å klatre opp en bratt skråning til et toppmøte og deretter har problemer med å klatre ned igjen, noe som har en tendens til å være vanskeligere enn stigende. I isete forhold, sommer turstier kan kreve fjellklatring ferdigheter og utstyr, ikke truger.
WalkingEdit
det blir ofte sagt av truger at hvis du kan gå, kan du truge. Dette gjelder i optimale forhold, men truger riktig krever noen små justeringer for å gå. Metoden for å gå er å løfte skoene litt og skyve de indre kantene over hverandre, og dermed unngå den unaturlige og utmattede «straddle-gangen» som ellers ville være nødvendig. En snowshoer må være villig til å rulle hans eller hennes føtter litt også. En overdrevet skritt fungerer best når du starter, spesielt med større eller tradisjonelle sko.
TurningEdit
Gangferdigheter kan enkelt overføres til enkel trugetur, men dette er ikke alltid tilfelle med å snu. Mens en truger med plass til å gjøre det kan, og vanligvis gjør, bare gå i en liten halvsirkel, i en bratt skråning eller i nært hold som en boreal skog dette kan være upraktisk eller umulig. Det er derfor nødvendig under slike omstendigheter å utføre en «kick turn» som ligner den som er ansatt på ski: løft en fot høyt nok til å holde hele trugen i luften mens du holder den andre plantet, legg foten i en vinkel mot den andre (eller så nær som mulig for situasjonen og trugerens fysiske komfort), så plant den på snøen og raskt gjenta handlingen med den andre foten. Dette er mye lettere å oppnå med poler.
AscendingEdit
mens cleating og trekkraft forbedringer til moderne truger har sterkt forbedret truger klatring evner, på svært bratte bakker er det fortsatt gunstig å gjøre «kick trinn,» sparker tærne på skoene i snøen for å skape en slags snø trapper for neste reisende å bruke.
Alternativt kan truger bruke to teknikker lånt fra ski: sildbenet (gå oppoverbakke med skoene spredt utover i en vinkel for å øke støtten) og sidesteget.
for de truger som bruker staver, kan det være lettere å stole på polene for å’ trekke ‘ seg med vanlig skritt, opp bakken.
DescendingEdit
når en sti har blitt brutt opp et fjell eller en ås, finner truger ofte en måte å øke hastigheten på returreisen som også klarer å være morsom og hviler på beinmuskulaturen: glissading stien, eller skyve ned på baken. Dette skader ikke stien, og hjelper faktisk med å pakke snøen bedre for senere brukere.
i situasjoner der de må bryte stien nedoverbakke og dermed ikke kan glissade, kjører truger noen ganger nedoverbakke i overdrevne trinn, glir litt på snøen som de gjør, et alternativ som noen ganger kalles «trinnsklipping». Også effektive, er polene plassert foran som du ned i en vanlig skrittlengde. Hvis bærer polene og riktig erfarne, kan de også bruke ski teknikker som telemarking.
Bryte trailEdit
en ødelagt truger sti På nyfalt snø er det nødvendig for en truger å «bryte» en sti. Dette er slitsomt (det kan kreve opptil 50% mer energi enn bare å følge bak) selv på jevnt terreng, og ofte i grupper deles dette arbeidet blant alle deltakere.
en trail breaker kan forbedre kvaliteten på den påfølgende ruten ved å bruke en teknikk som ligner på fottursteget, kalt «stempling»: pause et øyeblikk etter hvert trinn før du legger full vekt på foten. Dette bidrar til å glatte snøen under og komprimerer den enda bedre for neste bruker.En godt ødelagt sti er vanligvis en rut i snøen ca 6-8 tommer (15-20 cm) dyp og 2 fot (61 cm) bred. Selv om det kan se ut etter tung bruk som om det er mulig å «bareboot» eller gå det uten nytte av truger, er denne praksisen mislikt av alvorlige truger som det fører til «postholing», eller rufsing av stien fra steder der støvlene har falt gjennom (innledende opptredener til det motsatte, snøen i en ødelagt sti er ikke tilstrekkelig pakket for å støtte den mer konsentrerte vekten av en fot).
i myke forhold kan det være vanskelig å følge stier som er ødelagt av backcountry skiløpere på truger. I tillegg, siden truger ødelegge skiløyper, mange områder ber om at truger observere tradisjonell backcountry høflighet og holde ut av skiløyper. Skiløypene er normalt mye smalere enn en typisk truger sti, og mindre godt pakket fordi ski tilbyr mer flotasjon enn truger. Hvis snøen er dyp og myk, kan truger finne seg postholing rett gjennom skibakken. I de fleste tilfeller gir skibakken liten fordel, og å sette inn en egen trugerbane gjør det mulig for både truger og skiløpere å ha en positiv opplevelse og unngår friksjon med skiløpere som ofte misliker å ha sine spor utslettet og deres skiglede sterkt redusert.
Benefitsed
En ung truger med en vill fugl
Truger utvider potensialet for trening tilgjengelig om vinteren. Fra 2006 har minst 500 Amerikanske skoler, for det meste, men ikke utelukkende I Nordøst, begynt å tilby snesko-programmer i sine klasser for å bekjempe fedme. Det hadde den ekstra fordelen av å være mildere på føttene enn å gå eller løpe tilsvarende ruter, siden snø puter fotens innvirkning.av samme grunn er det mindre skadelig for miljøet, siden snøen også bufferer jorden mot virkningen av så mange turgåere og bobiler, kutte ned på sti erosjon og andre effekter av tung bruk.
Truger gjør selv kjente turer annerledes og nye. Det gjør at folk kan utforske vanskelige steder i snødekte grenser, og hvis snøen er dyp nok, kan hindringer som store steinblokker og fallne logger lettere omgå.
Negative effekterrediger
Overdreven truger fører til alvorlig halthet i føttene og anklene som Kanadiske voyageurs kalte mal de raquette. Moderne truger er mye lettere og mer komfortable, slik at lameness forårsaket av truger er nå svært sjelden.
likevel opplever mange truger at beina, spesielt leggen, bruker litt tid på å venne seg til truger igjen ved starten av hver vinter. Ofte forlater den første seriøse turen dem sår i flere dager etterpå.
vinter recreationEdit
en truger pakking downhill ski snowboardere, som tok Til Dem Som en måte å nå backcountry pulver boller og andre områder mens de fortsatt var utestengt fra de fleste skiområder. Deres likheter med snowboards, i form og binding, førte til at mange av dem fortsatte å bruke selv etter at snowboardere fikk lov til å bruke de fleste skibakker. Til tross for de fleste skiområder som nå tillater snowboardere, er det en økende interesse for backcountry og sidecountry snowboard i søket etter friskt pulver. Den nylige utviklingen av splitboards har gjort det mulig for snowboardere å få tilgang til backcountry uten behov for truger.
Downhill skiløpere, også, funnet truger nyttig i å nå de samme områdene.en annen populær ekspedisjon, spesielt blant turgåere, er» ski-shoe » – turen som kombinerer en langrennsdel på et nivå, bredt sti med en truge opp en mindre skibar del, vanligvis til en fjelltopp.
CompetitionEdit
Løpere har funnet ut at ved å bruke lette truger kan De fortsette å trene og løpe om vinteren. Som sine varme vær kolleger, hendelser dekker alle avstander, fra sprints på 100 m til 100 km «Iditashoe». Det er enda hinder hendelser.
Truger segmenter har blitt vanlig i mange multi-sportsarrangementer og eventyr løp, inkludert en nødvendig truger segment i vinter quadrathlon. Noen konkurrenter i de hendelsene Som Sally Edwards Og Tom Sobal har dukket opp som stjerner.mens truger racing har trolig eksistert så lenge det har vært truger, som en organisert sport det er relativt nytt. United States Snowshoe Association ble grunnlagt i 1977 for å fungere som et styrende organ for konkurransedyktig truger. Det har hovedkontor I Corinth, New York, som anser seg som «Snowshoe Capital Of The World» som et resultat. Lignende organisasjoner, Som European Snowshoe Committee og Japans Chikyu-Nettverk, finnes i andre land, og det er også et internasjonalt konkurransedyktig nivå.
Snowshoe races er en del Av Arctic Winter Games og winter Special Olympics. Men De er ennå ikke En Olympisk begivenhet.