Livet ville være mye lettere hvis Vi bare visste hvordan vi skulle ta gode beslutninger. Forskning viser at vi alle gjør mange dårlige.

med karriere:

mer enn halvparten av lærerne sluttet i jobben innen fire år. Faktisk, en studie I Philadelphia skoler fant at en lærer var nesten to ganger mer sannsynlig å slippe ut enn en student.

i våre jobber:

en studie viste at når legene regnet seg «helt sikre» om en diagnose, hadde de feil 40% av tiden.

Og i våre personlige liv:

…anslagsvis 61 535 tatoveringer ble reversert I Usa i 2009.

vi får mange sketchy tips basert på upålitelige kilder. Så hva sier den vitenskapelige forskningen om hvordan man skal ta gode beslutninger?

for det første tror du kanskje at du ville være bedre hvis du bare hadde mer informasjon om valget ved hånden.

Og du tar feil…

du trenger ikke mer info. Du trenger riktig info.

I de siste 20 årene gikk vi fra en verden der informasjon var vanskelig å komme forbi til en verden der vi ikke kan komme vekk fra ting. Uttrykket » TMI » er nå mer sant enn noensinne.Når leger diagnostiserer hjerteinfarkt, er overflod av informasjon ikke bare en plage – det kan være dødelig:

Hva Goldmans algoritme indikerer, er imidlertid at Rollen til de andre faktorene er så liten for å bestemme hva som skjer med mannen akkurat nå at en nøyaktig diagnose kan gjøres uten dem… den ekstra informasjonen er mer enn ubrukelig. Det er skadelig. Det forvirrer problemene. Hva skruer opp leger når de prøver å forutsi hjerteinfarkt er at de tar for mye informasjon i betraktning.

Løsning? Bruke mindre tid på å samle all informasjon og mer tid bedre definere problemet slik at du kan finne riktig informasjon.Som Dan Pink forklarer i sin bestselger, To Sell Is Human, viser forskning at et av kjennetegnene til store fremskritt innen både kunst og vitenskap er å bruke mer tid på å avklare problemer.

Via Å Selge Er Menneskelig: Den Overraskende Sannheten Om Å Flytte Andre:

«kvaliteten på problemet som er funnet er en forløper for kvaliteten på løsningen som oppnås…» getzels konkluderte.

og folk som fokuserer på problemet i stedet for svaret, blir mer vellykkede i karrieren.

Via To Sell Is Human: The Surprising Truth About Moving Others:

I 1970 sporet Csikszentmihalyi Og Getzels opp de samme artistene, nå ute av skolen og jobbet for å se hvordan de hadde det. Omtrent halvparten av studentene hadde forlatt kunstverdenen helt. Den andre halvparten jobbet, og ofte lykkes, som profesjonelle kunstnere. Sammensetningen av den andre gruppen? Nesten alle var problemfinnere tilbake i skoledagen.

(for å lære Hva Harvard forskning sier vil gjøre deg mer vellykket og lykkeligere, klikk her.)

Ok, du klargjør problemet og fokuserer på å få riktig info. God. Så nå må du være ultra-rasjonell og logisk, unswayed av følelser for å gjøre et godt valg, ikke sant? Feil igjen…

Følelser er Vennene dine

å være rolig hjelper definitivt når du prøver å ta gode beslutninger — men å ignorere følelser er dumt.Som Stanford professor Baba Shiv forklarer, kan valg ikke gjøres uten følelser.Via The Most Human Human: Hva Snakker Med Datamaskiner Lærer Oss Om Hva Det Betyr Å Være I Live:

på slutten av 80-tallet og gjennom 90-tallet, sier Shiv, nevrologer «begynte å gi bevis for det diametriske motsatte synspunktet» til rasjonell valgteori: «at følelser er avgjørende for og grunnleggende for å ta gode beslutninger.»

Og ikke bare trenger vi følelser for å ta beslutninger, men å engasjere dem fører også til bedre beslutninger.Professor Timothy Wilson, forfatter Av Redirect: The Surprising New Science Of Psychological Change, sier at følelsen slår å tenke når det gjelder forholdsprognoser:

det var menneskene i «gut feeling» – gruppen hvis karakterer spådde om de fortsatt daterte sin partner flere måneder senere. Som for navlen gazers, deres tilfredshet karakterer ikke forutsi utfallet av deres relasjoner i det hele tatt.

og saker av hjertet er ikke det eneste stedet hvor følelser hjelper. Empati kan være en stor positiv når du prøver å gjøre gode valg. Forskning viser at leger som føler empati, tar bedre beslutninger for sine pasienter.

wharton professor Adam Grant, forfatter Av bestselgeren Gi og Ta, fortalte meg:

Det er en stor studie Av Turner og kolleger som viser at når radiologer så et bilde av pasienten hvis røntgen de skulle skanne, empathized de mer med personen. De så den personen som mer av et menneske i motsetning til bare en røntgen. Som et resultat skrev de lengre rapporter og de hadde større diagnostisk nøyaktighet, betydelig.

Det Er Sikkert tider når vi må tenke gjennom ting og være veldig rasjonelle. Så hvordan vet du om du skal gå med tarmen eller ikke?

• for enkle beslutninger uten mange faktorer involvert(hvilken brus skal jeg kjøpe ?) vær rasjonell .
• for svært komplekse eller vektige beslutninger(er jeg forelsket ?) stol på tarmen din .

Via Hvordan Vi Bestemmer:

Som Dijksterhuis demonstrerte, når Du spør prefrontal cortex for å gjøre (komplekse) beslutninger, gjør det konsekvente feil… det kan høres latterlig ut, Men det er vitenskapelig fornuftig: Tenk mindre om de elementene du bryr deg mye om. Ikke vær redd for å la følelsene dine velge.

Nå hva med når du er sliten og det er vanskelig å tenke? Ikke bekymre deg-forskning sier gå med tarmen din.

og hva med når du virkelig er veldig sliten? Bare gå og legg deg. Studier viser at den gamle sagen er sant:» sove på den » fungerer.(for å lære #1 beslutningsprosesser hemmelig av astronauter, samurai, Navy SEALs og psykopater, klikk her.)

ok, du har definert problemet, fått riktig info og du ignorerer ikke dine følelser. Hva er et viktig verktøy de fleste ignorerer som vil fortelle deg at du bør stole på dine beslutninger?

Kjenn Dine Sterke

Moderne vitenskap er fantastisk, Men her vil du kanskje ta en leksjon fra de gamle Grekerne: «Kjenn Deg selv.»Det er få ting som virkelig kan lede kraftige beslutninger mer enn kunnskap om hvem du egentlig er og hva du er god til. Forskningen er enig.

Definitivt stole på tarmen din på et emne — Hvis det Er noe du er ekspert på:

en ny studie fra forskere Ved Rice University, George Mason University og Boston College foreslår at du bør stole på tarmen din — Men bare Hvis du er ekspert… på tvers av begge studiene utførte deltakere som hadde kompetanse innen oppgavedomenet i gjennomsnitt like intuitivt som analytisk. I tillegg utkonkurrerte eksperter betydelig nybegynnere når de tok sine beslutninger intuitivt, men ikke når de tok sine beslutninger analytisk.

jeg vet hva noen av dere tenker: Men jeg er ikke sikker på hva mine styrker er.

ingen svette. Alt du trenger er penn, papir og tid. Hold en » decision diary.»Peter Drucker, forfatter Av The Effective Executive, og en av de mest innflytelsesrike tenkerne om ledelse, anbefaler å overvåke hva du gjør og merke seg hva som får resultater over tid:

når du tar en nøkkelbeslutning eller tar en nøkkelhandling, skriv ned hva du forventer vil skje. Ni eller 12 måneder senere, sammenlign de faktiske resultatene med dine forventninger … Praktisert konsekvent, denne enkle metoden vil vise deg innen en ganske kort periode, kanskje to eller tre år, hvor dine styrker ligger—og dette er det viktigste å vite.

ikke stol på minnet ditt. Skriv det ned. Gjør det til et spill. Se hvor du scorer høyt og ikke så høyt.

Gode på jobb beslutninger, men dårlig når det gjelder ditt personlige liv? Nå vet du når du kan stole på tarmen din og når du kanskje trenger hjelp.

(for å lære de 4 lifehacks fra gammel filosofi som vil gjøre deg lykkeligere, klikk her.)

alle ideene så langt er gode, men det er en kritisk ting som mangler: når slutter du å bestemme? Når er det på tide å trekke avtrekkeren?

Gjør En «God Nok» Beslutning

ikke svett å gjøre den absolutte 100% beste avgjørelsen. Vi vet alle å være en perfeksjonist kan være stressende – og nevrovitenskap støtter dette opp. Å prøve å være perfekt overvelder hjernen din og gjør at du føler deg ute av kontroll.

Via Den Oppadgående Spiralen:

Å Prøve det beste, i stedet for godt nok, bringer for mye emosjonell ventromedial prefrontal aktivitet inn i beslutningsprosessen. I motsetning til dette aktiverer erkjennelsen av at godt nok er godt nok flere dorsolaterale prefrontale områder, noe som hjelper deg til å føle deg mer i kontroll…

Som Swarthmore professor Barry Schwartz sa i mitt intervju med ham: «Godt nok er nesten alltid godt nok.»

Høres for lett Ut? For forenklet? Ok, la oss se på et ekte verdenseksempel på hvordan folk på høyeste nivå tar beslutninger.James Waters var Visedirektør For Planlegging i Det Hvite Hus. (Ord på gaten er at de gjør noen ganske store beslutninger der. Hva Sa James til Meg?

«En god beslutning nå er bedre enn en perfekt beslutning om to dager»:

Å kunne ta avgjørelser når du vet at du har ufullkomne data er så kritisk. Jeg ble alltid lært at » en god beslutning nå er bedre enn en perfekt beslutning om to dager.»Mange mennesker jeg kjenner i virksomheten rekyl på den uttalelsen . Mange kolleger på grunnskolen hadde kommet fra steder der de var analytikere hos et selskap, og deres jobb var å analysere og analysere og analysere. De kunne ikke tro at noen ville si at du faktisk burde oppmuntre folk til å ta en beslutning med ufullkommen informasjon-men jeg tror fast at du burde. Jeg tror det er veldig viktig for ledere å innlemme. Det Er noe Det Hvite Hus må gjøre hele tiden. Det er flott å analysere ting, men på et tidspunkt spinner du bare hjulene dine.

så fokus på «godt nok»i stedet for å tenke på problemet. Og hvis du gjør det, får du en ekstra bonus: forskning viser at dine beslutninger er mer sannsynlig å være etiske.

(for å lære de fire ritualene som nevrovitenskap sier vil gjøre deg glad, klikk her.)

Ok, vi dekket mye. La oss runde alt opp — og lære det enkle spørsmålet som kan hjelpe deg med å ta solide beslutninger når du er knust for tiden…

Oppsummering

slik tar du gode beslutninger:

• Du trenger ikke mer info, du trenger riktig info: Forklar problemet og få relevante data, ikke alle dataene.Følelser Er ikke fienden: for enkle valg, bruk rå hjernekraft. For komplekse valg, stol på intuisjon.
• hvis du er en ekspert på området, stole på gut: Ikke sikker på om du er en ekspert? Hold en beslutningsdagbok.»Godt nok er nesten alltid godt nok»: Å prøve å være perfekt gjør hjernen din elendig.

og hvis du glemmer alt ovenfor, hvilken ting bør du huske?

i mitt intervju Med Duke professor Dan Ariely (forfatter Av Predictably Irrational: De Skjulte Kreftene Som Former Våre Beslutninger) han sa at du er mer sannsynlig å ta en god beslutning hvis du » tar det ytre perspektivet.»Hva betyr det?

bare spør deg selv, » Hvilke råd vil jeg gi til noen andre i denne situasjonen?»:

hvis jeg måtte gi råd på tvers av mange aspekter av livet, ville jeg be folk om å ta det som kalles » utsiden perspektiv.»Og det ytre perspektivet er lett å tenke på:» Hva ville du gjøre hvis du gjorde anbefalingen til en annen person?»Og jeg finner det ofte når vi anbefaler noe til en annen person, tenker vi ikke på vår nåværende tilstand, og vi tenker ikke på våre nåværende følelser. Vi tenker faktisk litt mer fjernt fra beslutningen og gjør ofte den bedre avgjørelsen på grunn av det.

Ja, det kan virkelig være så enkelt: å tenke på hvordan du vil hjelpe andre er ofte den beste måten å hjelpe deg selv.

Bli med over 260.000 lesere. Få en gratis ukentlig oppdatering via e-post her.