Under den sosiale masken vi bærer hver dag, har Vi en skjult skyggeside: en impulsiv, såret, trist eller isolert del som vi vanligvis prøver å ignorere. Skyggen kan være en kilde til følelsesmessig rikdom og vitalitet, og å anerkjenne det kan være en vei til helbredelse og et autentisk liv. – C. Zweig & S. Wolf

hvis du er virkelig ærlig om å vokse, forandre og leve livet til det fulle, vil du på et tidspunkt komme over mange deler av deg selv som du vil finne vanskelig – om ikke helt forstyrrende – å akseptere.

disse stygge og skremmende delene av oss selv er elementer Av Skyggen Selv: den mørkere siden av vår natur.

i psykologiens domene viet den anerkjente psykologen Carl Jung mye tanke på dette problemet med «Skygge-Selvet», og var dypt investert i forskningen av gammel esoterisk kunnskap og åndelige skrifter for ikke bare å behandle menneskets sinn, men også Hans Sjel.Som svar på Hans alvorlige opptatthet skapte Jung Arketypemodellen, et konsept der Han trodde at våre ubevisste sinn er fragmentert eller strukturert i forskjellige «selv.»Disse selv forsøker å organisere hvordan vi opplever forskjellige følelser, situasjoner og utfordringer i livet. To Av Jungs Store Arketyper er Persona og Shadow Self.

• Fødsel Av Skyggen Selv
• Undertrykkelse Av Skyggen Selv
• Hvordan Åndelighet Og Religioner Bidra til undertrykkelsen av skyggen
• betydningen av integrasjon (vs. 13 Typer Skygge Selv
• Omfavner Skyggen Selv
• 3 Illuminative Måter Å Møte Din Skygge Selv

Fødselen Av Skyggen Selv

det er en skremmende tanke at mannen Også Har en skyggeside til ham, som ikke bare består av små svakheter og svakheter, men av en positivt demonisk dynamikk. Individet vet sjelden noe om dette; for ham, som individ, er det utrolig at han noen gang under noen omstendigheter skulle gå utover seg selv. Men la disse ufarlige skapningene danne en masse, og det oppstår et rasende monster. – Carl Jung, «På Psykologien Til Det Ubevisste»

Så hva er egentlig «Persona» og «Skygge Selv»? Jeg vil utforske nedenfor:

Hva Er Persona?

Vel Persona, ifølge Jung, definerer hvem vi ønsker å være og hvordan vi ønsker å bli sett av verden. Ordet «persona» er avledet fra et latinsk ord som bokstavelig talt betyr «maske», men i dette tilfellet kan ordet brukes metaforisk, som representerer alle de forskjellige sosiale masker som vi bærer blant ulike grupper av mennesker og situasjoner.

Hva Er Skyggen Selv?

På den Annen side Er Skyggeselvet en arketype som er en del av det ubevisste sinnet og består av undertrykte ideer, instinkter, impulser, svakheter, ønsker, perversjoner og pinlig frykt. Denne arketypen er ofte beskrevet som den mørkere siden av psyken, representerer villskap, kaos, og det ukjente. Jung trodde at denne latente energien er tilstede i oss alle, i mange tilfeller danner en sterk kilde til kreativ energi.

Vi er alle født rene, som blanke lerret. Men på et tidspunkt i vår barndomsutvikling lærer vi kunnskap som lærer oss å skille ting i godt og ondt. I det øyeblikket vi spiser fra dette treet av kunnskap, blir våre skygger født og vi begynner å dele oss i flere deler. Videre begynner vi i vår kulturelle sosialiseringsprosess å sortere ut de egenskapene i oss som er akseptable for samfunnet( Persona), og de som er uakseptable (som senere er gjemt Bort – Skyggen).

Det er her Persona og Skygge Selv går hånd i hånd: Persona er det elskelige ansiktet vi presenterer for verden mens Skyggen er ansiktet vi skjuler fra verden.

skapelsen av den inautentiske, men sosialt akseptable Persona fødte etableringen av den autentiske, men forbannelige Skyggen. Begge er uadskillelige.

Som Jung forklarte:

det vi kaller sivilisert bevissthet har stadig skilt seg fra de grunnleggende instinktene. Men disse instinktene har ikke forsvunnet. De har bare mistet kontakten med vår bevissthet og er dermed tvunget til å hevde seg på en indirekte måte. Dette kan være ved hjelp av fysiske symptomer i tilfelle av en neurose, eller ved hendelser av forskjellige slag, eller ved uforklarlige stemninger, uventet glemsomhet eller feil i tale… det moderne mennesket beskytter seg mot å se sin egen splittede tilstand ved et system av rom. Visse områder av ytre liv og av hans egen oppførsel holdes, som det var, i separate skuffer og blir aldri konfrontert med hverandre.

dermed samler de mørke skyggeegenskapene som vi alle besitter i hjørnene av våre ubevisste sinn, og blir aldri tilstrekkelig integrert i våre bevisste sinn fordi vi aldri ser vår splittede tilstand i utgangspunktet (på grunn av våre psykologiske forsvarsmekanismer). Og så fortsetter vi å samle disse mørke ønskene, motivasjonene og frykten.

denne mangelen på bevissthet om Skyggeselvet – og frakoblingen fra vårt sanne Hele selv-kan være farlig.

Gjennom å observere mange av våre indre arbeidsstudenter, for eksempel, har jeg kommet over visse personer som har tillatt Deres Skygge Selv å samle seg så lenge at de har brutt ut og overmannet personen gjennom depresjon eller en ubevisst ulykke som endte med å manifestere sine indre demoner. Fornektelsen Av Skyggen kan føre til fysiske, følelsesmessige, psykologiske og mellommenneskelige konsekvenser som varer i svært lang tid.

Undertrykkelse Av Skyggen Selv

ikke passer inn i det strukturerte idealet I vårt samfunn. Men det kommer til en stor pris for oss. Vi er født hele og komplette, men vi lærer sakte å leve fraksjonerte liv, akseptere noen deler av vår natur, men avvise og ignorere andre deler.

en ferie til en annen del av verden vil vise deg hvor vilkårlig noen av disse «gode / dårlige» divisjonene er (som skaper Skyggen Selv). I Vesten oppfattes for Eksempel øyekontakt som selvsikker og engasjerende, mens I Japan oppfattes det som arrogant og uhøflig. I Midtøsten raping etter et måltid er et tegn på glede, men noe annet sted i verden er det sett på som vulgært og klossete. OG I Amerika, TV-programmer som viser voldelige drap anses mer akseptabelt enn å vise nakenhet eller seksuelle handlinger, mens I Europa er det stikk motsatte. Dette er bare noen få eksempler.i Utgangspunktet er undertrykkelsen av våre negative egenskaper eller følelser i samfunnet en av de største barrierene i enhver persons reise mot egenkjærlighet og å leve autentisk. Hvordan kan du helt og helhjertet akseptere hvem du er hvis det er sider av deg selv som du er for redd for å utforske?ikke misforstå, ideen om «Skyggeselvet» gjelder ikke bare for psykologi. Mange Gamle Sjamanistiske læresetninger, inkludert de jeg ble lært, involverte forberedelsen mot en sykdom eller en åndelig død (ved å stige opp i ditt eget mørke eller «Skygge Selv»), og bli gjenfødt i et forsøk på å gi deg erfaring og innsikt for å helbrede deg selv og bringe den helbredende visdom til folket i stammen din.

Hvordan Åndelighet Og Religioner Bidrar til Undertrykkelse av Skyggen

så, bortsett fra samfunnets ideer om akseptabel og ikke-akseptabel oppførsel, hva forårsaker ellers så stor undertrykkelse av Skyggen Selv? I sannhet, mye av det faktisk kommer fra den endeløse overflødighetshorn av» feel good » motiverende lære der ute.

hvis du legger merke til, dreier mye moderne åndelig og religiøst arbeid seg om å bevege seg mot «lyset», akseptere «lyset» og søke etter «lyset».»Men ved å gjøre det, ignorerer vi helheten av hva det er å være menneske! Faktisk gir mange av de åndelige og new age-læresetningene der ute en flukt for de som ikke ønsker å være ansvarlige for helheten av seg selv og deres liv.Forståelig nok er» lette » energier vanligvis representert med edle verdier som kjærlighet, fred, glede, harmoni og medfølelse. Mange åndelige og religiøse bevegelser ignorerer eller fordømmer de mørkere elementene som sinne, hevn, kontroll, frykt, skam, konkurranseevne, sjalusi og lyst. Fordi disse mørkere egenskapene er forbundet med negativitet eller «ondskap», blir de unngått av frykt og begravet enda dypere i oss. Men dette er en tragisk feil med alvorlige konsekvenser.Jo mer vårt mørke blir unngått, jo mer vokser det i oss, og venter som en vulkan for å strømme ut i et uventet øyeblikk.

Betydningen Av Integrasjon (vs. Åndelig Omgåelse)

interessant nok tror mange søkere av åndelig vekst at på en eller annen måte vil alle de negative egenskapene i seg selv til slutt bli transcendert når de «våkner til Deres Høyere Selv», «jobber gjennom karmaen deres» eller «blir mer opplyst.»Men fra min egen erfaring er dette en form for åndelig omgåelse: å bruke åndelighet for å unngå alt ubehagelig i oss i stedet for å møte det med ærlighet og mot. Videre hjelper faktisk å vende mot Skyggen Selv deg til å omfavne disse frakoblede delene av deg selv, og skape mer psykologisk og åndelig balanse (helhet). Å fornekte mørket ditt skaper bare kaos og disharmoni.

nøkkelordet her er» integrasjon», som kommer fra det latinske ordet integratus, som betyr å gjøre hele. Å integrere en indre kvalitet er å ta eierskap og ansvar for det, i stedet for å avvise eller nekte det. Fordelene er mange: sunnhet, helbredelse, større medfølelse, ro, forståelse og helhet er alle å finne i integrasjon.

på den annen side er det motsatte av integrasjon å «desintegrere» – eller å bli fragmentert og delt i stykker. En person som «bryter ned «eller» faller fra hverandre», for eksempel, er noen som ikke har vært i stand til å håndtere stress og som har ignorert for mange av deres personlighetstrekk, spesielt Skygge Selvtrekk for å fungere normalt. I virkeligheten kan en fragmentert person aldri håndtere motgang fordi de ikke har et helt senter, og de håndterer alltid livet fra hjørnene av deres personlighets deler. Derfor er integrering så viktig: det hjelper oss til å bli hel igjen.

Høyre Og Venstrehendte Baner

I esoteriske grener Av Hinduismen Som Tantra Eller Vestlige Esoteriske okkulte lære, har De det som kalles Høyre og Venstre-handed stier mot opplever enhet, Opplysning, Eller Høyere Selv.gjennom historien har venstresiden alltid vært assosiert med mørke, radikale eller uhyggelige elementer. Selv etymologien av ordet» sinister «betyr» fra venstre side.»Også I Muslimske, Kinesiske, Jødisk-Kristne og Til Og med Hinduistiske religioner er venstre hånd forbundet med å være den urene siden, noe som sannsynligvis er grunnen til at noen av disse kulturene bruker den til å tørke sine … behinds!I Disse dager er den «høyrehendte banen» det de fleste av oss forstår å være jakten på positive ting som å overvinne personlige feil og begrensninger, rense våre synder og alt annet som hjelper oss med å koble til vårt «høyere selv.»Den venstrehendte veien er imidlertid forbundet med deler i oss som vanligvis bekjempes, avvises, nektes, fryktes, og dermed blir den vår største indre hindring, men samtidig nøkkelen til vår frigjøring.

sannheten er at vi har begge hender, ikke bare en, og vi må lære å bruke dem på en balansert måte hvis vi søker å leve et balansert liv.

den høyrehendte banen søker å forbedre det personlige selvet, overvinne dets feil, men venstrehåndet søker etterforskning, søker å møte skyggene i sin søken etter selvomsorg. Akkurat som det er representert I det gamle symbolet På Yin Og Yang, når du balanserer begge motsetninger, vil dikotomi til høyre og venstre forsvinne.

Personlig liker Jeg Å tro at det først var mørke. I motsetning til lys er mørket uendelig. Under hver stein vil du finne mørke, men lys og mørke trenger hverandre for å komme til eksistens. Med mindre du lærer å først omfavne det mørket i deg selv, kan du aldri forfølge lyset av egenkjærlighet på en balansert måte.Mange høyrehendte new age-læresetninger snakker om å lene seg mot de «høyere chakraene» og unngå de lavere. Men på lang sikt vil dette ikke være veldig nyttig. Med mindre grunnlaget for ditt hjem er solid og stabil, uansett hvor vakkert du pynter og jobber på huset selv, vil huset ditt eller senere kollapse og smuldre ned.

13 Typer Skygge Selv

Alle av oss bærer demoner inni. Noen ganger får vi flyktige glimt av dem, noen ganger ser vi dem i full frontal kaos, men for det meste ignorerer og begraver vi deres eksistens enten ut av frykt, skyld eller ren skam. Å oppdage våre demoner er en viktig del av indre arbeid.Våre indre demoner kommer i mange forskjellige former og varianter. Mens noen er mer grusomme enn andre, synes andre egentlig ikke å være alt det monstrøse i det hele tatt – til vi høster de djevelske konsekvensene senere i våre liv.

Nedenfor har jeg kategorisert og’ katalogisert ‘ 13 Forskjellige Skygger du kan møte på din vei. Noen overlapper hverandre og mange er sammenkoblet, noe som betyr at det ikke er uvanlig å ha mer enn en rekke Forskjellige Skygger:

1. Det Egoistiske Monsteret

Grunnårsak: primal frykt for «ikke å være god nok»; ikke eksisterende, være ingen

denne personen viser følgende egenskaper: arroganse, egocentricity, pompousness, inconsiderateness, self-overbærenhet, narsissisme, overdreven stolthet.

2. Det Nevrotiske Monsteret

Grunnårsak: frykt for liv, andre og selv; ønske om å gjenvinne kontroll

denne personen viser følgende egenskaper: paranoia, obsessivitet, mistenksomhet, finicky, krevende, masochistisk, tvangsmessig oppførsel.

3. Det Upålitelige Monsteret

Grunnårsak: frykt for livet generelt

denne personen viser følgende egenskaper: hemmelig, impulsiv, ubarmhjertig, uansvarlig, svikefull, upålitelig.

4. Det Følelsesmessig Ustabile Monsteret

Grunnårsak: grunnleggende følelse av å være «unlovable» og maktesløs; reaksjon på uløst følelsesmessig smerte

Denne personen viser følgende egenskaper: moody, melodramatisk, manipulativ, weepy, overemotional, impulsiv, foranderlig.

5. Det Kontrollerende Monsteret

Grunnårsak: grunnleggende mistillit til livet, følelser av forlatelse og «ikke å være god nok»

denne personen viser følgende egenskaper: mistenkelig, sjalu, possessiv, sjefete, obsessiv.

6. Det Kyniske Monsteret

Grunnårsak: beskyttelse mot å føle seg for sårbar

denne personen viser følgende egenskaper: negativ, overkritisk, nedlatende, ergerlig, cantankerous.

7. Det Rasende Monsteret

Grunnårsak: frykt for andre, mistillit til livet, lukket hjerte

denne personen viser følgende egenskaper: hensynsløs, hevnfull, bitchy, raskhert, skremmende.

8. Den Stive Monster

Grunnårsak: frykt og avvisning av det ukjente, kaos, og ego død

denne personen viser følgende egenskaper: uptight, intolerant, rasistisk, sexist, ableist, homofobisk, sta, kompromissløs, lite fleksibel, trangsynt.

9. Den Glib Monster

Grunnårsak: mistillit til livet, andre, og selv

denne personen viser følgende egenskaper: overfladisk, utspekulert, inkonsekvent, slu, crafty.

10. Den Nonchalant Monster

Grunnårsak: begravd sorg, frykt og skam (nummenhet er et forsvar)

denne personen viser følgende egenskaper: følelsesmessig løsrevet, fjernt, likegyldig, uncaring, unexcited.

11. Det Perverterte Monsteret

Grunnårsak: undertrykt seksuell energi, mulige uløste barndomssår

denne personen viser følgende egenskaper: sadistisk, vellystig, depraved, korrupt.

12. Det Feige Monsteret

Grunnårsak: frykt, vantro i selvtillit

denne personen viser følgende egenskaper: svakvilje, skummel, fryktelig.

13. Den Naive Monster

Grunnårsak: nektet å vokse opp, mangel på individuert ego

denne personen viser følgende egenskaper: puerile, smålig, umoden, ulogisk, simpleminded, vacuous.

Hvor mange av disse indre Monstrene kan du forholde deg til? Husk at denne listen bare utforsker den mørke siden av skyggen, ikke lyssiden (hvor de positive undertrykte egenskapene til vår natur er begravet).

Omfavner Skyggen Selv

Hemmeligheten er ute: alle av oss, ingen unntak, har kvaliteter vi ikke vil la noen se, inkludert oss selv – vår skygge. Hvis vi vender opp til vår mørke side, kan livet vårt bli energisert. Hvis ikke, er det djevelen å betale. Dette er et av livets mest presserende prosjekter. – Larry Dossey (Helbredende Ord)

vår reise med Selvrealisering er litt Som Dantes Inferno.

Før vi går ut av «helvete» må vi gå gjennom dypet av vårt indre mørke. Mange religioner symboliserer disse opplevelsene godt. To kjente eksempler er Tilfellet Av Jesus som måtte møte Satan i ørkenen og Buddhas møte Med Mara (Den Buddhistiske Satan) før hans åndelige oppvåkning.

når jeg skriver om å omfavne eller integrere ditt skyggeselv, mener jeg ikke å hengi seg til noe ønske som oppstår i deg.

Indulging din sinne, for eksempel, vil bare resultere i mer sinne. Ved å omfavne ditt indre mørke mener jeg at det er nødvendig for deg å «akseptere» det. Å akseptere mørket ditt vil tillate deg å ta ansvar for deg selv, og når du virkelig anerkjenner en av disse mørke egenskapene i stedet for å unngå dem, vil de plutselig slutte å ha kontroll over deg.

Ærlighet og Mot Er Avgjørende

Ved å være ærlig med oss selv og akseptere våre skyggeelementer, frigjør det oss til å virkelig være vitne til de ukjente områdene i våre sinn, slik at vi kan se at vi ikke er disse elementene, men bare har tanker, følelser og stasjoner som kommer og går. Du kan ikke bare gå «utover hat» hvis du ikke først innrømmer deg selv at du faktisk har hatefulle følelser.For å fullstendig oppleve egenkjærlighet må vi lære å ærlig møte Vår Skygge Selv, og reise inn i det ukjente mørke, mørke vannet modig. Ellers, hver gang vi fordømmer andre mennesker for deres skyggeegenskaper, fordømmer vi i hovedsak vårt hykleriske selv i prosessen.et helt og balansert selv er en forsoning av alle deler, en indre forening.Det er ikke en overbærenhet av de mørkere delene av vår natur, men en aksept og direkte opplevelse av dem i lys av oppmerksom bevissthet og dyp ærlighet. Dette er helt motsatt av mange selvfornektende tradisjonelle åndelige metoder for å undertrykke, fornekte eller ascetisk disiplinere selvet. Å leve annerledes (som er målet og motivasjonen til dette nettstedet), er å være autentisk. Og for å være autentisk må vi møte og omfavne alle deler av vårt indre selv – det som er kulturelt uvanlig eller bisarrt.

Det Er Empowering Kvaliteter Skjult i Skyggen

det er forbløffende å innse at ofte de verdslige egenskapene hos mennesker er de som er sosialt akseptable.i hovedsak blir noen «primitive» egenskaper i Oss sendt til Skyggen, men samtidig blir noen kreative, unike, innovative og forskjellige kvaliteter i Oss også begrenset i Skyggen fordi de ikke er sosialt akseptable.

Å Utforske mørket ditt er ikke nødvendigvis all død og dysterhet. Faktisk vil du sannsynligvis bli overrasket over det endeløse utvalget av kreative og interessante ting du finner som har blitt hemmelig begravet i årevis.å akseptere Og omfavne Ditt Skyggeselv er Å bli Helt igjen og dermed smake et glimt av hva autentisk «hellighet» føles som.

3 Illuminative Måter å Møte Din Skygge Selv

Jeg må også ha en mørk side, hvis jeg skal være hele. – Carl Jung

det er flere forskjellige måter å bli kjent med Og utforske Skyggen din på. Hvis du ønsker å bli et mer helhetlig og integrerende menneske, er det avgjørende at Du møter Skyggen din og gjør litt skyggearbeid. Jeg utforsker noen enkle skyggearbeidspraksis nedenfor:

Tegne eller Male

Kunst Er den høyeste formen for selvuttrykk og også en fin måte å la Skyggen din manifestere seg på. I Psykologi er en effektiv måte å bedre forstå en klient på gjennom kunstterapi: å tillate dem å tegne hva de føler eller tenker. Men du trenger ikke nødvendigvis en terapeut for å gjøre denne aktiviteten.

bare få et tomt stykke papir, finn et stille sted, og snu oppmerksomheten innover. Du kan gjerne spørre Din Skygge, » hva vil du at jeg skal vite akkurat nå ?»og så maler eller tegner det som kommer til hjernen. Selv de merkeligste mentale bilder eller scenarier kan holde et frø av visdom, bidrar til å avsløre skjulte følelser, tanker eller minner.

Pass på at du nærmer deg denne aktiviteten ikke-dømmende og med et åpent sinn. Når du frykter dom fra deg selv, vil du bli hemmet og vil ikke kunne dra full nytte av denne praksisen. Så vær forsiktig og mottakelig. Tillat hva som helst å oppstå, oppstå. Husk At Skyggen din er en Del av Deg, men den definerer deg ikke.

Skriv

Goethes Faust er, etter min mening, en av de beste verkene med Møtet Av Et Ego og Hans Skygge Selv. Hans historie beskriver livet Til En Professor som blir så skilt og overveldet av Sin Skygge at han kommer til randen av selvmord, bare for å innse at forløsningen Av Egoet bare er mulig hvis Skyggen er innløst samtidig.Å Skrive en historie hvor Du projiserer Skyggeelementene dine på tegnene, er en fin måte å lære mer om ditt indre mørke.Hvis historier ikke er din ting, prøv å journalføre eller holde en dagbok hver dag i noen uker hvor du registrerer både gode og dårlige følelser, tanker og vaner. Denne praksisen vil bidra til å skinne et lys på de lyse og mørkere elementene i naturen din. Å lese gjennom journaloppføringene dine kan også hjelpe deg med å gjenopprette balansen du trenger i livet ditt, og godta både lyse og mørke følelser i deg.

Bruk Verden Som Et Speil (Projeksjonsteknikk)

Skyggen beskriver den delen av psyken som en person helst ikke vil anerkjenne. – John Elder

Projeksjon er Selve Hjertet Og sjelen Til Skyggen: Det er Hvordan Skyggen skjuler og beskytter seg selv.ganske enkelt projiserer vi kvaliteter av oss selv som vi misliker på andre, slik at vi ikke trenger å håndtere dem i oss selv. Projeksjon hjelper oss også til å unngå å ta ansvar for oss selv og i stedet hjelper oss til å gjøre andre skyldige og syndebukker for våre uløste problemer.projeksjon er imidlertid faktisk et kraftig skyggearbeidsverktøy som hjelper oss med å utforske Vår Skygge Selv når det gjøres bevisst. Når du nærmer deg andre mennesker og verden som helhet med oppmerksomhet, vil du kunne oppdage hvem og hva Du projiserer Skyggen din på(og hvorfor).Det som er interessant Med Skyggen er at Vi ikke bare projiserer våre negative egenskaper og elementer på andre, men også våre gode. Det er som om vi ubevisst nekter å omfavne våre edle elementer fordi Egoet er redd for at disse positive elementene vil forandre og forstyrre vår nåværende personlighetsstruktur.

Så hvordan praktiserer vi projeksjonsteknikken?

i et nøtteskall, bruk verden som et speil. Vær oppmerksom på hva du i hemmelighet liker eller misliker i andre mennesker, underholdningssteder (TV, bøker) og situasjoner.for eksempel reflekterer nåværende filmer og tv-programmer vår dype interesse for de mørkere aspektene av oss selv. Hvorfor skulle vi ellers ha en slik fascinasjon med denne konstante kampen mellom gode og onde krefter? Superhelt -, fantasy-eller actionfilmer skildrer Dikotomi Mellom Helter og Skurker, mens vi også blir forelsket i sjarmerende figurer som omfavner sine mørke sider som Dexter, Joker eller Walter White (Breaking Bad).ofte projiseres våre edleste Skyggeegenskaper på menneskene vi liker, beundrer eller blir forelsket i. Det motsatte er også sant: og de mest forsvarsløse vesener kan bli bærere av dine negative projiserte Skygge Selvtrekk. Barn, for eksempel, gir det perfekte utløpet for vår sinne, frustrasjon og andre negative følelser. Den minste av ulykker eller frekke handlinger kan straffes med uforholdsmessig og ødeleggende vrede. Dyr også er dessverre like sårbare. Projeksjon, for mange av oss, er alltid lettere enn assimilering.Projeksjon, uansett om lys eller mørk er alltid noe skadelig. Du byrder ikke bare en annen person med dine mørke elementer eller presset av avgudsdyrkelse, men du unngår også å ta ansvar for Skyggen din og mister muligheten til å finne en tilstand av ekstatisk Helhet.

så bruk verden som speil. Skriv ned hva du observerer om deg selv. Vær åpen og mottakelig. Vis godhet mot deg selv. Snart vil du være på vei til å gjenvinne alle deler av deg selv og bevege deg nærmere og nærmere Mot Helhet.

***

Til Slutt, noen flere ideer for å møte Din Skygge Selv kan omfatte:Å praktisere meditasjon hver dag (i 30 minutter eller lenger) skinner ofte lyset på Skyggedeler

Å Utvikle mer selvbevissthet (dette gjør at du kan bli mer bevisst på dine ord, tanker, følelser og atferd, slik at du lettere kan identifisere dine feil)

Spør venner, partnere eller kjære hva de føler er dine største personlighetsfeil

Å Sikre at du adopterer en analytisk, ikke-dømmende og medfølende holdning til deg selv, i stedet for å spille rollen som aktor. dommer eller forsvarer som hindrer din evne å omfavne Din Skygge Selv fullt

for mer veiledning, se vår skyggearbeid og kollektiv skygge artikkel.

jeg håper denne artikkelen har bidratt til å åpne øynene dine. Hva er ditt forhold som Med Din Skygge Selv? Jeg vil gjerne høre dine erfaringer nedenfor.