hva er posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

når noen er offer (eller er truet) av en situasjon med vold, skade eller skade, kan de utvikle et psykisk helseproblem kjent som posttraumatisk stresslidelse (PTSD). PTSD kan oppstå i de første ukene etter den voldelige hendelsen eller til og med år senere. Personer med PTSD opplever ofte traumer i form av flashbacks, minner, mareritt eller skummelt tanker, spesielt når de blir utsatt for hendelser eller gjenstander som minner dem om traumer. Psykologer eller andre terapeuter kan hjelpe mennesker MED PTSD takle skadelige tanker og vanskelige følelser og gå tilbake til et normalt liv.

hva forårsaker PTSD?

PTSD er ofte forbundet med soldater og andre som har vært på krigsfronter. Men alle, inkludert barn, kan utvikle denne lidelsen etter å ha opplevd en traumatisk hendelse. Hendelser som kan føre TIL PTSD inkluderer uventet eller voldelig død av et familiemedlem eller en nær venn, samt alvorlig skade eller trussel om død eller skade på personen eller kjære.

Situasjoner som kan forårsake denne typen traumer inkluderer:

• voldelige angrep, for eksempel voldtekt
• branner
• fysiske eller seksuelle overgrep
• voldshandlinger (for eksempel skole eller nabolaget skyteepisoder)
• naturlige eller menneskeskapte katastrofer
• trafikkulykker
• militær kamp (noen ganger kalt «grøft sjokk»)
• vitne til en annen person opplever disse typer traumatiske hendelser
• blir diagnostisert med en livstruende sykdom

i noen tilfeller kan ptsd forekomme etter gjentatt eksponering for slike hendelser. Survivor guilt (skyldfølelse for å overleve en hendelse der venner eller familie døde) kan også bidra TIL PTSD.

hva er tegn og symptomer på PTSD?

Personer med PTSD har symptomer på stress, angst og depresjon, inkludert noen av følgende:

Tanker eller invasive minner om hendelsen

• minner tilbakevendende uønsket hendelse
• søvnforstyrrelser, mareritt
• handler eller føler seg som om hendelsen skulle skje (flashbacks)
• angst og frykt for å huske hendelsen
• vær redd, redd eller unnerved når noe utløser minnene om hendelsen
• barn kan gjenskape hva som skjedde i deres spill eller tegninger

Unngå å bli skremt, skremt eller unnerved når noe utløser minnene om hendelsen

Unngå alt som husker hendelsen

• for å unngå å tenke eller snakke om traumer
• unngå aktiviteter, steder eller personer som vekker minner om hendelsen
• manglende evne til å huske viktige aspekter av det som skjedde

humør eller negative tanker siden hendelsen skjedde

• bekymringer og tro kontinuerlig med hensyn til verden og mennesker som usikre
• skylde seg selv for den traumatiske hendelsen
• manglende interesse i å delta i vanlige aktiviteter
• følelser av sinne, skam, frykt eller skyld for det som skjedde
• løsrivelse eller avstand med hensyn til folket
• manglende evne følelse av angst eller langvarige fysiske angstreaksjoner
  • problemer med å sovne eller forbli sovende
  • føler seg irritabel, grinete eller sint
  • problemer med å være oppmerksom eller konsentrere
  • vær alltid på utkikk etter potensielle farer eller advarselsskilt
  • lett skremme

  Symptomer starter vanligvis når du føler deg i løpet av den første måneden etter traumet, men kan ikke manifestere seg i måneder eller lenger selv år senere. Disse symptomene fortsetter vanligvis i mange år etter den traumatiske hendelsen, eller i noen tilfeller kan lindres og komme tilbake senere i livet hvis en annen hendelse utløser minner om traumer. (Faktisk utløser jubileumene til arrangementet ofte overfylte følelser og smertefulle minner.PTSD kan også vises som en plutselig kortsiktig respons (kalt akutt stressreaksjon, også kjent som akutt stresslidelse) til en hendelse og kan vare i flere dager eller opptil en måned. Personer med PTSD kan ikke søke profesjonell hjelp fordi de tror det er forståelig å føle seg redd etter en traumatisk hendelse. Noen ganger kan de ikke gjenkjenne sammenhengen mellom deres symptomer og traumer. Lærere, leger, skolerådgivere, venner og familiemedlemmer som kjenner barnet eller tenåringen godt, kan spille en viktig rolle i å oppdage symptomene på PTSD.

  Hvem kan utvikle PTSD?

  Ikke alle som opplever en traumatisk hendelse utvikler PTSD. Sjansene for å utvikle det og graden av alvorlighetsgrad varierer avhengig av personlighet, psykiske problemer tidligere opplevd, sosial støtte, familiehistorie, barndomsopplevelser, dagens stressnivå og arten av den traumatiske hendelsen.Studier indikerer at personer med PTSD ofte har atypiske nivåer av hormoner involvert i stressresponsen. For eksempel har forskning vist at de har lavere enn normale kortisolnivåer og høyere enn normale nivåer av adrenalin og norepinefrin. Alle disse hormonene spiller en viktig rolle i kroppens» fight-or-flight » reaksjon på plutselig stress. (Det kalles «fight or flight» fordi kroppen forbereder seg på akkurat det.): å kjempe mot fare eller å flykte fra det).

  hvordan BEHANDLES PTSD?

  Mange gjenoppretter fra en traumatisk hendelse etter en periode med rehabilitering. Men hvis barnet ditt har opplevd en traumatisk hendelse og har symptomer PÅ PTSD i mer enn en måned, få hjelp fra en ekspert. Terapi kan bidra til å adressere unngåelsessymptomer, invasive og negative tanker, og deprimert eller negativt humør. Terapeuten vil jobbe med familien din for å hjelpe deg og barnet ditt til å passe inn og komme tilbake til livet.

  Psykiatriske fagfolk som kan hjelpe inkluderer:

  • psykologer
  • psykiatere
  • lisensierte kliniske sosialarbeidere
  • lisensierte terapeuter
  • traumer eksperter
  • sorg spesialister

  Kognitiv atferdsterapi er svært effektiv for personer med PTSD. Denne typen terapi lærer strategier for å erstatte ubrukelige negative tanker og følelser med mer positive tanker. Atferdsstrategier kan brukes, skreddersydd for hvert barns tempo, for å hjelpe dem å desensibilisere seg fra de traumatiske aspektene av det som skjedde, slik at de ikke lenger føler seg så redd for dem. I noen tilfeller kan medisiner lindre alvorlige symptomer på depresjon og angst. Dette kan hjelpe folk MED PTSD takle skole og andre daglige aktiviteter mens de er på behandling. Ofte brukes medisiner bare til personen føler seg bedre, så terapi kan hjelpe dem med å komme seg fra traumer og komme tilbake til livet. endelig kan støttegrupper eller gruppeterapi hjelpe mye, fordi barn og tenåringer innser at de ikke er alene. Grupper tilbyr også et trygt sted å dele følelser. Spør barnets terapeut om du kan henvise barnet ditt eller sette dem i kontakt med en av disse gruppene.

  Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt?

  Først av alt trenger barnet ditt støtte og forståelse. Noen ganger vil andre familiemedlemmer, som foreldre og søsken, også trenge støtte. Mens familie og venner kan spille en nøkkelrolle i å hjelpe noen til å gjenopprette, er det vanligvis nødvendig med en velutdannet terapeut.

  her er noen ting foreldre kan gjøre for å støtte sine barn med PTSD:

  • De fleste barn vil trenge en periode med omstilling etter en stressende hendelse. I løpet av denne tiden er det viktig for foreldrene å gi støtte, kjærlighet og forståelse.
  • Prøv å holde barnets tidsplaner og liv så nært som mulig til hvordan de var før arrangementet. Dette betyr at du ikke lar deg gå glipp av skolen for mye eller slutte å gjøre aktivitetene dine, selv om det er vanskelig først.
  • La ham snakke om den traumatiske hendelsen når han føler seg klar og hvis han er villig til det. Lov ham for å være sterk når han kommer til å snakke om det, men ikke tvinge ham hvis han ikke har lyst til å dele sine tanker. Noen barn foretrekker kanskje å tegne eller skrive om sine erfaringer. I alle fall kan oppmuntrende og rosende dem hjelpe dem med å uttrykke sine følelser. Forsikre barnet om at hans eller hennes følelser er normale og typiske, og at han eller hun ikke blir «gal».» Foreldrestøtte og forståelse kan hjelpe et barn å takle vanskelige følelser.
  • noen barn og tenåringer finner hjelp i støttegrupper for traumeoverlevende. Søk På Internett eller ta kontakt med barnelege eller barnets skolerådgiver for å finne grupper i ditt område.
  • Få profesjonell hjelp med en gang hvis du er redd barnet ditt kan ha selvskading ideer. Selvmordstanker er alvorlige i alle aldre og bør behandles raskt.
  • Bygg selvtillit i barnet ditt ved å oppmuntre dem til å ta daglige beslutninger når det passer. PTSD kan få barna til å føle seg maktesløse, slik at foreldre kan hjelpe dem ved å lære dem at de har kontroll over noen aspekter av deres liv. Avhengig av barnets alder, kan foreldrene dine la deg velge en helgaktivitet eller bestemme ting som hva du skal spise til middag eller hva du skal ha på deg.
  • Forklar barnet ditt at den traumatiske hendelsen ikke er din feil. Oppmuntre ham til å snakke om noen følelser av skyld, men ikke la ham klandre seg selv for det som skjedde.
  • Hold kontakten med barnets omsorgspersoner. Det er viktig å snakke med lærere, omsorgspersoner og andre som er involvert i barnets liv.
  • ikke kritiser deres regressive (eller regressive) oppførsel. Hvis barnet ditt ønsker å sove med lysene på eller ta hans eller hennes favoritt utstoppede dyr til sengs, kan disse atferdene hjelpe ham eller henne gjennom en så vanskelig tid. Snakk med barnets lege eller terapeut hvis du ikke er sikker på hvordan det kan hjelpe.

  Ser fremover

  ikke glem å ta vare på deg selv også. Å hjelpe barnet ditt med Å takle PTSD kan være utfordrende og krever mye tålmodighet og støtte. Tiden helbreder, og det faktum at familien din føler seg godt støttet, vil hjelpe alle til å gå videre.

  Anmeldt av: Shirin Hasan, MD

  dato anmeldt: juli 2018