Årlige fysiske undersøkelser er avgjørende for å holde kroppen din i gang som en velsmurt maskin. Ved å betale et årlig besøk til legen, kan du ta opp spesifikke helseproblemer, redusere sannsynligheten for kronisk sykdom og holde kroppen din i optimal helse når du blir eldre.Dessverre går mange gutter ut av deres måte å unngå å se en lege, selv når situasjonen klart garanterer det. For noen vil intet mindre enn frittliggende lemmer og muligheten for blødning få dem til å gå inn i et helsevesen. Enten det Er frykt Og angst for å se en lege eller den skadelige» machismo » holdningen som holder gutta tilbake fra å få en årlig fysisk eksamen, er En ting sikkert: Rutinemessig helsevesen kan gjøre en stor forskjell for en fyrs generelle helse og velvære.For å ta litt av usikkerheten og stigmaet ut av menns årlige fysiske eksamener, dekker vi alt du trenger å vite om å få en årlig fysisk. Ved slutten, vil du forhåpentligvis føle deg mer trygg planlegge en avtale med legen din og acing din neste fysisk undersøkelse.

Her er tre ting du trenger å vite om å få en årlig eksamen:

1. Fysiske undersøkelser gir deg muligheten til å bygge et forhold med legen din og se noen som er kjent med din medisinske historie.
2. de fleste årlige fysiske eksamener for gutter er relativt smertefri og begivenhetsløs.
3. med en god lege og fullstendig ærlighet fra din side er årlige fysiske undersøkelser nøkkelen til å oppnå bedre helse og velvære.

PRØV MENNS HUDPLEIE

Hvorfor Hver Mann Skal Få En Årlig Fysisk Eksamen

dessverre er stereotypen om gutta som unngår legen sant. Ifølge En 2017 National Health Interview Survey fra Centers For Disease Control And Prevention (CDC), er gutta mer enn dobbelt så sannsynlig som kvinner å gå mer enn to år uten å se en lege eller helsepersonell. Denne inkonsekvensen er viktig fordi når gutta til slutt går på sykehuset, er det ofte for alvorlige forhold som kardiovaskulær sykdom eller en aggressiv form for hudkreft som gikk ubemerket for altfor lenge.

selv om du kan være helt frisk og passform, er det flere grunner til at du ikke bør utsette ditt årlige besøk til legen din. Årlige fysiske eksamener spiller en viktig rolle i din generelle helse og velvære ved å gi deg muligheten til å gjøre følgende:

• Opprett Et Forhold Til Legen Din – hvis du får diagnosen noe skummelt noen år fra nå, vil du være takknemlig for å ha en lege som du kjenner og stoler på, veileder deg gjennom de neste trinnene. De vil være kjent med hele medisinsk historie og kan derfor ta de beste beslutningene til fordel for helsen din.
• Diskuter Generell Helse, Ernæring og Medisiner—Du trenger ikke å ha en livstruende tilstand for å søke medisinsk veiledning. Gutter som regelmessig hopper ut på sin årlige fysiske eksamen, savner muligheten til å snakke med legen sin tilfeldig om generelle helseproblemer. Fra å diskutere vanlige hudpleie bekymringer for å spørre om bestemte medisiner, er din fysiske eksamen en god tid å ta opp eventuelle helseproblemer som har vært veiing på hjertet.
• Identifiser Forbedringsområder—når det gjelder helse, har alle rom for forbedring. Enten du trenger å droppe en røykevaner, lære å lage sunnere måltider for deg selv eller ta bedre vare på huden din, kan en helsepersonell hjelpe deg med å lage en langsiktig strategi for å nå dine helsemål.
• Hold Deg Oppdatert På Vaksinasjoner-Å Se en lege hvert år vil sikre at du er oppdatert på alle dine vaksinasjoner, inkludert sesongvaksinasjoner mot influensa og andre voksne vaksinasjoner. Takket være forbedringer i helseteknologi kan du til og med få tekstmeldinger sendt til telefonen din som minner deg om å komme inn for både din årlige eksamen og eventuelle vaksinasjoner du måtte trenge.
• Dra Nytte Av Forebyggende Helsescreeninger – ifølge statistikk fra CDC er hjertesykdom den første dødsårsaken for menn i Usa, og en av de viktigste risikofaktorene for sykdommen er høyt LDL-kolesterol. Ved å se en lege hvert år, kan du holde deg på toppen av forebyggende helse screenings som sjekker blodkolesterolnivåer og får screenet for hudkreft.

hvis du er overvektig eller overvektig, får en årlig fysisk er spesielt viktig og bør ikke bli skremt. Ifølge en 2017-studie publisert I International Journal Of Epidemiology, har samfunnet sterkt undervurdert de skadelige effektene av å være overvektig. i studien vurderte forskerne 27 747 far – og barnepar og 32 452 mor-og barnepar. Ved å analysere dataene på denne måten, var forskerne i stand til å eliminere «omvendte årsakssammenheng»—noe som betyr at de kunne eliminere data fra tilfeller der sykdom forårsaket lav BMI i stedet FOR BMI forårsaker sykdommen.

studien fant at barn med HØYERE BMI hadde lavere utdanning, lavere sysselsettingsstatus, redusert fysisk aktivitet og høyere blodtrykk (se krav: «Avkom med høyere BMI, og deres foreldre, hadde høyere blodtrykk, lavere utdanning, lavere fysisk aktivitet og lavere sysselsettingsstatus.»)

hvis du bærer rundt noen ekstra pounds, dra nytte av forebyggende screenings kan gjøre hele forskjellen. Mange helseproblemer knyttet til HØY BMI (som høyt kolesterol og diabetes) kan potensielt oppdages tidlig gjennom en fysisk undersøkelse, noe som fører til langt bedre helseutfall.

Hva Du Kan Forvente På En Menns Fysisk Eksamen

ved ankomst til legen din avtale, vil du bli sjekket inn og levert papirarbeid for å fylle ut. Dette papirarbeidet vil stille deg spørsmål om både din egen medisinske historie og familiens medisinske historie.

Neste, vil du bli kalt inn av en sykepleier for å få din høyde, vekt og temperatur. Derfra vil du bli sittende i et eksamensrom for å få puls og blodtrykk tatt.

Når sykepleieren har fullført disse første testene, vil han / hun gi informasjonen til legen din, og du kan forvente at din fysiske undersøkelse blir brutt opp i følgende tre deler:

• Kort Oversikt Over Din Medisinske Historie Som du merket i papirene dine og stille deg spørsmål om vaner knyttet til røyking, drikking, narkotika, mosjon og kosthold. Vær ærlig og svar på det beste av din kunnskap. Dette er en god mulighet til å nevne eventuelle helseproblemer eller symptomer du har opplevd.
• Fysisk Undersøkelse-du blir bedt om å bytte til en medisinsk kjole som gjør det enkelt for legen å sjekke mannens deler. I tillegg til generell inspeksjon av manndommen din, vil legen be deg om å snu hodet til siden og hoste mens de holder testiklene dine for å se etter en brokk. De vil også sjekke ditt hjerte og lunger, kikke inn i øynene, ørene og halsen, prod magen (se etter størrelse og posisjon av indre organer) og teste motoriske funksjoner/reflekser. De kan ta en titt på huden din for å se etter merkelige utseende føflekker.
• Forebyggende Screenings / Laboratorietester – avhengig av alder og din medisinske historie, kan legen utføre flere tester og helsekontroller. For eksempel kan gutter som er over 35 år og / eller har økt risiko for hjertesykdom, ha en blodprøve tatt for å sjekke blodkolesterolnivået. Hvis du har økt risiko for diabetes, kan dette også kontrolleres via blodprøve. Andre vanlig bestilte tester for gutta kan omfatte screenings for prostatakreft, abdominal aortaaneurisme og seksuelt overførbare sykdommer.

Hvordan Forberede For Din Årlige Fysisk Eksamen

en menns årlige fysisk eksamen er ikke en bestått/ikke bestått test. Likevel hjelper det å komme forberedt på din fysiske eksamen slik at du kan få mest mulig ut av avtalen din.

for å forberede deg på din fysiske, er det noen ting du kan (og bør) gjøre på forhånd:

• Vurder Din Medisinske Historie-legen trenger å vite om hele din medisinske historie for å ta de beste avgjørelsene for helsen din. Dette inkluderer ting som vaksinasjonshistorie, medisiner og kosttilskudd du tar, allergier, operasjoner, etc. Sørg også for å skrive ned (eller til og med ta et bilde av både foran og bak) typen medisinering / vitaminer du tar og ta det med til avtalen med deg.
• Kompilere Familiens Medisinske Historie—i tillegg til din egen medisinske historie, må legen din også kjenne familiens medisinske historie. Dette er for å identifisere eventuelle genetiske forhold som kan kjøre i familien din. For eksempel, hvis flere av dine familiemedlemmer har lidd av et hjerteinfarkt eller hjerneslag, vil legen sannsynligvis ønsker å få blodet testet for å etablere en baseline for kolesterolnivået. Hvis blodprøver viser at du har dårlig kolesterol nivåer, kan du og legen din arbeide sammen for å forbedre dem etter den tid din neste checkup kommer rundt.
• Ta Med En Liste Over Spørsmål – Når du går inn i eksamenslokalet, er det lett å glemme alle spørsmålene du skulle spørre legen din. Skriv ned en liste over spørsmål på forhånd og ta dem med til ditt besøk. Spørsmål relatert til kostholdet ditt, treningsregimet og din mentale helse er alle verdt å spørre legen din om. Ved å skrive dem ned, kan du sørge for å ta opp alle dine helseproblemer med legen din og få mest mulig ut av ditt besøk.

Til Slutt, ikke glem å ta med forsikringskort og Id til din avtale. Resepsjonen vil be deg om disse elementene for å lage kopier av dem for å holde på fil.

Ta skin care quiz

Hvordan Få Mest mulig ut Av En Menns Årlige Fysiske Eksamen

Vi har forhåpentligvis gjort det klart at din årlige fysiske eksamen er viktig for helsen din. For å få mest mulig ut av ditt besøk, her er tre ting du trenger å gjøre:Vær Ærlig—når du blir spurt om narkotikabruk eller seksuell aktivitet, er en av de verste tingene du kan gjøre å lyve til legen din. Husk at legen din er der for å hjelpe deg, ikke dømme deg. For å hjelpe deg med å oppnå eller opprettholde optimal helse og velvære, må de ha et komplett og nøyaktig bilde av din medisinske historie. Leger er bundet Av Health Insurance Portability And Accountability Act av 1996 (HIPAA) for å beskytte pasientens personvern. Med andre ord, de kan ikke narc på deg. Det er også i din beste interesse helsemessig å fortelle dem om din luke eller binge-drikking vane fordi disse stoffene kan blande seg dårlig med visse medisiner. Vær Nøyaktig-Ingen forventer at du skal huske den nøyaktige tiden og dagen du begynte å merke knesmerter eller begynte å føle deg unormalt trøtt. Det hjelper imidlertid å gi legene det mest nøyaktige bildet av helsehistorien din som mulig. I stedet for å gi en vag beskrivelse av knesmerter, gi dem mer kontekst. Gjør det vondt bare når du løper? Føles det som om det knekker under deg? Jo mer nøyaktig din beskrivelse, jo flere ledetråder legen din har å jobbe med.

Å Finne Den Rette Legen er Nøkkelen

Fremfor alt annet, å finne den rette primærhelsetjenesten er nøkkelen til en vellykket avtale. Medisinsk kunnskap og erfaring alene gjør ikke en god lege. De beste helsepersonell er de som lytter til sine pasienter og gjenkjenne hva hver enkelt trenger i form av behandling.

Husk: du kjenner kroppen din best. Hvis noe ikke føles riktig for deg, ikke nøl med å få en ny mening fra en annen lege. Ved å ta kontroll over din egen helse, kan du forbedre nesten alle aspekter av livet ditt til det bedre.