Bilde dette: Du er i gym, når den største, sterkeste utseende fyren du noensinne har sett plods opp til knebøy rack og ber om å jobbe i. Når du forteller vennene dine om børsten din med behemoth senere, hvilket ord bruker du for å fortelle dem hvor stor han var?

Swole? Jacked? Kutt? Revet?

som treningsredaktør snakker jeg om hvordan fit dudes ser… mye. Og jeg spør meg selv det spørsmålet … mye. Når den siste superhero – filmtraileren endelig faller, for eksempel, og det avslører at En Av Hollywood-Chrises har presset sin allerede overnaturlige kroppsbygning til neste nivå, hvordan beskriver jeg hans gevinster i et hype-innlegg om opptakene på sosiale medier?Alle passer gutta-i gym eller på skjermen-spenner fra kutt, dratt, jekket, eller swole.

Åpenbart er det andre beskrivere ut og rundt som også får jobben gjort. I kjernen er de alle variasjoner av disse fire kategoriene.

Kutt / Dratt/Jacked / Swole Tee

menshealth.com

$25.00

spørsmålet er, hvordan bestemmer jeg hvilken som passer hver kroppstype best? Hva gjør en fyr kuttet? Nei, kanskje han er bedre beskrevet som revet… eller er han jacked? Noen ganger er han svær, sikkert, ingen tvil om det. Hvert ord har en slags dobbel betydning – en anelse som gir deg litt innsikt i utseendet og formen på kroppen i spørsmålet.

jeg vil beskrive nøyaktig hvorfor jeg velger hvert ord. Vilkårene er oppført i stigende skala, fra minste til største. Noen av begrepene lavere på skalaen kan brukes til å referere til en person i en høyere kategori, men ikke omvendt.Han ser ut Som: Brad Pitt i Fight Club, Christian Bale I American Psycho, David Beckham i sin prime. Vil du ha flere eksempler? Sjekk ut vår fullstendige liste over cut guys.

vi ser mager muskel her. Hovedfokus er på abs og muskeldefinisjon, strengt for utilitaristiske eller estetiske formål. Han er ikke stor, og han ser sannsynligvis relativt vanlig ut i gateklær. Når fighters kutter vekt og blir super lean, er de sannsynligvis trending mot denne kategorien. Du kan også bruke ordet «shredded» for å beskrive samme kroppsbygning, hvis det er din ting.

1. Bryst / Pecs-Ikke mye størrelse, men god definisjon. Definitivt ikke flabby.
2. Abs-Dette er moneymaker. Han vil alltid finne en grunn til å miste sin skjorte bare så han kan vise frem sin midsection, siden det ser ut til at han har flere muskler der enn du kan telle.
3. Armer-Ikke små, men ikke hovedfokuspunktet her. Biceps bukker ikke så mye som kurve, og en vanlig t-skjorte vil fortsatt passe uten problemer.
4. Underkropp-Hva er et knep? Det kan være noen definisjon her fra alle fettforbrennende treningsøktene han gjør, men det er ingen størrelse.

Hvorfor ordet «cut»: hans midsection ser ut som han har blitt meislet ut av marmor.

Favoritt dag i treningsstudioet: HIIT trening, ab kretser

Kosthold: Lav carb

Han ser ut Som: Kevin Hart, Cristiano Ronaldo, Ryan Reynolds. Vil du ha flere eksempler? Se nøyaktig hvem vi dømt til å bli dratt på vår liste.Han er fortsatt mest mager muskel, Men vi begynner å se litt masse, spesielt i armer og skuldre. Her er hvor biceps kommer i forgrunnen, sannsynligvis eclipsing abs som hovedfokus for hans kroppsbygning. Dette er trolig den vanligste kroppstype for ekstra-fit gutta, siden våpen og six-pack, de bastioner av konvensjonell mannlig attraktivitet, er hovedfokus. Mange ferdighetssentriske pro-idrettsutøvere faller sannsynligvis under ripped.

1. Bryst / Pecs – Det er noe mer enn bare muskeldefinisjon her. Han er ikke busting ut av en t-skjorte ennå, men du kan fortelle han har noen størrelse.Abs-Han har en imponerende six-pack, for å si det mildt, men de er ikke det eneste showet i byen.
2. Arms-armens speil muskler-tenk biceps og triceps-ta sentrum scene.
3. Underkropp-Utviklet, Men ikke særlig stor. Du vil se mer definisjon enn størrelse her.

Hvorfor ordet «revet»: Han har flere muskler, overalt, og skaper en slags rislende effekt.

Favoritt dag i gym: Full body workout (med curl kretser, selvfølgelig)

Kosthold: Paleo

Bygg Mer Muskler Ved Hjelp Av Dette Utstyret

Ascent Native Fuel Whey Protein

Kjøp nå

phase8 Protein

kjøp nå

Div>

Fitbit Charge 3

Kjøp nå

apple watch Series 4 Nike+

kjøp nå

han Ser ut som: jason mamoa, michael b. Hugh Jackman som Wolverine. Vil du ha flere eksempler? Sjekk ut vår fullstendige liste over jacked dudes for å se hvem som gjorde kuttet.

Han er synlig større enn en normal person. Skulder, nakke og delts kommer inn i spill, og hans underkropp er mer enn bare en ettertanke. Topp-tier superhelter som Captain America og Thor er definitivt i denne kategorien, og muskelbundet styrke og kraft-sentriske idrettsutøvere som NFL running backs og elite CrossFitters.

1. Bryst / Pecs – Stor. Det er ingen feil de musklene nå, skjorte på eller av.
2. Abs-De er ikke hovedfokus her, men de er utvilsomt imponerende. I stedet for å se skåret, synes musklene å være innebygd på midsection.
3. Arms – disse armene er store, men de er fortsatt tydelig funksjonelle. Disse musklene kan og vil bli satt til god bruk, sannsynligvis for å redde verden.
4. Underkroppen-musklene i bena er mer enn bare definert-de er store. Hvis han er en idrettsutøver, er jacked dude bygget for kraft, ikke bare fart.

Hvorfor ordet «jacked»: Hans muskler er tydelig større enn de fleste gutter, som om de er støttet opp av noe som en jacked — up lastebil.

Favorittdag i treningsstudioet: Balansert, muskelbyggende treningsøkter

Diett: Protein, protein og mer protein.

Han ser ut som: Klippen, Arnold Schwarzenegger, Haf Hryvnr Júl Hryvnus Bj Hryvnsson (også Kjent Som Fjellet). Vil du ha flere eksempler? Sjekk ut vår liste over virkelige giganter for å se hvem andre er swole.

Stor over alt. De er ikke bare større enn normalt, hverdagslige mennesker — de er merkbart større enn gutta på de lavere nivåene av skalaen. Kroppsbyggere og ekstreme idrettsutøvere som Rock eller JJ Watt bevise at å være swole er en livsstil. Du kan bruke ordet «fremmed åk» for å beskrive den samme fysikk, hvis det er noe.

1. Bryst / Pecs-Helt massiv. Det er ingen hengende bryster her, men brystet er så stor at du kan begynne å lure på om en bh ville være nyttig bare for å holde pecs tøylesløs.Abs-Det er noen definisjon, men kjernen hans er ikke nødvendigvis den utskårne six-pack du vil se i mindre dudes.
2. Armer-Gigantisk.
3. Nedre kropp-trunker.

Hvorfor ordet «swole»: hans muskler er så store at de får ham til å se ut som han er hovent.

Favoritt dag i treningsstudioet: Powerlifting day

Kosthold: Alt. For å holde opp all denne massen, disse gutta er stadig å spise — og deres jukse dager er ting av legender.

UTOVER KUTT, RIPPET, JACKED eller SWOLE

En av de mest bemerkelsesverdige tingene om kroppene våre er deres evne til forandring. Det er visse genetiske faktorer som vi ikke alltid kan kontrollere-høyde sjef blant dem – men bortsett fra disse unntakene, kan du jobbe for å gjenopprette kroppen din omtrent slik du vil.

at evnen til å forme oss selv kan gjøre disse kategoriene noe flytende. Vanlige gutta kan sakte skifte fra vanlige kroppsformer å kutte, dratt, eller jekket med hardt arbeid; filmstjerner, med sine høyere insentiver og endeløse ressurser, kan hoppe frem og tilbake mellom normale kropper og de som er verdt å lure på.disse kameleonene kan gjøre det vanskelig å beskrive nøyaktig hvor passende de er fra det ene øyeblikket til det neste. Vi kan si At Hugh Jackman vanligvis er ganske dratt, med stort fokus på armer og abs — men da han rammet Opp Sin Wolverine-kroppsbygning for sin siste tur I Logan, var han definitivt trending mot jacked.

å stjele fra astronomi, Jackman ble dratt, jekket stigende.

Mer nylig har Vi sett Michael B. Jordan yo-yo opp og ned på skalaen. Mens vi så på at kroppen hans utviklet seg fra en barneskuespiller I The Wire og Friday Night Lights til Den første Creed-filmen, kom den mer dramatiske forandringen mellom hans to siste spillefilmer. I Black Panther var Hans Killmonger en hulking, formidabel tilstedeværelse-han ble jacked.Men For å spille en lett tungvektsmester I Creed II, Måtte Jordan pare ned bulk for å passe inn i vektklassen (ikke bry deg om at motstanderen Hans, Florian Munteanu, er ubestridelig tungvekt). Han er trending ned mot dratt. Den typen transformasjon tar massevis av arbeid — men det er bare en del av å være en Mannlig Hollywood-stjerne i 2018.

dette innholdet er importert Fra Instagram. Du kan være i stand til å finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan være i stand til å finne mer informasjon, på deres nettsted.Andre ganger kan gutta være vanskelige å pigeonhole på grunn av deres størrelse — kroppsform-eller til og med hvordan de er kjent innen popkulturen. Terry Crews er en stor fyr, og han er muskuløs overalt, men jeg nøler med å sette ham rett i swole leiren.

Getty Images

han er synlig større enn den gjennomsnittlige personen, men hans masse synes å være relativt begrenset i forhold til kroppsbyggere eller Til Og Med Rock.

dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan være i stand til å finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan være i stand til å finne mer informasjon, på deres nettsted.jeg mistenker at en annen faktor i min downplaying Av Crewets swoleness har mye å gjøre med hvordan jeg kjenner ham best: hans rolle som alvorlig politi Sersjant Terry Jeffords På Brooklyn 99. Crews er så morsomt og mangesidig på showet. Selv mens hans fysikk er en av de mest pålitelige enhetene som brukes til hans komedie, er tegnet konsekvent relatable. Swole slår meg som en topp-end, nær uberørt tilstand-og alle som elsker lavendel yoghurt så mye, er alt annet enn uberørt.Det er definitivt et tilfelle for swole Crews, skjønt, så jeg bruker begge ordene, hvis bare motvillig. Tross alt kan jeg bare gjenta meg selv så mange ganger.

dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å gi sine e-postadresser. Du kan finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io