Hvordan være Konsekvent

Konsistens, på ansiktet, tar tid. For å være konsekvent må du replikere positiv oppførsel eller ytelse dag etter dag, til den definerer deg.

Det er mye som å bygge en vane …

Klar Til Å være mer konsekvent? Her er noen gode fremgangsmåter:

Isolere ett mål.

Utvikling av konsistens går mot menneskets natur. Det er tungt, spesielt først. Det tar mye energi, en endelig ressurs. Ikke gjør prosessen enda mer utfordrende ved å prøve å gjøre for mye på en gang …

trikset er å velge ett mål å fokusere på om gangen.

Hva er ditt største problem ? Hva er din mest ødeleggende inkonsekvens? Begynn der. Jobb med det. Stabilisere. Så gå videre til neste mål.

Fokus på inkrementell forbedring.

du kommer ikke til å utvikle en positiv, verdig vane over natten. Hjernen vår fungerer ikke på den måten. Faktisk erklærer ny forskning at det kan ta måneder å permanent endre oppførselen din. Måneder.

det er mye tålmodighet og fokus. Det er mye arbeid.

Tillat deg selv å legge merke til og feire de små gevinstene, de trinnvise forbedringene du oppnår underveis. De vil holde deg motivert.

Bekjemp dine følelser.

hjernen er et skatteorgan. Det bruker mye energi, og derfor føler vi oss noen ganger mentalt treg eller lat, spesielt når vi står overfor en utfordring, som konsistens.

Noen ganger er vi virkelig trette. Noen ganger er det imidlertid et biologisk triks …

ikke fall for det. Skyv fremover. Bekjemp dine følelser. Hvis du ikke gjør det, vil du bli sittende fast.