Helsemessige Fordeler

mens kroppen vår gjør glutaminet den trenger for å fungere, kan det kreve mer når det er stresset av skade eller sykdom. Mange kliniske studier viser at glutamin bidrar til å lette effekten av kreftbehandlinger, som muskelsvinn, oral betennelse, kvalme, oppkast og diare. Tilskudd er også knyttet til kortere sykehusopphold og lavere dødelighet for syke pasienter.Disse funnene støttes av forskning på glutamins helseeffekter, inkludert: Immunsystemstøtte Glutamin Er den viktigste drivstoffkilden til kroppens lymfocytter, hvite blodlegemer som bekjemper infeksjon og sykdom. Men blodets glutaminnivåer avtar når vi er syke eller skadet, og reduserer disse immuncellernes evne til å forsvare kroppen din. Mens det er motstridende bevis på om det øker immuniteten hos friske mennesker, viser studier at det kan øke utvinningstiden og redusere komplikasjoner når du er syk.

Intestinal Helseregulering

Glutamins immunsystemstøtte er nært knyttet til sin aktivitet i tarmene våre. Aminosyren bidrar til å opprettholde tarmforingen, slik at kroppen din absorberer næringsstoffene den trenger-støtter god helse og beskytter mot alvorlige problemer som lekk tarmsyndrom. vår tarm er det største organet i immunsystemet, og derfor tror noen forskere at glutamin kan støtte bedre immunitet.Det er bevis på at glutamintilskudd også kan være til nytte for personer med tarmforhold, Som Crohns sykdom, cøliaki og tarmbetennelse.

Muskelgjenopprettingshjelp

Glutamin er nødvendig for å opprettholde muskelprotein. Det først steg i popularitet som en fitness supplement fremmet for muskel gevinst og fettforbrenning. Forskere fortsetter å studere disse påstandene, og mens studier ikke bekrefter noen muskelbyggende effekter, kan det bidra til å redusere tretthet og forbedre treningsgjenoppretting.Studier viser at når de supplerte med glutamin, hadde idrettsutøvere mindre muskelsår og styrketap. Det kan også redusere muskelskader og utøve ytelse også, men forskning på disse effektene pågår.