Sikkert har du blitt fortalt den gamle «du kan ikke vokse skjegg raskere, det er alt i genetikken» ting.

og ifølge min statistikk er dette usannsynlig å være den første artikkelen du leser om dette emnet.men la meg bare fortelle deg dette: skjegghemmelighetene jeg skal dele med deg nedenfor, er bevist å fungere av vitenskapelige studier og personlig testing av mer enn 50.000+ gutter.

Dette er ikke en av de grunnleggende» bruk vår skjeggolje, drikk mer vann » type nonsenslister du kan finne på internett, som vi alle vet ikke gjør noe for å aktivere dine sovende ansiktshårfollikler.jeg vet at det høres for godt ut til å være sant, men triksene nedenfor vil lære deg nøyaktig hvordan du skal gro skjegg selv om du ikke kan gro skjegg.

Klar til å starte? Så la oss komme til det:

Hvorfor Kan Jeg Ikke Vokse Skjegg?

Beard Genetics

det er helt sant at baseline skjegg vekstrate og skjegg voksende potensial er forankret i genetikk.

Noen menn kan vente en måned eller to og har imponerende skjegg ved å gjøre ingenting, mens andre kan vente like mye tid bare for å se noen measly hår dukker opp under haken.

betyr dette at det ikke er noe du kan gjøre for å gro skjegg når du egentlig ikke kan gro skjegg?Nei, det gjør det ikke, det betyr bare at du må jobbe ekstra hardt for å gjøre opp for din mangel på genetisk potensial hvis du noen gang vil ha skjegg i det hele tatt.

Testosteron og Dht (Skjegg Hormoner)

Disse to er de viktigste mannlige hormoner, aka. androgener. De regulerer og stimulerer skjeggveksten i harmoni.i de fleste tilfeller resulterer høyere testosteron og DHT i raskere, tykkere, bedre skjeggvekst og på baksiden, lavere nivåer av begge resulterer i ingen til svak skjeggvekst.Disse hormonene kan økes naturlig, noe som er en av de viktigste tingene du må fokusere på hvis du tar sikte på å vokse skjegg til et tidligere skjeggløst ansikt…Og bare for å se hvor sinnsykt effektive androgener er for ansiktshårvekststimulering, trenger du bare å ta en loot på kvinnelige til mannlige transpersoner og se hvordan androgenbehandling resulterer i noen imponerende skjegggevinster, selv når de ikke er biologiske menn, til å begynne med.

Androgenreseptorer (Følsomhet For Skjegghormoner)

hormonene kan ikke vokse noe skjegg hvis de ikke kan komme inn i hårsekkceller og DNA først-og for å gjøre det må de binde seg til noe som kalles den menneskelige androgenreseptoren (AR).Androgenreseptorer forklarer delvis hvorfor Asiatiske menn ofte sliter med å dyrke sine skjegg.De Østasiatiske og Indianske gener har en høyere mengde androgenreseptorkopier, noe som resulterer i svakere følsomhet av reseptorene generelt og svakere binding av androgener fra blodet.Vær Asiatisk eller ikke, en del av å aktivere sovende skjeggfollikler har å gjøre med å øke androgenreseptorens følsomhet, og vi vil lære deg måter å gjøre det på i denne artikkelen.

Dårlig Sirkulasjon

Blodsirkulasjon til ansiktshårområdet-spesielt til kinnene – er enormt viktig for skjeggvekst.

Tross Alt må Du kunne flytte alle hormonene og næringsstoffene inn i ansiktshårfolliklene for å få dem til å spire hår.Som du kan forvente, vil vi dele flere effektive måter å forbedre ansiktshårområdet sirkulasjon i dette innlegget, som uunngåelig og til slutt vil resultere i forbedret ny skjeggvekst og hjelpe deg med å legge hår til helt skjeggløst ansikt.

Hvordan Å Vokse Skjegg når du Ikke kan

Påfør 3% Peppermynte Olje Løsning Til Skjegget Området

Peppermynte eterisk olje (PEO) er utrolig potent og flyktig av seg selv, så mye at det tar mer enn 250 pounds av peppermynte blader for å produsere bare 1 pund av oljen.Det er kjent for sine sirkulasjonsforbedrende effekter, men det er ikke den primære grunnen til at du vil bruke den på ansiktet ditt.I Stedet er årsaken at den kan stimulere ny vekst av ansiktshår, ved å øke nivåene AV veksthormonet IGF-1 i hårsekkene.denne effekten ble vist I en studie hvor forskerne tok fire grupper mus og barberte hårene av dem alle. Etter dette begynte de å bruke fire forskjellige løsninger på huden i fire uker for å se om noen av dem ville stimulere ny vekst…

stoffene som ble testet, inkluderte:

• Jojobaolje.
• Saltløsning.
• Minoxidil 3% (effektiv hårvekst medisinering).
• og en 3% løsning av peppermynteolje.

resultatene viste at jojobaolje og saltvann ikke gjorde mye av noe for å stimulere ny vekst – og minoxidil, som forventet, vokste nye hår…

Men så var det en stor overraskelse:Peppermynteolje overgikk faktisk minoxidil og resulterte i massive mengder ny, mørkere, tykkere vekst sammenlignet med hårtapsmedikamentet og de andre testede stoffene.

våre eksperimentelle data tyder på at 3% PEO letter hårveksten ved å fremme bevaring av vaskularisering av hår dermal papilla, noe som kan bidra til induksjon av tidlig anagen stadium. I TILLEGG stimulerte PEO effektivt hårvekst i en dyremodell via flere mekanismer.Alt I alt fant forskerne AT PEO overgikk hvert stoff i antall aktive hårsekk, økning i hårdiameter, NIVÅ AV IGF-1 i folliklene, proteininnhold i hårfibrene og dybden av folliklene.

Men disse er mus. Hvordan kan dette bety noe for menneskelig skjeggvekst?vel, mus brukes i studier som dette fordi de deler så mye likhet med mennesker når det gjelder reproduktive og fordøyelsessystemer, og ofte blir resultater sett i dyreforsøk oversatt til mennesker.I dette tilfellet foreslår forskerne at veksten av nytt hår er et resultat av økte IGF – 1-nivåer i hårsekkene, noe som skifter flere hår fra telogen hvilefase til anagen vekstfase.

med andre ord våkner det sovende follikler.

og gjett HVA IGF-1 gjør til menneskelige hårsekker? Det signalerer dem til overgang fra hvilefasen til vekstfasen.

så aktiverer peppermynteolje muligens sovende skjeggfollikler, men hvordan bruker jeg det?

Svar: For Det Første, sørg for å aldri bruke 100% ren PEO på huden din. Det er potente ting og vil brenne, du må fortynne det ved å oppløse det til bærerolje.

den enkleste måten å gjøre dette på og å følge 3% fortynningsgraden som vist i studien ovenfor, som dette:

1. få en 1 oz dråpeflaske.
2. fyll det opp med jojobaolje (godt merke).
3. Få ren peppermynteolje (godt merke).
4. drypp deretter 18 dråper PEO inn i dråpeflasken.
5. Lukk lokket, gi det en fast riste og du er ferdig.

NÅ har DU LITT PEO ved 3% fortynning, akkurat som i studien ovenfor. Påfør det 1-2 ganger per dag i skjeggområdet ditt, og du bør kunne vekke noen av de sovende skjegghårene over tid.

Bruk Minoxidil I Ansiktet To Ganger Per Dag

jeg har brukt minoxidil til å fylle opp mine usammenhengende kinn for noen år siden – som du kan se – det fungerte ekstremt bra, og resultatene var faktisk permanente (jeg har ikke brukt minoxidil i lang tid, jeg har ikke brukt minoxidil i lang tid.og ikke noe hår har gått tapt).Så jeg vet selv at minoxidil jobber for skjeggvekst, og jeg er en Del Av En Gruppe På FaceBook der mer enn 50.000 + menn bruker det til å vokse ansiktshår.Noen av dem vokser imponerende fulle skjegg fra i utgangspunktet ingenting, og jeg tror fast at du må bruke minoxidil for en stund hvis du noen gang vil vokse skjegg når du ikke kan vokse ansiktshår normalt.

så hvordan fungerer minoxidil uansett?

Vel, det er ikke fullt kjent. Over-the-counter hårtap stoffet har blitt bevist i dusinvis av studier for å aktivere sovende hårsekker i hodebunnen ved å øke sirkulasjonen og næringsstoff levering til hårrøttene, og gjennom angiogenese (vekst av nye blodkar).Og dataene er ikke bare begrenset til hodebunnshår, som en vitenskapelig prøve fra Thailand testet om en 3% løsning av minoxidil ville øke mengden ny skjeggvekst i løpet av en 16-ukers tidsperiode.

resultatene viste at det gjorde. Faktisk, det absolutt eksplodert ansiktshår vekst i minoxidil gruppen sammenlignet med en placebogruppe.

er minoxidil den perfekte magiske pillen for ny ansiktshårvekst?

for all del nei. Selv om det er reseptfritt, har det fortsatt noen mulige bivirkninger som tørrhet under ansiktshår, økt hjertefrekvens, svimmelhet og så videre (full liste over bivirkninger her).

Og derfor anbefaler jeg alltid å starte det sakte og bruke bare 1 ml en gang per dag på skjeggområdet. Når du er komfortabel og kjent med det, kan du gå opp til å bruke 1-2 ml to ganger per dag.

Vi har lagt ut en full mega guide til minoxidil skjegg før som kan bli funnet her, og vi har også en stor minoxidil FAQ av de vanligste spørsmålene her.

Men Hvis du er lat og bare vil ha rå detaljer om hvordan du bruker den…

så er dette hva du skal gjøre:

1. Få en flaske Minoxidil (jeg foreslår dette 5% Kirkland).
2. på et håndkle-fuktig ansikt, bruk 1-2 ml av løsningen.
3. la det absorbere i 4 timer før du vasker ansiktet ditt.
4. Hold konsekvent og gjør dette i 3-12 måneder.Det kan virke som lang tid å bruke minoxidil så lenge, men tingen er at du ikke kan vokse skjegg fra bunnen av i dager eller uker, det ville bare være for godt til å være sant.

   Minoxidil vil fungere, du trenger bare å gi det tid. De fleste vil ha sitt drømmeskjegg om et år eller så, men du må tålmodig vente på at magien skal skje.

   ansiktet ditt vil først bli fylt med små lys vellus skjegg hår, og så til slutt vil disse kaste og bli erstattet med tykke terminal «riktig» skjegg hår som hårsekken endelig fullt festes til talgkjertel.

   Microneedle Ansiktshår Området En Gang Per Uke

   

   den tredje store skjegg vekst hemmeligheten kalles Derma Roller, og det er ofte gjort i forbindelse med minoxidil og peppermynte olje.

   ideen er ganske enkel.

   du tar dette produktet kalt Derma Roller, som består av hundrevis av små «mikro» nåler, og deretter ruller den rundt skjegget ditt.

   nålene vil punktere små hull i huden, noe som ber kroppen om å reparere skaden ved å øke sirkulasjonen og kollagenproduksjonen.

   vanligvis brukes 0,25 mm nålestørrelsesrullene til sirkulasjonsforbedring, men det tar 0,5 til 0,75 mm nåler for å faktisk nå epidermis og direkte stimulere ansiktshårfolliklene.

   som en tommelfingerregel kan 0,25 mm brukes daglig, 0,5 mm en to ganger per uke, og 0,75 mm-rullen bare en gang per uke.

   MERK: Hvis du bruker minoxidil sammen Med Derma Roller, så bør du sørge for å alltid vente i 24 timer etter mikro-needling økten før du bruker minoxidil igjen (dette er for å hindre systemisk absorpsjon og redusere sjansen for bivirkninger).

   jeg har testet alle de vanlige Derma Roller størrelser og personlig tror en 0,75 mm roller er det beste generelle valget – noe som dette produktet med holdbare titan nåler for eksempel.

   men gjør en derma roller faktisk hjelpe deg å vokse skjegg når du ikke kan vokse skjegg?

   svaret er mest sannsynlig et ja.Anecdotalt sier tusenvis av gutter at de har sett nye skjegghår som dukker opp etter å ha brukt En Derma-Rulle på ansiktet, og det er også en studie som testet mikronål for gjenvekst av hodebunn-hår.i studien hadde forskerne en gruppe menn som brukte minoxidil alene, og deretter en annen gruppe som brukte minoxidil + Derma Roller.deres hodebunnshår ble fotografert før og etter 12-ukers studieperioden, og resultatene viste veldig tydelig at gruppen som benyttet Derma-Rullen, hadde flere, tykkere og lengre hår i hodebunnen som et resultat.

   

   nå er big deal her at denne studien ble utført på hodebunnshår, ikke ansiktshår, så resultatene skal tas med litt forsiktighet…

   Men hvor sannsynlig er det å se lignende effekter finner sted i skjegget området? Jeg tror veldig sannsynlig.

   Matvarer og Vitaminer Som Nærer Skjeggfollikler

   Enkelt sagt, hvis du spiser ansiktshårfolliklene de riktige næringsstoffene, vil de ha en bedre sjanse til å spire hår.derfor er det viktig at du spiser nok, spiser på en balansert måte fra alle de viktigste makronæringsgruppene (protein, karbohydrater, fett), og at du ikke er mangelfull i noen av de viktigste skjeggvitaminer og mineraler.

   Du kan bli fanget opp i alt dette og begynne å spinne hjulene dine, så i stedet for å gjøre det, vil jeg gi deg noen eksempler på kostholdsstifter som vil garantere bedre skjeggvekst på et skjeggløst ansikt.

   her er listen:Spis Nok-Langvarige kaloriunderskudd er beryktet for å senke testosteronnivået, og skjegget ditt vokser som svar på testosteron. Hvis du vil ha mer skjegg, ikke spis som en fitness-kanin.

5. Ta en høy kvalitet multivitamin – jeg anbefaler ikke de prangende «skjegg vekst vitaminer», bare ta en god grunnleggende multivitamin som dette for å unngå mangler.
6. ikke utelate mat grupper – Karbohydrater, fett, protein er alle nødvendig for produksjon av kroppen & skjegg hår, samt skjegg hormon produksjon. Så slutte å følge trender, bare spis dem alle.Legg sorghum og alfalfa spirer til kostholdet ditt-Sorghum øker et enzym som produserer DHT, og menn som spiser alfalfa spirer har høyere dht nivåer.Kaffe kan hjelpe med skjeggvekst – i det minste ser nøkkelforbindelsen (koffein) ut til å øke testosteronnivået i mange studier, det er også rik på antioksidanter.

på toppen av sorghum og alfalfa spirer, er det noen andre skjegg vekstfremmende matvarer som jeg tidligere har oppført her.

Carnitine Brensel Ansiktshår Vekst



Lytt…

Skjeggvekst produkter ofte ikke fungerer. De kan være populære, og definitivt en god forretningside, men alle de skjeggvekstoljene og skjeggvekstserumene på markedet gjør ikke det de lover.Dette inkluderer også de fleste skjeggveksttilskuddene, selv om det er en håndfull forbindelser som kan forbedre ansiktshårveksten.Av alle mulige kosttilskudd du kan bruke til å prøve å stimulere ny ansiktshårvekst på et skjeggløst ansikt, vil Den mest lovende og vår topp anbefaling være l-carnitine L-tartrate (LCLT) pulver som denne.

Det er to store mekanismer på hvordan det kan hjelpe skjeggfolliklene dine til å spire nye, tykkere skjegghår.

den første mekanismen er aktiveringen av androgenreseptorer, som Har blitt notert i To separate studier Av Kraemer et al. (ref, ref.i sine forsøk brukte fagene 2g LCLT daglig og la merke til betydelige forbedringer i deres androgenreseptor følsomhet (unødvendig å si, dette er fantastiske nyheter for enhver skjeggløs mann).

den andre mekanismen ble sett i En studie Av Froizik et al. i hvor han fant at karnitin kan forbedre hårveksten ved å hjelpe kroppen til å overføre fettsyrer direkte inn i hårfollikelcellene for direkte energiforbruk, noe som bidrar til at flere hår overgår til anagen vekstfasen.



Det er noen forskjellige måter å bruke LCLT for å stimulere ny skjeggvekst på områder der det ikke var hår før…

først er det åpenbart å bare ta ca 2g av pulveret oralt, men den andre er mer smart, og det er bare å dumpe ca 1 gram lclt-pulver i en full flaske minoxidil (slik at karnitin direkte inn i folliklene).

hvordan du gjør den andre metoden er perfekt detaljert her i Denne YouTube-videoen.

Hold Deg Til Rutinen



jeg vet at det sannsynligvis er massevis av nye skjegghemmeligheter du lærte ovenfor, og du vil kanskje bokmerke denne siden for å komme tilbake til guiden senere.

La oss si at du ønsker å innlemme de viktigste tingene fra denne artikkelen og bruke dem alle sammen i voksende skjegg når man ikke kan normalt dyrkes-hvordan ville du gjøre det –

1. Religiøst bruke minoxidil 1-2 ganger per dag til skjegget hår slå tykk og terminal.
2. Minoxidil tørker ut huden, så når du fukter, bruk jojobaoljen + peppermynteoljeblandingen.
3. En gang i uken, bruk 0,5-0,75 mm Derma Roller på skjeggområdet. Ikke bruk minoxidil i 24 timer etter.
4. Ta 2g / karnitin per dag oralt, og hvis du vil overbelaste effektene, bland litt inn i minoxidil også.
5. Ta en multivitamin og generelt holde ernæring i sjakk. Ikke spis for lite, og ikke utelat matgrupper.Med alle de ovennevnte tipsene, bør ballparkens gjennomsnittlige tid det tar å gå fra helt skjeggløs til fullt skjegg, være rundt 6-12 måneder, og for alle Med Østasiatisk genetikk, kanskje litt lenger.
   

   Dette kan virke som en lang tid, men Du kan få trøst og motivasjon fra det faktum at det er over 50.000+ menn gjør de fleste av disse tingene sammen Med Deg I Minoxidil Beard Spot FB gruppe, og også fra det faktum at de fleste av metodene ovenfor er støttet av vitenskapelig forskning.

   Konklusjon

   det virker nesten for godt til å være sant at du kan slå din genetikk og vokse skjegg når du naturlig ikke kan vokse en.

   men som tro ville ha det, er det faktisk mulig.Og nei, det involverer ikke ting som barbering, skjeggvekstoljer eller sprayer, og definitivt ikke noe som er nevnt i lignende artikler som dette der forfatterne bare går rundt og sier «oh, bare bruk vår skjeggolje og drikk mer vann for god skjeggvekst avlsmuligheter».

   Du og jeg vet begge at hvis skjegget ditt ikke kommer inn naturlig, vil ikke skjeggolje få det til å komme inn heller. Du trenger noe langt kraftigere,og disse tingene er de fem som er nevnt ovenfor.

   Du Kan Også Like

   • 7 Triks For Å Vokse Et Tykkere Skjegg med Stor Tetthet & Fylde
   • Biotin For Skjegg: Kan Det Hjelpe Med Vekst Og Skjegg Helse?
   • Gjør Kvinner Som Skjegg? – Forklare Resultatene fra 7 Studier og Forsøk
   • Hvordan Å Dyrke Skjegg For Første Gang (Alt du Trenger å Vite)