Enhver tid er en god tid for en massasje, ikke sant? Vel, ikke så fort. I motsetning til hva du kanskje tror, timing Hydromassasje riktig kan være forskjellen mellom sårhet, og dyp avslapning.

Hva Er Hydromassasje?

hvis Du har gått Rundt En Chuze Fitness i det siste, har du sikkert lagt merke til enten private rom som inneholder svarte senger, eller en salong med flere store svarte stoler og en tv-skjerm. Disse Er Hydromassasjesenger. Hydromassasjesenger er tilpassbare massasjesenger som skyter vannstråler opp og ned i kroppen din. Sengene er laget med en vanntett dekker som holder vannet trygt og lyd innsiden av sengen holder deg helt tørr. Du kan bruke fjernkontrollen eller skjermen (avhengig av stilen på sengen din) for å holde dysene i et område som trenger litt mer omsorg eller la vannet løpe opp og ned hele kroppen din. Disse sengene er flott å bruke på en hviledag, eller før eller etter at du er ferdig med å trene. Vi elsker denne fasiliteten fordi den lar deg nyte en terapeutisk massasje mens du er fullt påkledd, spiller spill på den tavle-lignende enheten på Hydromassasjesengen, lytter til musikk, leser eller nyter tv-skjermene, avhengig av hvor treningsstudioet ditt befinner seg.

Fordeler Med Hydromassasje før En Treningsøkt

Å Nyte En Hydromassasje før en treningsøkt kan være flott hvis du går om det på riktig måte. En Hydromassasje før du trener, lar deg varme opp og kan hjelpe til med fleksibilitet ved å strekke dine stramme muskler, ledbånd og sener. På samme måte kan stress – og spenningsreduksjonen hjelpe deg med å være mer avslappet og fokusert på treningen foran deg. Pre-øvelse massasje bør være mer forsiktig, skjønt. Dyp massasje før du trener kan forårsake muskelsårighet og dårlig ytelse. Så hold Hydromassasjesengen på et lavere trykk og la de beroligende bevegelsene hjelpe med lett strekk. Selv om en lett massasje hjelper å strekke ut musklene dine, bør du fortsatt jobbe gjennom en dynamisk strekksekvens for å sikre at du er fullt forberedt på treningen fremover. Denne massasjen tar ikke plassen til strekningen generelt, men i stedet bidrar til å få ting i bevegelse.

Fordeler Med Hydromassasje etter Trening

fordelene Med Hydromassasjebehandling etter trening ser ut til å oppveie massasje før trening. Hvis du hodet Til Hydromassasje rett etter en treningsøkt, vil det hjelpe til med å redusere stølhet, redusere betennelse, og vil bidra til å fremskynde utvinning, slik at du har mindre nedetid i mellom øvelsene. Enda bedre, etter en trening, kan du håndtere en dyp vevsmassasje. Så, vær så snill å skru opp presset ditt og la dypvevsmassasjen finne sted, virkelig fokusere på områdene du nettopp har jobbet ut. Etter å ha trent, bygger melkesyre opp i musklene. Denne oppbyggingen forårsaker ømhet på grunn av redusert oksygen i et gitt område. Ved å få en post-workout massasje, vil du bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i kroppen levere oksygen til musklene og øke flyten av oksygen til de berørte områdene. Forbedre kroppens sirkulasjon reduserer også giftstoffer som kroppen din produserte mens du trener.

Så Bør Du Hydromassasje Før Eller Etter Treningen?

det beste svaret er-begge deler. Gjør det som høres nyttig for deg. Hvis du kommer inn i treningsstudioet og er litt’ ho-hum ‘ om å komme i gang, prøv å motivere deg selv med et lys (husk, lysmassasje er nøkkelen!) massasjedusj. Pre-workout massasje kan bidra til å øke selvtilliten din og vil få deg til å føle deg fantastisk nok til å møte treningen din.

hvis du er klar til å få treningen i rett når du går inn i gym, deretter takle det før du hodet Til Hydromassasje lounge. Etter at du har trent, kan du nyte en dypvev, terapeutisk vannmassasje.

interessert i Å prøve Hydromassasje for deg selv? Kom inn og besøk En hydromassasjesalong på En Chuze Fitness nær deg. Finn et nærliggende sted i listen nedenfor.

California

Anaheim, Chula Vista, Corona, Cudahy, Sypress, Escondido, Fullerton, Garden Grove, La Mesa, Mission Valley, Nasjonalbyen, Rancho Bernardo, Rancho Cucamonga, Rialto, San Bernardino, Santee.Westminster Mall, 22. Og Kolb, Ajo og 16., Grant Og Swan, Tucson Mall, Oracle og Wetmore.

Colorado

Broomfield, Sør-Monaco, Englewood, Høylandet Ranch, Littleton, Thornton, Westminster.

New Mexico

Coors Paseo, Winrock Sentrum.

er du en av våre Mange Hydromassasjebrukere? Gi oss beskjed hvis du foretrekker å nyte massasje før eller etter treningen nedenfor!