den første regelen med avføringsmidler er at du vanligvis ikke trenger dem.Det beste middelet for forstoppelse er å drikke mer væske, legge til fiber i kostholdet ditt og få mer mosjon.

Det er også viktig å vite at å gå en dag uten avføring betyr ikke at du har forstoppelse.

Visst, noen mennesker har tre tarmbevegelser om dagen, men andre har bare tre i uken. Normal er relativ, spesielt i dette tilfellet.

Hvordan Vet du når Du Er Forstoppet?

Forstoppelse Er en av de hyppigste klager legene hører. Det er anslått at forstoppelse resulterer i minst 2,5 millioner legebesøk årlig i Usa, Og Amerikanerne bruker hundrevis av millioner dollar på avføringsmidler hvert år.

Forstoppelse oppstår når avføring går for sakte gjennom fordøyelseskanalen din. Dette gjør at for mye vann kan absorberes, noe som gjør avføringen vanskeligere, tørrere og vanskeligere å passere.Selv om alles fordøyelsessystem er litt annerledes, hvis du ikke har hatt avføring på fire dager, kan du bli forstoppet og et avføringsmiddel kan hjelpe.

Hvis du har prøvd å legge til fiber, drikker mer væske og øker aktiviteten din, og du fortsatt er forstoppet, er det mange forstoppelsesmidler som er tilgjengelige over-the-counter. Disse inkluderer avføringsmidler, avføring myknere, smøremidler og vann klyster fra springen. Her er hva du trenger å vite om avføringsmidler:

• Bulkdannende avføringsmidler. Disse avføringsmidlene virker ved å trekke vann inn i avføringen for å gjøre dem større, mykere og lettere å passere. De jobber sakte og stimulerer tykktarmen naturlig. De regnes som den sikreste typen avføringsmiddel og den eneste typen som kan anbefales til daglig bruk. Eksempler er psyllium (Metamucil), polykarbofil (FiberCon) og metylcellulose (Citrucel). Det er viktig å drikke rikelig med væsker med et masseavføringsmiddel.
• Saline avføringsmidler. Disse avføringsmidlene kalles også osmotiske avføringsmidler fordi de trekker ekstra væske inn i tyktarmen for å myke avføring og skylle ut tykktarmen. Fordi de aktive ingrediensene i disse avføringsmidlene vanligvis er magnesium eller fosfat, kan de være farlige for personer med nyresvikt. Et vanlig eksempel på denne typen avføringsmiddel Er Melk Av Magnesia, som er magnesium.
• Stimulerende avføringsmidler. Dette er den groveste typen avføringsmidler fordi de får tarmen til å trekke seg sammen og klemme ut avføringen. Stimulerende avføringsmidler kan tas gjennom munnen eller ved stikkpille. Når de tas gjennom munnen, jobber de om lag syv timer; ved stikkpille kan de jobbe om lag 30 minutter. Disse avføringsmidlene bør aldri brukes mer enn en gang hver tredje dag fordi de kan føre til at tarmen mister sin evne til å kontrakt. Et vanlig eksempel på et stimulerende avføringsmiddel er bisacodyl(Dulcolax og Correctol).
• andre forstoppelse rettsmidler. Avføringsmyknere og smøremiddelavføringsmidler er også nyttige fordi de gjør tørre, harde avføring lettere å passere. Mineralolje kan brukes som smøremiddel avføringsmiddel, som kan et glycerin suppositorium. Selv om mineralolje er tilgjengelig over disk, fordi det kan forstyrre din evne til å absorbere de viktige vitaminene A, D, E Og K, er det viktig å diskutere bruken med legen din.

Fordeler og Risiko

fordelen med avføringsmidler er at du kan kjøpe dem uten lege resept, og de er generelt trygge og effektive. Laxatives kan bidra til å forhindre forstoppelse forårsaket av noen stoffer eller forhindre belastning for å få tarmbevegelse, noe som kan være farlig for noen mennesker.

her er noen risikoer å være klar over:Laxatives kan forårsake kramper, oppblåsthet og kvalme hos noen mennesker.Langvarig bruk av avføringsmidler, med unntak av bulk avføringsmidler, kan gjøre deg avhengig av avføringsmidler for å gå på do og kan maskere viktige forstoppelse symptomer.