Vi har alle vært der. Du er ansikt til ansikt med en kollega i pauserommet når de vipper hodet sympatisk og observerer, «Du ser sliten ut.»Det er ille nok når du faktisk tilbrakte natten kaste og snu. Men når du kom i en solid syv til ni timers søvn og føler deg perfekt uthvilt, er det enda mer frustrerende å høre noen bekymret kommentar som i utgangspunktet oversetter til, » Hei, du ser ut som skit .»Takk, kollega, hva en nyttig kommentar ! sannheten er at mange mennesker har mørke sirkler eller puffy øyne. Og selv om det ikke er noe galt med det, ser mange av oss etter måter å minimere dem på. Mens de ofte er kjennetegn ved søvnmangel, er det andre årsaker som ikke har noe å gjøre med hvor mange zzz-er vi fanger (eller ikke fanger) hver natt. Faktisk kan du ha en annen helseproblemer eller livsstilsvaner som forårsaker dine slitne øyne som du kanskje vil adressere.

her er åtte andre ting enn søvnmangel som kan få øynene dine til å se slitne ut.

Allergier

«Allergier frigjør et kjemisk histamin-som kan utvide blodårene, noe som fører til økt blodgass under øynene,» Forteller Christopher Sanders, Md, plastikkirurg Ved Geisinger I Danville, Pennsylvania, SELF. «Histamin forårsaker også kløe, noe som også kan føre til hevelse, betennelse og væskeakkumulering under øynene, noe som fører til mørke sirkler og et slitent utseende av øynene, spesielt etter å gni eller skrape øynene dine.»Denne puffiness forbundet med allergi kan behandles ganske enkelt med over-the-counter antihistamin meds, samt nattlige kalde kompresser for å redusere hevelse.

øyestamme

hvis du stirrer på en dataskjerm hele dagen-eller hvis du motstår å få briller, og finner deg selv å se fjerne tegn eller mens du leser—kan du strekke øynene dine, og overraskende, det kan faktisk vise på ansiktet ditt. «Økningen i øyestamme fører til at blodkarene rundt øyet utvides,» forklarer Dr. Sanders. «Denne økningen i blodstrømmen kan forverre utseendet på mørke sirkler og trette øyne.»Prøv å gi øynene en pause fra dataskjermen ved å følge 20/20/20-regelen: Hvert 20. minutt ser du på noe 20 meter unna i 20 sekunder. Det kan være på tide med et par briller.

Dehydrering

Mange av oss har et mål å drikke mer vann hver dag—et mål som virker sjokkerende vanskelig å møte. Dehydrering er ikke bare farlig for helsen vår og en total produktivitetsmorder, men det kan også få oss til å føle oss trette og føre til trette øyne, selv etter åtte timers søvn. «Dehydrering reduserer blodvolumet ditt og gjør hjertet ditt mindre effektivt, noe som fører til utmattelse,» advarer Rebecca Lee, R.N., en sykepleier basert I New York City. «Huden rundt øynene er svært følsom for fuktighet og miljø.»Noen mennesker har bare mer pigment genetisk (mer melanin) som kan føre til mørkere sirkler under øyet,» Forteller Tania Elliott, Md, allergist og chief medical officer OF EHE, SELF. For å avgjøre om du ser på mørke fra pigment eller noe annet, anbefaler dermatologen Loretta Ciraldo, Md, å bruke pekefingeren til å trykke lett under øyet. «Hvis du, når du løfter fingeren, ser at sirkelen har redusert og da blir den mørk igjen, betyr det at sirkelen består av blodårer,» forklarer hun. «Hvis lett trykk ikke gjør en forbedring i de mørke sirkler, er problemet overflødig pigment.»For å lette mørke sirkler forårsaket av overflødig pigment, anbefaler Hun å bruke et produkt Som Dr. Andrew Weil For Origins Mega-Bright Dark Circle Minimizer, $46, som inneholder lysningsmidlet vitamin c. For mye soleksponering kan forverre hyperpigmentering, advarer Lee, så vær sikker på å bruke solkrem hver dag. Noen formler er laget for å være milde på det følsomme øyeområdet, Som SkinCeuticals Physical Eye UV Defense, $105, som inneholder vitamin K samt hyaluronsyre, som bidrar til å fukte og klumpete hud.

din alder

Naturlig aldring kan bidra til mørke sirkler på flere måter. For det første, når vi blir eldre, mister vi elastisitet og volum i huden vår. Dette, Forklarer Dr. Sanders, oppstår når fettet i ansiktet avfall bort og kollagen produksjonen bremser ned, tynning huden og forårsaker den til å miste sin elastisitet. «Da denne tynningen oppstår, kan blodkarene bli mer synlige under huden, noe som fører til utseendet på mørke sirkler,» sier han. I tillegg kan svekkelse bindevev forårsake hud sagging, eller poser, som gir en tung, søvnig utseende.

Salt mat

hvis puffiness under øynene dine er verre om morgenen og bedre senere på dagen, er dette sannsynligvis et resultat av væskeretensjon—og det kan skyldes å spise for mye salt, ifølge Hadley King, Md., en hudlege På Skinney Med Spa og klinisk instruktør av dermatologi Ved Weill Medical College Of Cornell University. For å redusere denne typen puffiness, anbefaler hun å redusere saltinntaket, øke vanninntaket, sove opp på et par puter, og bruke en øyekrem som inneholder koffein, for eksempel 100% Ren Kaffebønne Koffein Øyekrem, $26, for å begrense blodårene.

alle produkter omtalt PÅ SELF er uavhengig valgt av våre redaktører. Hvis du kjøper noe gjennom våre retail linker, kan vi tjene en affiliate kommisjon.