Q:How do I 낮은 내 혈당을 넘을 때 200mg/dl? 나는 2 형 당뇨병이 있습니다.
A:훌륭한 질문이지만 복잡한 대답입니다. 귀하의 의사 또는 간호사 교육자는 귀하의 혈당이 2 일 이상 250mg/dl 보다 지속적으로 높을 때마다 연락해야합니다. 제 2 형 당뇨병을 가진 사람이 고혈당을 만났을 때,그것을 내려 놓는 데 사용되는 전략은 개인마다 다를 것입니다. 이것은식이 요법,운동 및 약물 치료와 관련된 치료의 차이 때문입니다. 또한 귀하와 귀하의 담당 의사가 상호 합의한 포도당 조절 지침에 따라 달라질 것입니다.
경우 고혈 설탕가 발생할 수 있 사용할 수 있는 전략을 조정할당을 다시 아래로 정상적인 범위입니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다:
1)덜 먹는 음식에는 다음 식사를 제거,스낵 및/또는 음식을 먹고 낮은 혈당 지수가 있습니다.
일반 규칙에 따라 엄지손가락의 감소 15 그램의 탄수화물(양을 발견 중 하나에서 전분소,하나의 열매,교환 또는 한 컵 탈지유 exchange)이 낮은 혈액 포도당 30mg/dl. 테스트하는 경우에 당신의 혈당 182mg/dl 기 전에 식사 또는 간식,다음을 제거 한 분과 하나 컵 우유에서 식사를 가지고 포도당 값을 가까이 120mg/dl 을 기준으로 작성합니다. 당뇨병을 가진 사람들은이 조정에 다르게 반응 할 것이지만,시작하는 기본 지침을 제공합니다.
에 대한 제 2 형 당뇨병을 가진 사람들이 과체중의 손실이 5%에서 10%의 총 중량의 손실을 획기적으로 향상시킬 수 있습 혈액 포도당 값(그래서 그냥 칼로리를 절단에 적당히 달성할 수 있는 더 나은 혈액 포도당 제어).
마지막으로,선택한 음식으로 낮은 혈당 지수,즉,음식으로 올리지 마십시오 혈당으로 빠르게 또는 크게 도울 수 있을 가지고 혈액 포도당으로 정상적인 범위입니다. 식품의 혈당 효과를 시스템에 테스트하려면 더 자주 모니터링해야합니다. 예를 들어,당신은 당신을 비교할 수 있습의 효과 현미 대 구운 감자를 먹고 동등한 탄수화물이 많은 양의 이 음식에서는 저녁 식사와 비교하는 혈액 포도당 응답 두 시간 이상. 혈당 지수가 낮은 식품의 몇 가지 예는 말린 콩과 렌즈 콩입니다. 정확한 효과는 사람마다 다를 것입니다.
2)활동을 늘리거나 더 많은 운동을 통합하십시오.
제 2 형 당뇨병을 가진 사람은 일반적으로 혈당치가 낮아진 운동 증가에 상당히 호의적으로 반응합니다. 하루에 20 분 이상 걷는 것과 같은 간단한 운동은 포도당 내성을 효과적으로 향상시키고 체중 감소를 유도 할 수 있습니다. 적절한 운동은 실제로 약물 치료의 필요성을 완전히 낮추거나 완전히 없애기에 충분히 효과적 일 수 있습니다.
3)증가,약물 변경 및/또는 더 자주 투여.
지만 이것은 확실히 옵션,더 많은 의미가 이 문제를 해결하기 위한의 상승에 의해 혈당을 운동과 절단에 다시는 음식. 이러한 조치는 비용이 적게 들고 부작용이 적은 조치이지만 효과가 없으면 약물 변경이 표시 될 수 있습니다. 는 경우에는 최소의 용량을 구강 에이전트,의사를 올릴 수 있 복용량 또는 분으로 아침과 저녁을 복용.
이것은 인슐린을 사용하는 사람들에게도 해당 될 수 있습니다. 하루에 더 많은 주사를한다고해서 당뇨병이 더 심해지는 것은 아닙니다. 그것은 심지어 당신의 라이프 스타일에 더 많은 유연성을 가져올 수 있습니다. 사실,엄지손가락의 규칙에 대한 인슐린(의사와 확인 하기 전에 먼저 이러한 조정)중 하나를 수행 하는 것입니다 단위의 정기적 인슐린을 낮은 혈액 포도당 30mg/dl. 혈당이 식사 전에 191mg/dl 이면 여분의 3 단위의 인슐린이 포도당을 약 100mg/dl 아래로 가져옵니다. 그것이 중요하다고 이 규칙을 변경할 수 있는 사람들을 위한 운동을 정기적으로(그것은 걸릴 것입니다 적은 인슐린을 원하는 효과를 달성하기 위해)이나 사람들을위한 아프게 되(그들은 더 인슐린 저항이 더 필요할 수 있는 인슐린 원하는 효과를 달성하기 위해). 인슐린의 효과는 또한 높은 혈당 수치에 의해 극적으로 감소합니다.
4)이완 기술 및 행동 관리.
완 운동을 포함하여 깊은 호흡 및 오디오 테이프를 안내해 깊은 근육 이완,스트레스를 줄일 수 있습니다와 도움을 보다 효율적으로 처리합니다. 당뇨병 개인의 건강의 이미지를 만들고 개선 된 포도당 조절의 시각화를 장려하기 위해 특별히 고안된 테이프가 있습니다. 행동 관리 기술도 개선의 전반적인 감각을 컨트롤 하나의 삶과 자기 효능감,그래서 당뇨병이 되는 상태의”건강의 중간에 질병입니다.”편안하고 통제 할 때 혈당치가 향상 될 수 있습니다.
5)확인 된 질병 및/또는 감염 치료.
질병과 감염은 신체에서 포도당 생성을 증가시키는 아드레날린 성 호르몬의 상승을 유발합니다. 이 여분의 포도당 급증은 치유 과정의 일부이지만 포도당 조절을 화나게 할 수 있습니다. 따라서 식욕 부진에도 불구하고 약물을 계속 복용하는 것이 중요합니다. 연장 된 병의 기간 동안 일시적으로 더 많은 약물을 요구할 수 있습니다. 의사에게 질병을 다루는 지침을 요청하십시오.
6)보다 빈번한 기준으로 모니터링 및/또는 다른 매개 변수를 모니터링합니다.
때 혈액 포도당 값을 초과하는 대상 범위에 의해 설립 당신과 당신의 의사를 모니터링해야 할 모든 이 시간까지의 혈액 포도당 정상으로 돌아갑니다. 이 수 있는 기회를 제공합을 조정할 수 혈액 포도당,가능한 한 빨리 오히려 기다리는 것보다 당신의 다음까지 의사를 방문 또는 다음 식사(될 수 있는 네 다섯 시간 이상). 그것은 또한 당신이하고있는 일이 혈당을 낮추는 데 도움이되는지 여부를 알려줍니다. 다른 매개 변수를 포함 케톤 검사(소변에 의해 수행 dip 스틱 또는 이를 통해 fingerstick 측정 betahydroxybutyrate,산성)는 경우의 혈당 250mg/dl. 케톤이 사라질 때까지 매시간 테스트하는 것이 좋습니다.
7)무설탕 유체의 소비 증가.
종종 일부 개인의 수화 불량은 혈액 내 설탕 농도를 설명합니다. 모든 사람들(당뇨병이 있든 없든)은 하루에 2~3 쿼트의 무설탕 체액을 마셔야합니다. 포도당이 높아지면 마시는 것이 그것을 희석시키는 데 도움이됩니다. 또한 마시는 체액이 채워져 과식의 가능성이 줄어 듭니다.
사람들이 심장 질환을 가진 사람을 이뇨제고 그 신부(신)합병증이 필요할 수 있습에 제한되는 유체. 이러한 특별한 범주에 속하는 경우 의사 및/또는 영양사에게 확인하십시오.
고혈당 퇴치를위한 가장 중요한 전략은 예방입니다. 고혈당 예방은 일반적으로 빈번하고 일관된 모니터링으로 가능합니다. 만약 당신이 의식의 일반적인 포도당 대응 패턴을 음식과 운동,그것은 쉬울 것입을 계획의 일을 방지하의 변동에서 당신의 혈당이 있습니다.
도움말 전체 링크:
https://www.diabeteshealth.com/ten-reasons-to-test-your-blood-sugar/