는 무엇입 aNormal Q-각?

정상적인 남성은 14 도와 여성을 위한 17 학위. 여성은 일반적으로 자연적으로 더 넓은 골반으로 인해 Q 각이 더 높습니다. 경우 측정 누워 아래로 각도 1-3 학위 낮은 것입니다. 고 Q 각도 종종 결과에 maltracking 슬개골의 내에서의 활차 홈은 대퇴골에서 결과 슬개증후군 및/또는 연골연화 Patellae.

Q 각도를 변경할 수 있습니까?

보다 근본적인 질문은 Q-Angle 에 기여하는 것은 무엇입니까? 우선,남성과 여성은 다른 해부학의 본질 때문에 다른 Q 각도를 가지고 있습니다. 여성은 남성보다 골반이 더 넓은 경향이있어 Q 각이 커집니다. 이것은 고정 된 해부학 적 차이이기 때문에 변경할 수 없습니다. 그러나 수정할 수있는 Q-각도에 기여하는 몇 가지 요인이 있습니다.

아마도 가장 명백한-그리고 가장 쉬운 주소-는 평평한 발입니다. 붕괴되거나 평평한 아치는 무릎이 안쪽으로 회전 할 수있게하여(더”knock-kneed”)Q-각도를 증가시킵니다. 잘 설계된 아치 지지대 또는 보조기는이를 교정하는 방향으로 먼 길을 갈 수 있습니다. (참고:대다수의 사람들은 대부분의 관행이 맞춤 보조기에 대해 청구하는 터무니없는 금액을 쓸 필요가 없습니다. 간단한 기성 아치 지원은 대부분의 사람들에게 잘 작동합니다.)

무엇 대부분의 물리 치료사이 잘못된

또 다른 가능한 기여 요소가 증가 Q-각 약한 근육이다. 그러나 여기에서 메모하십시오:대부분의 물리 치료사와 의사는 대퇴사 두근의 내부 근육을 암시합니다.vastus medialis 비스듬한,또는 vmo,증가 된 Q-각도의 원인으로. 그러나 그것은 아니다! VMO 는 동적 안정 장치가 아닌 무릎과 슬개골의 정적 안정 장치입니다. 이것은 슬개골이 바깥쪽으로 미끄러지지 않도록 테더 역할을한다는 것을 의미합니다. 그러나 vmo 를 강화하는 것은 연구에서 Q-각도를 줄이거 나 슬개골 maltracking 을 줄이는 데 아무런 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다!그렇다면 문제는 무엇입니까?

실제로 문제의 중심에있는 근육은 대둔근입니다. 대둔근에는 2 가지 기능이 있습니다. 발이 땅에 닿지 않을 때 glute med 는 엉덩이를 바깥쪽으로 회전시킵니다. 그러나 발이 땅에있을 때 glute med 는 무릎의 안쪽 회전을 방지합니다! 때때로 사람들이 증가 Q 각 또는 연골연화/슬개 증후군 장애의 중둔근 및 이용에 무릎 안쪽으로 회전하는 원인이 슬개골을 추적하는 옆으로.문제는 물리 치료사의 대다수가 안정화 기능을 수행하기 위해 대둔근을 제대로 훈련시키는 방법을 모른다는 것입니다. 그들은 환자에게 고부하 강화 운동을 지시합니다. 그러나 이것이 주요 문제는 아닙니다. 진짜 문제는 대둔근이 적절한 타이밍 순서로 발사되지 않는다는 것입니다. 근육의 수축이 지연되면 무릎이 안쪽으로 회전 할 수 있습니다. 그래서 치료는 근육을 강화하는 것이 아니라 근육 발사 패턴을 재교육하는 작업을해야합니다.