“그건 총체적이며 나는 결코 그렇게하지 않습니다.”브라질 주짓수를 훈련시키는 사람들을 처음 보았을 때 내 생각이었습니다. 땀이 많은 사람들,특히 gi 가없는 사람들과 함께 굴러 다니는 아이디어는 특히 호소력이없는 것처럼 보였습니다. 그 순간에 내가 얼마나 매혹적인 스포츠 였는지,그리고 내가 얼마나 푹 빠져 있는지 거의 알지 못했습니다.
브라질 Jiu Jitsu 기본 사항
브라질 jiu jitsu 에서 시작하는 것은 어려울 수 있습니다. 교육술은 하나의 가장 유리한 것을 내가 지금까지 수행,정신적,육체적으로,그러나 점점은 초보자 혹 곳이었의 덩어리가 그 혜택합니다. 고맙게도 인터넷은 이제 우리 앞에 온 사람들로부터 더 쉽게 배울 수있게 해줍니다.
에서 시작 승:솔루션을 위한 첫 해제 코치 샐리 Arsenault 해결 기본에 모든 새로운 실무자를 알아야 할 무엇:gi,을 구입하는 방법 gi,그리고 어떻게 넥타이 무척 벨트(는 것으로 밝혀졌 놀라 울 정도로 도전). 샐리가 설명했듯이:
내 gi 벨트에 평평하고 깔끔한 매듭을 사용하는 것을 좋아합니다. 나의 제안을 사용하는 것이 최고 자물쇠 변형의 헐리우드 변동에 의해 입증 Rener 그레이시 그의 벨트에 묶는 교육용:
여성 승 플레이어들을 다루는 당신의 머리는 또한 상수의 딜레마입니다. 코치 샐리는 열심히 테스트를 다양한 스타일:
에 대한 내 처음 몇 개월의 교육,내가 선택해에 묶습니다. 그래도 나는 등 뒤에서 많이 놀아서 포니 테일이 불편하다는 것을 알았습니다. 내가 하려고 결정띠 각 측면에서,그 이후로 내 머리 계층,머리띠을 유지 않 꼰. 내 해결책은 내 머리카락을 땋은 머리에 묶고 땋은 머리를 땋는 것이 었습니다. 그것은 내가 그 이후로 그런 식으로 입었던 그런 거대한 개선이었다. 글쎄,그 외에는 내가 머리를 짧게 자르면 즉시 후회했다. BJJ 에서,당신의 머리카락은 방해가되지 않을 정도로 짧거나 다시 묶을만큼 길어야합니다.
샐리는 또한 인터뷰를 베테랑 여성 운동선수들과 함께했던 그들의 머리입니다. 에 대한 자세한 설명의하는 방법을 억제하려는 잠금 확인 샐리의 문서에서 치료하는 방법에 대한 당신의 머리를하는 동안 훈련 Brazilian Jiu Jitsu.
얼마나 좋은 교육 파트너
일단 당신이 당신의 장비(그리고 당신의 머리카락)에 처리한 다음 그것은 배우는 시간이 얼마나 좋은 것이 아니다. 좋은 팀원이되는 가장 큰 부분은 유용한 교육 파트너가되는 것입니다.좋은 훈련 파트너가 될 수있는 4 가지 방법으로
: 브라질 Jiu-Jitsu 에서 시작하기 BJJ 블랙 벨트 Valerie Worthington 은 다음 네 가지 사항을 염두에 두는 것이 좋습니다.
- 그것을 가볍게 유지하십시오.모든 사람의 최선을 가정합니다.
- 당신이 모든 사람보다 덜 알고 있다고 가정합니다.
- 목표를 잃지 마십시오.
훈련 파트너로서의 사고 방식 외에도 자신의 육체적 인 프리젠 테이션도 역할을합니다. 내 말은,당신은 땅에 굴러 다니고 있으며,결국 서로 매우 밀착되어 있습니다! 에서 제거할 뿐만 아니라 모든 보석에서 신체와 세탁기의 메이크업-,그것은 결과를 얻을 수 있을 착용하시오-신선한 워 의류입니다. 발레리가 설명했듯이:
격투 세계의 농담 중 하나는”Stinky-Gi Guy 에 관한 것입니다.”모든 아카데미에는 하나가있는 것 같습니다. 악취기 사람은 학생들 땀을 위한 시간에 자신의 gi,덩어리,그것에 자신의 차 트렁크에 대한 2 일 85 도 날씨,다음을 흔들고 그것을 두고 다시 씻지 않는,다음에 그는 기차. 그는 좀비로 가득 찬 헛간처럼 냄새를 맡고 걷고 말하는 감염 일 가능성이 높습니다. 냄새 나는 기 사람이되지 마십시오. 아무도 그걸로 훈련하고 싶지 않습니다. 깨끗하고 잘 어울리고 냄새가 좋은 옷을 입고 수업에 나타나십시오.
는 방법에 대한 자세한 도움말을 보려 무엇을 발레리는 의미로”스레드,블링,화장품,위생,”읽는 그녀의 문서 얼마나 좋은 교육이트,제 2 부:무엇을 입을 잡다.
생존하는 방법
이제 당신은 당신이어 장비와 당신이 알고있는 방법을 훈련하는 방법으로 얻을 수 없을 분쇄하여 높은 순위는 팀 동료들. 이제 어려운 부분이 온다-처음 몇 달 동안 생존하고 다른 쪽 끝은 여전히 주짓수를 사랑하고,자신을 나오는. 이들은 BJJ 의 가장 어려운 달이 될 수 있으며 많은 사람들이이 기간을 지나서 만들지 않을 것입니다.
발레리는 일련의 기사를 썼의 모든 측면을 해결하는 이 기간:
- 5 것을 내가 알려진 처음 시작했을 때 교육 승
- 가 엉망이 생각보: 5 더 많은 것을 내가 알려진 처음 시작했을 때 교육 승
- 살아남은(사회적으로)초급 단계의 뉴 팔
경우에 당신은 그것을 통해 이러한 먼저,몇 달을 가능성이 무술이 될 것입니다 대규모의 일부는 당신의 생명과 모두 친구가 생각하게 되었는 집착하는 미친 사람입니다. 괜찮아. 당신은 당신의 아카데미에서 똑같이 사로 잡힌 사람들에게 둘러싸여있을 것입니다. 그러나 그것이 인생의 다른 우선 순위를 엉망으로 만들 때 그것은 괜찮지 않습니다. 알다시피,친구,가족 및 직업-그”실제 생활”물건. 발레리뿐만 아니라 이것에 무게:
무결성은 무술의 중심 부분(또는 내 의견으로는)입니다. 그리고 우리의 행동과 그 결과를 소유하는 것은 무결성의 중심 부분입니다. 그것은 매우 쉽게 빨려 들어가 소용돌이에는 Brazilian jiu jitsu,하지만 우리가 이해하고 이에 대한 책임을 효과 이 수 있습니의 나머지 부분에 우리의 삶입니다.
에 계속 영감을 교육
과 사람들을 위해 일할 때 얻을 좌절시키고 생각 없이 앞으로,당신은 세월의 무술이 여행 또는 세 년,샐리 Arsenault 았다 우리에게 은혜를 인터뷰의 일부 수준 높은 선수를 찾는 것 같이 그들을 위해 정보에 접근합니다. Emily Kwok,Seymour Yang,Braulio Estima,Miyao 형제,Mackenzie Dern 및 Alan Belcher 의 조언을 읽으려면 Bjj 초보자를위한 Sally 의 기사 조언을 읽으십시오:Mma 및 BJJ Pros 에서.
을 보내에 당신의 방법에 당신을 성공적인 시작하고 오랜 수명의 무술,여기에 세이에서 지혜모 양
그 말을 쉽게로 돌이켜 그리고 몇 년 간의 경험과 기술 수준이지만,내년기의 스파링이 매우 실망입니다. 나는 아주 작고 가벼운 녀석,그래서 때 나는 압연하지 않았을 것을 사용할 수 있는 힘으로 방법입니다. 불행하게도,화이트 벨트,내가 아무것도를 사용 시 실제 열심히 싸움을 강도와 힘이 있습니다.
나는 것 또한 잊지 전체 기간 동안 내가되었다 집착하는 못난 기술을 사냥꾼다-나는 사람들을 생각하는 기간은 그들을 검색에 대한 새로운 기술이 그들의 굶주림을 만족시킨 다음에 대한 멋진 일이다. 나는이 일을하면서 수백 시간의 지시 사항을 얻었지만 기초를 소홀히하고있었습니다.
요즘,나는 거의 모든 지시 사항을 피합니다. 나는 단지 그들을위한 시간이 없다. 나는 또한 오래 전에 훈련 로그 작성을 중단했다. 무의미했고 잠시 후 다시 읽었을 때 대부분의 시간 동안 의미가 없었습니다.그렇게 말하면서,나는 아무것도 되돌아보고 후회할 사람이 아닙니다. BJJ 는 내 인생에서 많은 긍정적 인 것을 가져 왔습니다… 그리고 계속 그렇게합니다. 내가하는 것과 똑같은 훈련을하는 전 세계의 모든 사람들과 가진 유대감,남자,그건 놀라운 경험입니다.나는 이것을 할 수 없다.