,월요일에 세계 보건 기구(WHO)에 게시된 검토의 800 개 이상의 연구를 보여주는 소비의 처리기(핫도그,소시지,베이컨,etc.)는 발암 성 특성으로 인해 인간에게 대장 암을 유발할 수 있습니다. 또한,그들은 그들 사이의 링크를 발견 붉은 고기(쇠고기,돼지 고기,양고기)소비 및 췌장과 전립선암입니다.

동안 사람을 만드는 일부 강한 결론에의 연결을 처리하고 붉은 고기는 암,정말 이것이 새로운 소식입니다. 연구 결과에 따르면 가공육은 오랫동안 가장 건강한 옵션이 아닙니다. 이러한 음식물을 섭취하는 데 묶여있는 알려진 위험이 있습니다. 진짜 질문은 지금이다:얼마나 많은 위험? 연구가 보여준 것으로부터,그것은 그리 많지 않습니다. 보고서에 따르면 가공육은 대장 암 발병 위험에 18%를 추가합니다. 이에 비해 동료 발암 물질 인 흡연은 폐암 위험을 2,500%증가시킵니다.가공육을 섭취 한 결과 암 발병 위험은 적지 만 위험 수준은 더 많은 용량으로 증가합니다. 더 많은 처리고 붉은 고기 공간에서 우리의 다이어트,더 적은 방에있다 높이기 위해 품질,전체 식품 영양 속성을 지원하는 우리 몸의 능력을 남아 있습니다. 가공육을 섭취 한 결과 암 발병 위험은 적지 만 위험 수준은 더 많은 용량으로 증가합니다.

우리는 매일 발암 물질에 노출되어 있습니다. 우리 몸은 탄력 있고 이러한 환경 독소를 극복하기 위해 만들어졌습니다. 그러나 이것은 잠재적으로 해로운 음식을 매일 섭취 할 수있는 무료 패스가 아닙니다. 이들 보고서가 포기하지 않았다 명확한 설명을 들은 후에 양의 고기를 사용할 수 있는 전에 암 또는 부상을 위해 그 문제가 발생합니다. 따라서,도덕적의 이야기가 여기에 적당한 소비의 잠재적으로 유해한 식품과 식품의 소비를 증가는 입증되었을 당신의 몸에 좋다고 합니다. 연구 결과 무언가가 암을 유발할 수 있다고해서 그것이 그렇게 될 것이라는 의미는 아닙니다. 그러나이 증가 된 위험은 단순히 가공 및 붉은 육류 소비를 줄임으로써 피할 수 있습니다.

당신은 무엇을해야합니까?

• 먹고 더 많은 흰색 고기:닭고기
• 입으로 다이어트 음식을 감소시키는 것으로 나타났 만성 질병과 암 위험:다채로운 과일과 야채입니다. 당신의 식단에서 더 많은 농산물은 일반적으로 고기를위한 공간이 적다는 것을 의미합니다.
• 건강한 소화 기관 및 암 위험의 병동을 지원하기 위해식이 요법에 섬유질이 풍부한 음식을 더 포함하십시오. 정제 된 곡물보다 전체 곡물을 선택하고 고 섬유질 채소와 과일을 섭취하십시오.

/때 당신은 소비하는 것이 고기:

• 최 사용 가능한 최상의 품질입니다. 당신의 고기의 근원을 아십시오. 할 수 있다면 현지 농민 시장에서 고기를 쇼핑하십시오.
• 성분 라벨을보고 소수의 성분 이상이없는 고기를 선택하십시오. 당신이 인식하지 못하는 재료로 고기를 사지 마십시오. 고기와 향신료만으로 만든 현지 농부로부터 베이컨이나 소시지를 구입할 수 있습니다!
• 는 고열에 이 고기를 굽고 극소화합니다. 당신이 그릴에서 얻는 그 좋은 숯은 당신의 고기의 발암 물질 함량을 꽤 증가시킵니다.