여기에 목록을 9 놀라운 크랜베리 혜택은 당신이 알고 있어야 합니다.

하루의 과정에서,우리는 모두 많은 선택–일부 발굴,일부 제 2 의 천성에 직면하고 있습니다. 크림이나 설탕? 당근 막대기 또는 초콜렛? 그리고 더 나은 건강을위한 탐구에서,피트니스 괴물이 강요당하는 많은 선택도 있습니다. 운동이나 달콤한 잠? 단백질 바 또는 소수의 크랜베리를 먹습니까? …잠깐,크랜베리!? 그렇습니다.이 신랄한 열매는 추수 감사절(그리고 코스모 폴리탄)을 뛰어 넘습니다. 이 과일은 실제로 그것이 허용하는 것보다 더 많은 것을 제공하는 슈퍼 푸드라는 것이 밝혀졌습니다.이 식물은 실제로 드워프,들어온다 관목 또는 포도 나무로 높이가 10~20cm 까지 달리고 작고 상록수 잎을 맺습니다. 베리 자체는 작고 ph 가 2.3 에서 2.5 사이 인 맛이 매우 산성입니다. 크랜베리(학명: Vaccinium Macrocarpon)로드되는 비타민 C 과 섬유질이 풍부한 식물성 영양소가 필요한 모든 라운드의 웰빙과도 포함된 다양한 화학 물질 수도 있는 보호를 제안에 이 구멍,요로 감염 및 염증성 질환입니다.9 크랜베리 혜택 1. 강국의 AntioxidantsDid 당신이 알고 있는 크랜베리 성공할 거의 모든 과일과 야채에서 질병을 억제하는 항산화제,포함한 딸기,나무 딸기,시금치,브로콜리와 체리? 실제로 크랜베리 한 컵은 총 8,983 개의 항산화 능력을 가지고 있습니다.2. UTIsCranberry 는 아마도 UTIs 를 예방하는 역할로 가장 잘 알려져 있습니다. 높은 수준의 프로 안토시아니딘에서 크랜베리는 데 도움이 더 낮은 접착의 특정 박테리아를 비뇨-로 벽,돌을 싸움에 감염됩니다. American Journal Of Obstetrics And Gynecology 에 발표 된 연구에 따르면 크랜베리는 UTIs 예방에 도움이됩니다. 그러나 크랜베리 주스는 박테리아 접착을 방지하기 위해 크랜베리의 농도가 매우 높기 때문에 훨씬 덜 효과적입니다.

3. 뇌의 힘을 향상시킵니다.크랜베리에 존재하는 항산화 및 항 염증 화합물은 Tufts University 에 따라 기억력과 조정을 향상시킬 수 있습니다. 그래서 당신이 화려한 체재하고 싶은 경우에,당신은 말린 크렌베리에 매일 간식을 먹고 싶을지도 모르다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 을 방지하는”암 연구는 크랜베리에 도움을 둔화 종양 진행하고 있음을 긍정적인 효과에 대하여 전립선,간,유방암,난소 및 결장 암”라고 박사 Manoj K.Ahuja,Sukdha 병원도 있습니다.

5. 체중 감소에 도움”크랜베리 주스는 차례로 체중 감소에 도움이 몸에 증착 지방에 유화 효과가 있습니다. 이후 로드 섬유로,그것은 또한 하나의 전체 숙박을 위해 더 이상”라고 델리 기반 영양사 Anshul Jaibharat.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 치아를 억제 DecayAccording 연구 센터에서의 생물학 구강 및 Eastman 학과 치과대학에서 로스 의료 센터,은 물질 존재에서 크랜베리 혜택을 받을 수 있는 구두 건강을 방지하여 껌 질병 및 박테리아에서 바인딩을 수 있습니다.7. 피부에 영양을

에 따르면 www.health.com,크랜베리는 데 도움이 피부에 영양을 공급하고 더 부드럽게 만들어 주세요. 혼합 할 수 있습니다 꿀을 가진 두 스푼의 말린 크랜베리와 분기 스푼의 에센셜 오일을 적용하는 피부를 위해 10 분을 위해 향상된 결과입니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 부스트 ImmunitySince 크랜베리는 항산화 물질과 식물 화학 물질이 풍부하여 건강한 면역 체계를 촉진하고 아플 확률을 줄입니다.9. 심 HealthyAccording 에 발표된 연구 British Journal of Nutrition,마시는 사람의 유리 크랜베리 주스로 하루의 증가시킨 수준이 있는 HDL 콜레스테롤 즉 좋은 콜레스테롤 약 10%. 폴리페놀에 존재하는 크랜베리할 수도 있습을 줄이 심혈관 질환의 위험을 방지하여 혈소판의 구축과 혈압 감소.

알 karonda(힌디어에서 크랜베리)수의 혜택을 누릴 수 있도록 당신의 몸은 너무 많은? 지금 당신이 원하지 않는 경우 추가 그것을 흔적을 혼합할 수 있습 혜택을 받에 의해 몰래 크랜베리로 오트밀 초콜릿 칩 쿠키,머핀 또는 뿌리는 소수의 크랜베리에는 샐러드 또는 당신 아침 시리얼입니다. 슈퍼 푸드는 또한 돼지 고기와 닭고기 요리와 아름답게 쌍을 이룹니다.