노력 문제 또는 두려움의 약속을 포함하는 의지가를 투입하는 관계이다. 이 용어는 일반적으로 낭만적 인 관계를 의미하지만 모든 설정에서 문제가 될 수 있습니다. 불화,인수,그리고 휴식 할 수있는 전염병의 관계와 사람들을 위해 헌신의 문제,그래서 사람들은 기대를 만족스러운 관계하기 위한 조치를 취해야 한 식별 약정 문제 및 있는 방법을 알아보십시오 극복 할 수 있습니다.

약속 문제의 징후는 무엇입니까?

가장 간단한 등록 헌신의 문제는 사람의 문자열이있는 관계가 만족스럽지 못한 또는 회피를 입력하 보안 관계입니다. 문제를 투입할 수 있는 부정적인 영향을 미치는 모든 유형의 관계인지 여부,가족,직업적,또는 친지만,대부분의 조각,용어에 초점을 맞출 것이 낭만적인 관계입니다.

약속 문제의 여섯 가지 징후는 다음과 같습니다:

1. 실패를 깊게 감정적 연결이 자신의 파트너와 함께
2. 적 또는 행동 관계를 끝내기 때 노력이 요청된
3. 깊은 감정적 연결이 너무 빨리 상황
4. 행동을 가속화 노력을 통해 작업과 같은 움직에서 함께,제안,결혼, 또는 아이들을
5. 통신 및 행동이 일관성 없으로 혼합된 메시지를 보내는 파트너
6. 자주되는 감정적으로 그리고 육체적으로

또한 주목하는 것이 중요하지 않은 헌신 문제 이성애,일부일처 제,낭만적 인 관계에있는 사람들에게만 영향을 미칩니다. 모든 성적 지향과 관계 선호도의 사람들은 헌신 문제와 관련된 문제에 직면 할 수 있습니다.

지만 사람들 수 있습니다 전통적으로 보 헌신의 문제는 사람으로 저항하거나 두려움을 투입,반대가 진실로 사람들이 오버 커밋하는 관계이 됩니다.

모든 헌신 문제는 결국 불편하고 불행한 관계를 초래합니다. 처음에는 강렬하고 흥미 진진하며 건강하다고 느낄 수도 있지만 이러한 관계는 가난하게 끝납니다.

더 구체적으로 노력 문제에서는 관계가 연결되어:1

• 가난한 경계:는 사람들의 관계에서 만날 수 없습니다 서로의 필요에 적절하고 편안한 방법
• 장애 커뮤니케이션:과 문제가 있는 형태와 종류의 음성 사람을 느끼지 않을 들었고,안전하고 무료로 감정을 표현하는
• 신뢰와 불신: 는 파트너는 없습에서 안전하게 느낄 관계를 완전히 신뢰합니다. 여기에서,사람은 지속적으로 자신의 파트너동의의 부족에서 부정 행위와 부정을 의심 할 수있다: 발생하는 사건이나 상황에 동의하지 않는 관계에있는 한 명 이상의 사람들. 부족의 동의 관계에서 발생할 수 있습에 성적,정신적,정신적,육체적인 불편하고 좌절

건강한 관계를 필요로 이러한 모든 측면에 균형을 성공을 위한,그래서 노력하는 경우 문제에 영향을 미치는 하나의 측면,전체 관계이다.

헌신 문제의 원인

너무 자주 사람들은 스스로에게”왜 헌신 문제가 있습니까?”그리고 때로는 대답이 가난한 어린 시절의 예처럼 간단합니다. 다른 시간,원인이 될 수 있 관련된 복잡한 정신적 건강상태에게 알려진 문제를 만들과 관계 같은 인격장애는 외상 후 스트레스장애,또는 첨부파일 장애입니다.2

하지 않는 모든 약정 문제는 연결되어 정신적 건강을 조건으로 많은 관련된 일반적인 전망 또는 인생의 경험을 합니다. 일반적인 원인은 헌신의 문제는 다음과 같습니다:3,4

비현실적 기대에 부

한 사람에 종사하는 관계를 시작,설치에 대한 기대와 미래의 파트너입니다. 는 경우 기대를 포함하지 않는 불일치,항상을 보는 눈을 바라고 놀라운 성적 연결,사람이 실망하게 될 것입에 시간과 욕망을 떠나 관계입니다.

인식의 우수한 대안

어떤 사람들은 편안하고 내용으로 이들의 관계는 동안,다른 사람을 지속적으로 추구하는 매력적인 파트너를 더 매력적인,더 많은 돈을 가지고,또는에서 더 나은 가족입니다. 항상 다음 최상의 옵션을 찾을 때 커밋하는 것은 불가능합니다.

는 과거의 상처

심각한 관계의 잠금을 해제 기회를 위해 엄청난 혜택을,그러나 그것은 또한 이르게 취약점을 뿐입니다. 이 있는 사람은 상처의 관계에서 자신이나 볼 수 있 다른 사람들이 상처를 꺼 수 있습니다 약속의 양식으로 보호합니다.

해결되지 않은 감정적인 첨부

각 사람에 강한 연결을 수행하여 그들의 가족하는 방법을 결정하는 새로운 관계를 형성하고 계속합니다. 높은 수준의 해결되지 않은 첨부 파일 사람이 죄책감을 느낄 수 있습에 대한 새로운 관계를 시작하기 때문에 그것은 방해하지를 유지하는 능력을 원하는 가족 관계입니다.

개성과 공생의 불균형

모든 사람들은 개성과 공생 사이의 균형을 찾아야합니다. 이상적으로,사람이 자신의 시간을 보내고 감정적인 에너지가 균등하게 나누는 동안 편안하게 되는 혼자가되고 있습니다. 이러한 요인은 균형,사람할 수 있는 결코 혼자 있고 싶지 않거나 결코 무엇을 가진 다른 사람. 어느 쪽이든,헌신 문제가 나타날 것입니다.

트리거 헌신의 문제

투입을 위해 문제가 발생할 수 있습성을 위해 몇 주 또는 몇 개월 후에 발생되고,또는 그들이 존재할 수도 있습에서 관계의 시작입니다. 각 사람이 수행하는 독특한 설정 트리거에 영향을 미치는 그들의 통제하지만,일반적인 사람함을 얻으로 새로운 관계를 진행,관계,또는다.

중요한 관계 변경 이외의 다른 문제는 파트너가 약속 문제를 유발할 수 있습니다:

• 종사에서 의심스러운 동작
• 거짓말이나 되는 거짓
• 은 부정한
• 상을 위해 노력하는 증가 투입
• 바친 너무 많거나 적은 에너지 관

완전한 설정의 원인과 트리거의 사람의 노력은 문제가 될 것입니다 독특한 개인으로 일부 사람들에 의해 영향을 받고 뭔가 하찮게 다른 사람입니다.

장기적인 효과 헌신의 문제

노력 문제로 이어질 것입니다 총재의 관계 또는 부족의 건강한,보상하고,안정적인 관계입니다. 심지어는 그들이 보일 수 있지만 균형적이고 유익한 처음에는,관련된 관계를 가진 사람 약속 문제를 항상 지도전에서 장기간 치료하지 않.

뿐만 아니라 관계를 고생이지만,없는 강력한 균형 연결하,다른 사람의 다른 측면 사람의 건강과 웰빙에 겪을 것이다. 의 측면에서 정신적 건강,증가하는 스트레스에 따른 약속은 문제를 먹일 수 있는 새로운 또는 악화시키는 조건과 같은 우울증과 불안입니다.

는 사람들의 투쟁과 함께 헌신이 놓치지의 호스트를 검증하는 혜택을 함께 건강한 관계를 다음과 같:5

• 수명을 증가:에서 사람들이 장기적인 관계를 하는 경향이 더 이상 살
• 빠른 치유:사람들의 관계에서 복구에서 빨리 수술을
• 은 혈압을 낮추고 더 나은 심장 건강: 더 편안한 관계에 있는 심장 혈관 감소 현상
• 더 나은 면역 시스템과 함께 높은 행복과 낮은 스트레스,사람들이 더 적은 질병
• 신체 건강 개선: 새롭고 지속적인 관계를물성제품을 줄이면 암도 위험도 줄어 운동을 더
• 높은 고통을 허용하고의 파트너에 대해 생각하는 사람을 줄일 수 있는 사람의 고통의 지각

지 않고 성취와 첨부 파일의 관계,사람들이지 않을 수확한 혜택입니다. 대신,그들은 강제를 관리하는 원치 않는 신체적,정신적 건강을 효과 헌신의 문제입니다.

헌신 문제 극복: 7 팁에 대한 관계를 성공

이 많은 상황에서,조합의 전문적인 치료과에서 가정을 따를 수 있습니다 상당히 낮은 영향을 약속의 문제와 크게 향상시킬 가능성의 행복하고,상호 유익한 관계를 만들어진다. 치료사와의 개방성과 정직성뿐만 아니라 노력과 일관성으로 더 나은 관계가 가능합니다.

다음은 헌신 문제를 다루는 7 가지 방법입니다:6,7

이해하는 문제

언급했듯이,관계와 헌신의 문제는 다양한 원인,그 이해를 근본 원인이 필수적입니다. 을 가진 사람은 점성 및 중요한 외상이 필요소들이 다르게 상황에서는 사람과 함께 최근 나쁜 이별.

일부 헌신 문제는 다른 사람들이 더 애매한 눈부신 출처를 가질 것입니다. 이 때문에 사람들은 항상 친구,가족 또는 정신 건강 전문가와 상담하여 문제를 이해해야합니다.

당신의 문제를 아는 것은 또한 자신을위한 명확하고 합리적인 목표를 수립 할 수있는 능력을 제공합니다. 누군가와 반사회적 성격에 장애가 힘든 도전에 직면하면 목표가 경험하는 전형적인 로맨틱 한 관계,그러나 누구 한정의 예로 건강한 관계를 달성할 수 있습니다 이것을 더 쉽게입니다.

알고&당신의 경향을 반전

당신의 경향은 무엇입니까? 당신은 관계에서 무엇을하는 경향이 있습니까? 의 시작 부분에서 관계 당신에 뛰어 거꾸,또는 당신은 웨이드에 그렇게 천천히는 드라이브의 파트너로 좌절?

한 번의 관계를 설립하고,당신은 당신을 얻을 발하고 조기에 종료에 관계,또는 당신이 거기에 머물면서 오랜 후에 행복은 왼쪽? 당신은 당신의 파트너를 속이는가,아니면 그들이 자주 당신을 속이는가?이러한 질문에 대답하는 것은 불편할 것이지만 그 과정은 매우 중요합니다. 일단 당신이 당신의 동향을 알게되면,당신은 그들에 대항하여 일하기 시작할 수 있습니다. 너무 빨리 움직이는 경향이 있다면 속도를 늦추도록 강요하십시오. 관계에 너무 오래 머무르면 관계가 너무 부정적으로되기 전에 떠날 방법을 찾으십시오.

연습 투명한 커뮤니케이션

때 사람들은 헌신의 문제,그들은 많은 시간을 보내고,에너지 및 노력이 작업 진실을 은폐하고 조작합니다. 동시에,그들은 능동적 인 듣기 기술을 연습하지 않으므로 파트너의 메시지가 들리지 않습니다. 이 과정은 의도에 관계없이 항상 관계에 상처를줍니다.

코스를 되돌리려면 파트너와 개방적이고 직접적이며 정직한 연습을하십시오. 열심히 듣고 듣지 못한 것을 인정해야합니다. 짧은 기간에,효과적인 커뮤니케이션이 어려운,그러나 오랜 기간 사람들이 사용하는 소통의 전체”내가 문이”그리고 느낌을 단어는 개선 노력 문제입니다.

변경 변경

의 물론,관계는 것은 더 나은 파트너는 단순히 성취되는 모든 요청에 동의 모든 의견을,하지만 당신의 파트너가 될 행복으로 이? 그렇게 쉽게 영향을받은 사람을 정말로 원하겠습니까? 파트너를 변화시키는 아이디어에서 벗어나 자신을 변화시키는 것에 대해 더 깊이 살펴보십시오.

중지에 손가락을 가리키는 당신의 협동자 및 사용성을 요구하십시오:

• 는 어떻게 나의 파트너 느낌이 들어,이해,사랑?
• 어떻게 내 생각,감정,원함 및 필요를보다 효과적으로 표현할 수 있습니까?
• 어떻게 내 오래된 패턴을 깰 수 있습니까?
• 나는이 관계를 건강하게 만들기 위해 무엇을 희생 할 의향이 있습니까?
• 나는 무엇을 타협 할 의향이 있으며 협상을 위해 열려 있지 않은 것은 무엇입니까?

당신은 당신의 파트너를 통제 할 수 없으며 시도하면 관계가 손상 될뿐입니다. 자신을 제어하고 자신을 향상시킬 수있는 방법을 찾아 변경 사항을 변경하십시오.

연장 지원 네트워크

방 사람들을 행복하게 하는 경향이고 높은 만족도 모든 유형과의 관계입니다. 친구 나 가족을 향한 시간과 관심의 일부를 전환함으로써,당신은 당신의 낭만적 인 관계를 개선 할 수 있습니다.

하나의 관계에 너무 많은 강조를하면 압력의 수준이 높아집니다. 너무 많은 압력은 일반적으로 원치 않는 결과를 초래하므로 지원 시스템을 다양 화하고 소셜 네트워크를 늘리십시오.

는 친구들을 제공할 수 있는 많이 필요한 분리에서 스트레스와 긴장 내의 관계를 제공할 수 있는 신선한 관점입니다. 모든 관계에는 개성과 공생의 적절한 균형이 필요합니다.

붉은 깃발을 찾으십시오

붉은 깃발은 관계가 끝나야한다는 신호를 보내는 특성,자질 및 상황입니다. 붉은 깃발의 몇 가지 예는 다음과 같습니다:

• 물리적 또는 성적을 남용하거나 폭력
• 용
• 일치 패턴의 불경
• 거짓말을하고 의심스러운 동작
• 문제가 있는 물질을 사용하여
• 부정

어떤 사람들은 헌신의 문제는 것을 용납 붉은 깃발을 생각하기 때문에 다른 사람이 변화 또는 그들이 치료의 유형은 그들이 가치가있다. 일반적으로,이러한 유형의 붉은 깃발 행동만 강도가 증가한다. 실제로,아무도이 붉은 깃발에 연결된 고통과 고난을 견딜 자격이 없습니다.

진지한과의 균형 재미

관계가 너무 심각하고 너무 많은 일처럼 느껴지면 성공할 가능성이 적습니다. 확실히 관계가 모든 재미와 게임이지만,경우의 행복,기쁨,그리고 흥분는 배수에서 연결 될 수 있습니다.

흥미로운 활동을 계획하고 관계를 구축하고 유지하는 새로운 방법을 위해 노력하십시오. 일관성은 긍정적 인 특성이지만 동일한 것을 너무 많이 사용하면 단조롭게 느껴질 수 있습니다.여기서 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 는 경우에 한 사람의 관계는 항상을 만드는 빛의 상황을 느낄 수 있는 그들을 취하지 않 투입이 심각합니다. 관계의 많은 측면과 마찬가지로이 영역에서 적절한 균형을 찾는 것은 도전적이지만 그렇게 필요합니다.

치료를 추구를 위해 노력 문제

치료를 추구를 위해 노력 문제에서 중요한 단계는 프로세스의 원인을 식별하고 작업으로 창의적인 솔루션을 문제의 관계입니다. 전문적인 치료를 위해 노력 문제에서 형태지만,경험이 풍부한 치료 전문가와 소리를 처리 계획,약정 문제는 개선될 수 있을 완전히 신속하게 해결합니다.

개인 치료

지에서 사람이나 관계,개인적인 치료를 위한 헌신의 문제는 효과적인 옵션입니다. 사람의 고유 한 특성과 필요에 맞게 특별히 맞춤화 된 치료를 위해 사람들은 개별 치료사와의 만남을 고려해야합니다.

개별 치료를 통해 고객은 치료사와 일대일로 만나 약속 문제와 관련된 문제를 평가하고 치료합니다. 길을 따라,치료 전문가는 작동할 수 있는 사람을 이해하는 기본 요소의 원인 문제는 트리거에 대해 합병증이 있습니다.

커플 치료

커플 치료의 중요한 문제를 해결하는 방법은 헌신의 문제로 하나,보완별 세션 또는 유일한 치료입니다. 커플 치료 포함한 파트너 회의 치료 전문가와 공동으로 문제를 탐구한 영향을 미치는 관계이다.

커플을 치료할 것이 많은 주제를 다룹니다에 초점을 맞춘:

• 의 수준을 향상시키는 통신에 관계
• 관리하는 불일치를 찾는 더 효과적인 방법으로 해결하는 긴장을
• 경계를 설정 주위에 성과 친밀
• 는 방법을 확인하는 과거의 관계에 영향을 현재

커플 치료뿐만 아니라 관계를 가진 약정의 문제,하지만. 건강하고 잘 작동하는 관계조차도 세션의 이점을 누릴 수 있습니다.

그룹 치료

에서 배를 해결하는 가장 좋은 방법 중 하나의 약속은 문제는 다른 사람에서 배우 비슷한 경험을 가진. 헌신 문제에 대한 그룹 치료는 비슷한 관계 문제로 연결된 많은 고객과의 세션을 촉진하는 치료사를 포함 할 수 있습니다.

에서 사람 또는 온라인 지원 그룹을 제공할 수 있습에 대한 유용한 정보를 관계를 구축하는 동안 의미의 지역 사회와 함께 사람들의 투쟁과 함께 헌신입니다. 지만 도움이 되는 많은 사람들이 연습으로 몇 가지 주의 지원 그룹에 일반적으로 부족의 존재를 전문적인 치료 전문가이다.

추가적인 자원 사람들을 위해 헌신 문

의 많은 도움이 되고 효율적인 조직을 돕기 위해 최선을 다하고 사람들이 보다 좋은 관계를 맺고 있습니다. 일부 최고 단체는 아래와 같습니다:

• CDC 데이트 문제:방지에 관계는 폭력 및 건강의 관계를
• 하나의 사랑 재단 교육 및 역량 강화에 대해 사람들의 건강한 관계를
• 관계 Foundation:가르치는 건강한 관계를 학교에서 조직