금식은 지금 순간을 보내고 있습니다. 수십 년 후의 건강 전문가가 우리에게 말하는 것을 방목에서는 작은 요리 열쇠 건강과 행복하라(사우스 비치 다이어트?),진정한 순환 방식으로 그 반대는 이제 사실로 선전됩니다. 분명히 제한하는 우리의 섭취를 두 개 또는 세 개의 큰 식사를 실제로 더 나은 우리 몸과 16 시간의 하루를 보내야 한다.

전문가에 따르면,”간헐적 인 금식”이 우리에게 좋은 모든 종류의 이유가 있습니다. 그것은 정신 선명도와 집중력을 향상시킵니다. 그것은 혈중 인슐린과 설탕 수치를 낮춘다. 그것은 지방 연소 능력을 향상시킵니다. 그것은 혈중 콜레스테롤을 낮춘다. 그것은 우리의 성장 호르몬을 증가시킵니다. 그것은 염증을 감소시킵니다. 그것은 autophagy 에 의하여 세포질 정화를 활성화한다. 알츠하이머를 예방할 수도 있어요

그리고 그 동안 특권을 수 있습니다 분명히 생명을 변경—일반적으로 언급하지 않은 금식기도 변형에 대한 연습이 우리의 영적 생활에,너무입니다. 사실,가톨릭 교회의 추천했습니다 이 연습에 대한 연령대에 여전히 계속 그렇게,특히 최근 몇 번의 사건과 영적인 위기에 있습니다.물론,단순히 먹지 않는 것보다 금식하는 것이 더 많습니다. 그래서,당신이 새로운 개념을 완전히는 경우,또는 당신은 이미 단식에 대한 건강상의 이유로 그 이유는,통합적인 영적 차원으로 당신의 금식이 있는 여분의 푸시는 당신의 영혼의 필요합니다.

금식할 수 있을 강화하는 해결

어려우면 결정 또는 분별하려는 질문에”나는 무엇을 하고 있으로 내 인생?”기도와 금식을 통합하면 산만 함을 녹이는 데 그 부스트를 줄 것입니다. 몸을 부인함으로써—조금만-우리는 훨씬 더 분명하게 향하고 염두에 둘 수 있습니다. 이것은 우리에게 더 나은 정신 공간에는 터치와 우리의 영적인 필요,그리고,그 결과로,그것은 우리에게 더 확신이 우리의 결정이다.

“금식은 좋은 보호를 위해 영혼을 확고한 동반자 몸을 위해,무기 위해 용감한,및 체육관 운동선수를 위해,”위대한 설명합니다. “금식은 유혹을 격퇴합니다….전쟁에서는 용감하게 싸우고 평화에서는 고요함을 가르칩니다.”

그리고 우리가 간절히 간절히 바라는 선명도를 찾을 수있는 것은이 고요함입니다.

금식을 주입시킨 훈련

교회는 이미 여러 가지 일정에 대한 지역사회에 함께 참여하셨습니다. 는 말했다,많은 신자들이 완전히 망각의 이러한 일이나 참으로 금식 군더더기도 짜증나는 불편(나는 확실히 이러한 모든). 것은 실제로 우리의 삶과 우리의 욕망에 대한 규율을 습득 할 수있는 기회입니다.

경우에 따라서,당신은 단지 시작하고 금식을 심각하게 고려한 실제로 단식에서는 그 지정된 일이기 때문에 활용할 수 있는 커뮤니티 가이드하는 데 도움이 될 수 있습의 기도 생활과 명상 및 이에,그 자체는 분야입니다.

카톨릭교의 중심 주위를 빌려,40 일 봄에는 우리가 사용하는 의도적으로 준비하는 부활절을 축하합니다. 우리는 사순절 동안 금요일에 고기를 기권하고,재의 수요일과 성 금요일은 더 강력한 금식을위한 날입니다. 기 때문에 예수님은 우리를 위하여 죽으심으로 금요일에,거기 오래된 전통 가톨릭 단식 금요일에는 일년 내내,하지만 이것은 더 많은 비공식적인 연습에서는 최근 몇 년 동안.

에 따라 아시시의 성 프란시스,하지만 가고,여분의 마일 금식하고 다른 일에 도움이 될 것”을 제어하는 탐욕,그리고 유지하고 관능적인 욕구와 몸 전체의 법에 정신,그리고 우리는 할 수 있습니다 하지만,조금 적 그럼에도 불구하고 의미상의 두려움에 사람들에게 알 수 있는 빠르다.”

금식은 우리에게 더 겸손

으로 모든 미친,놀라운 주의 산만을 우리의 주머니에 이러한 일을 우리는 때때로 일종의 실수로 느끼는 다음과 같습니다. 우리는 전 세계의 누군가와 변덕으로 대화 할 수 있습니다. 세 번의 스 와이프 내에서 새로운 지갑을 구입할 수 있습니다. 또 다른 세 번의 스 와이프로 모든 친구들에게 새로운 지갑에 대해 알릴 수 있습니다. 그리고 우리는 클릭 한 번으로 지갑을 영원히 문서화 할 수 있습니다.

금식하는 해독제가 놀라운 기술적 능력이 우리를 지배 21 세기에,그것 때문에 우리를 생각 나게 우리 인간의 나약함. 로 하는 경우,그 수 있다는 것을 우리에게 상기시켜 우리는,실제로는 인간의 존재는 피로하게 되고,약한,당황 및 필요로 굳건한 사랑의 하나님입니다.

말한 모든 것,당신이 당신의 금식에 대해 자랑하는 것을 발견하면,당신은 분명히 잘못하고 있습니다. 그것은 경쟁이 아닙니다.

금식은 당신을 하나님과 당신 주변의 다른 사람들에게 더 가깝게 만듭니다

희생은 사랑의 궁극적 인 제스처입니다. 지 않는 동안 모든 희생이 동일(기 때문에,당신은 알려주고,당신의 인생을 위한 또 다른와 동일하지 않은 상기의 브라우니 오후 7 시때)우리는 주의 깊게 금식의 형식으로 기도를 우리가 제공하는 작은 몸의 희생적인 사랑을 가지고 우리에게 더 가까이 예수의 고난의 모든 us. 처럼 예수님이 40 일 금식을,사막에서 금식을 통해 우리는 더 나은 우리의 약점을 이해하고 더 나은 공감을 때 우리가 직면한 다른 사람의 약점을. 우리는 금식을기도의 염두에 둔 실천으로 만들 때 우리 자신과 다른 사람들과 더 잘 어울립니다.

이렇게 확실 수 있습니 어쩌면 빠르게 귀하의 건강과 당신의 몸은 당신을 감사합니다—하지만 당신은 또한 빨리 당신의 영적 성장을 위해,당신은 다음과 같은 고대 전통을 하는 것은 당신이 강하게 만들고 궁극적으로 훨씬 더 자유로운,더 행복한 사람입니다.