사이에 그들의 부러움을 유도 abs 슈퍼 톤의 줄기,이명은 열을 이용해주셔서 대단히 감사합니다. 우리는 올해의 가장 뜨거운 해변 몸을 추적-플러스 자신의 최고의 다이어트와 피트니스 비밀. 그들의 트릭을 훔치고 유명인처럼 훈련하십시오!
그리고 Men’S Health 에서 여름의 적자 남성을 체크 아웃하는 것을 잊지 마십시오!
Lea Michele
리 숙박을 위해 모양에 그녀의 모든 기쁨용자와 협력하여 L.A.-기반의 건강 상담 데 집사입니다. 그녀는 또한 2010 년에 Women’s Health 에 말했듯이 로스 앤젤레스의 Runyon Canyon 과 같은 하이킹 코스를 다루는 큰 팬입니다. 과에 따르면 스타의 트위터 계정에,그녀는 여전히 땀을 흘린 밖에서—그녀는 최근 트윗이 자신의 사진과 함께 하이킹 전 공 조나단 Groff 고 눈에 띄는 요가의 포즈니다.
운동을 외부로 가져 오기 위해 더 많은 동기 부여가 필요하십니까? 체육관을 버리고 야외에서 땀을 흘릴 수있는이 7 가지 이유를 확인하십시오.
루시 헤일
아주 작은 여배우가 거짓말쟁이 있을 수 있습 jam-packed 표(그녀의 시리즈는 그냥 집어에 대해 다섯 번째 시즌! 다)하지만 그녀는 여전히 시간을 찾 톤 까지 여부를 잡아 부기 보드에 머무시면 해변에서 밖으로 작동 필라테스 트레이너 탠디 구티에레즈.
Lucy’s 와 같은 필라테스 몸에 점수를 매기고 싶습니까? 이 6 파운드 녹는 움직임을 확인하십시오!
캐서린 하이글
살포에서 SPF 수있는 유일한 방법은 아니지만 캐서린 유지 그녀의 몸을 찾고 있는 두드리. 34 세 여배우 유 모양에서 작업하여 함께 전 세계 챔피언 복 Terry Norris,보고서 JustJared.com. 테리는 운동에 이르기까지 모든 것을 포함한 복싱훈련을 강도와어컨 전체 몸이 구울 수 있습니다.
이 do-anywhere 킥복싱 루틴으로 더 나은 몸으로가는 길을 상자에 넣으십시오.
Christina Milian
사 co-호스팅은 음성 및 실행은 후 그녀는 3 세 딸 바이올렛,크리스티나 여전히 찾을 유지하는 시간에 그녀의 몸에서 놀라운 모양입니다. 그녀의 비밀:큰 지원 시스템을 갖춘 야외 운동. 크리스티나의 Instagram 은 그녀와 그녀의 운동 친구들이 하이킹을하고 땀을 흘린 후 포즈를 취하는 사진과 함께로드됩니다.
친구를 모집하면 평소 피트니스 루틴을 더 재미있게 만들 수 있다는 데는 의문의 여지가 없습니다. 친구를 잡고이 두 사람 운동 회로를 사용해보십시오.
니콜 리치
이 바쁜 두 어머니가 인정한 그녀의 블로그에서는 체육관이 될 수 있습니다. 그래서 그녀는 일을 계속 재미있는 운동해서 연예인 트레이너 앤더슨,사랑에 빠진다 사용자 운동에 대한 그녀의 무언가가 그녀는 자신이 좋아하는 춤-심장!
또한 운동에서 약간의 전리품 흔들림을 간절히 원한다면 댄스 운동의 이점과 시도해야 할 5 가지 수업을 확인하십시오.
테일러 스위프트
도에는 관광,테일러는지 확인하는 홉에는 러닝 머신이나 타원형에 대해 시간 매일 보고서 WebMD 잡지입니다. 그러나 가수는 그것이 소리만큼 엄격하지 않다고 맹세합니다. 체육관을 치는 그녀의 동기는 내부에서 기분이 좋아지고 그녀가 좋아하는 음식에 탐닉 할 수있는 것을 포함합니다.
당신이 Taylor 만큼 디딜 방아에서 많은 시간을 보낼 때,당신의 일상은 꽤 둔한 느낌을 갖기 시작할 수 있습니다. 심장 지루함을 치기위한 팁을 얻으십시오.
애슐리 티스 데일
Ashley 는 최근에 e! 그녀가 유명인 트레이너 인 Harley Pasternack 에게 비키니 바디를 크레디트한다는 소식. 애슐리는”그는 내 식단과 심지어 운동을 바꿨다. 신의 회로 강렬한 교육,할리는 애슐리틱으로 라 훈련 그녀는 말하지는 그녀의 점점에서 굶주리게 한 후에 운동입니다.
할리의 피트니스 비밀을 더 확인하십시오.
제니퍼 로렌스
명확하게 제니퍼가 될 필요에서 싸우는 모양을 재생하는 캣니스에서 굶주림 게임,영화,그러나 성 또한 매력적인 그녀가 원하는 펀치고 말하는 사람들이 사랑입니다. 그래서 그녀는 체육관 쥐가되지 않고 어떻게 이런 식으로 몸을 채점합니까? 다행히도,그녀의 사전 필름 훈련에 이르기까지 모든 것을 포함 암벽 등반과 양궁을 높이뛰기 및 실행은,플러스”요가 그와 같은 것들,숙박 시설 catlike,”그녀는 말한다 뮤직의 뉴스입니다.
운동에서 이와 같은 다양성이 더 필요하십니까? 여성을위한 최고의 운동을 확인하십시오-당신은 아마하고 있지 않습니다!
미란다 커
는 방법에 대해 궁금해 하나를 준비하는 걸어가 활주로에서는 아무것도 하지만 란제리? 기 전에는 빅토리아의 비밀을 패션 쇼,Miranda amps 그녀의 훈련을 가진 필라테스,요가,권투에서 작업뿐만 아니라 그녀의 핵심,엉덩이,다리,보도 사람들이다.
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에바 롱고리아
GSI Media
Eva’s 와 같은 몸은 쉽지 않습니다. “나는 열심히 일한다. 작업을 거의 매일의 개인 트레이너,그리고 나는 먹고,정말 잘”그녀는 말했 RadarOnline 마지막 년 후에 그녀가 그냥의 설탕 다이어트입니다. 게다가,그녀는 스탠드 업 패들 보딩에서 전신 톤 업을 얻을 수밖에 없습니다!
Eva’s 와 경쟁하는 엉덩이를 득점하려면,당신의 둔부에 대한이 20 분 운동을 확인하십시오.
가브리엘 연합
에서 40 년 가브리엘모도 더 놀라운 것보다는 지금 그녀는 당신의 마음에 드는 십대 영화. 그래서 그녀의 비밀은 무엇입니까? 정크 푸드를 버리고,라벨을 읽고,더 많은 것을 요리하면서,그녀는 2011 년에 사람들에게 말했다. 그리고 그녀가 좋아하는 자산 인 그녀의 엉덩이를 조율하기 위해 그녀는 웅크 리기와 경사로 변합니다. “나는 그것이 내가 얼마나 자신감이 있기 때문에 정말로 방으로 돌아 가야한다”고 그녀는 사람들에게 말했다.
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그웬 스테파니
웬의 abs 은 여전히 부러워 유도 적—한 후에도 있습니다. 그러나 가수는 그녀가 마술 운동 요법을 가지고 있지 않다고 맹세합니다. 대신,그녀는 하퍼스 바자 2012 년에 그녀는 먹는 건강,밖으로 작동하고,그녀의 심장에서 춤으로 주 동안 무대 공연이다.
그녀의 초점을 유지하는 다른 것:멋진 옷을 입고 멋지게 보입니다. 운동 옷으로 동기를 부여 받기 너무 유행,당신은 매일 그들을 착용하고 싶을 것이다.
올리비아 먼
기 지루한 운동에 올리비아는 피트니스 협력합니다. 대신,그녀는 일주일에 몇 번 친구들과 함께하는 45 분짜리 논스톱 댄스 루틴을 만들었습니다. 잡지. 댄스 파티를 가질 수있을 때 누가 트레이너가 필요합니까?
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Kate Beckinsale
도 케이 알려져 엉덩이를 발로 화면에,최근에는 그녀가 말한 여성의 건강에는 그녀가 바꾼 그녀의 강도 높은 운동에 대한 요가 및 기공 분야와 관련된 호흡 제어 및 유체간의 유사한 tai chi.
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알리 랜드 리
알리에 의해 맹세하는 그녀의 사랑스러운 운동이—그녀의 딸 에스텔라. LA ROX 의 개인 트레이너 인 Helene Guzman 은 딸과 함께 아기 체중을 줄이기 위해 할 수있는 토닝 동작을 가르쳐 주었다고 Perez Hilton 에게 말했습니다.
당신이 새로운 엄마이든 미친 일정을 일하든,멀티 태스킹 운동은 클러치입니다. 이 2 대 1 강도 훈련 동작을 확인하십시오.
알렉스 모건
알렉스의 금메달 abs 지 재생에서 올림픽 축구—그러나 확실히 도움이됩니다! 오프 시즌에는 알렉스로 외에 바/라운 그녀는 크레딧 이 전신 운동을 유지를 위한 그녀의 모양에 그녀는 그 때의 현장.
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바네사 박사님
Vanessa 비키니 몸에 선도적인 역할을 담당해 새로운 영화 봄 차단기입니다. 그녀의 최신 운동 강박 관념:SoulCycle 수업. 스타는 최근에 사람들에게 그녀가 한 지점에서 하루에 두 번 가고 있다고 말했습니다!
바네사의 몸이 충분한 증거가 아니라면 실내 사이클링의 이러한 멋진 이점을 확인하십시오.
캐서린 McPhee
스매시 스타는 슈퍼 미친 일정,그러나 그녀는 여전히 발견하는 시간을 몰래서 운동입니다. 그녀의 비밀:발목 무게! Katharine 은 women’S Health 에 예고편에서 즉석 운동을하기에 좋다고 말했습니다.
그리고 그녀의 운동에 연료를 추가하기 위해,그녀는 보디 가드 사운드 트랙을 폭발시키는 것을 좋아합니다! 체육관 재생 목록에 추가 할 더 멋진 노래를 보려면 우리가 가장 좋아하는 추천을 확인하십시오.
나야 리베라
에서 안무에 기쁨 그녀의 공연에는 관광과 쇼,나야는 바인딩을 태워 주요 칼로리에서 작동합니다. 하지만 그녀는 또한 맹세로 실내 자전거하고 뜨거운 요가 숙박 시설에서 멋진 모양,보고서 AfterEllen.com.
좋은 운동을 얻는 이동 중에도 이러한 슈퍼 빠른 피트니스 요법이 있습니다.
제시카 알바
의 비밀을 제시카의 최고 톤의 그림은 재미와 그녀의 운동입니다. 그녀는 최근 여성의 건강에 그녀는 혼 그녀는 피트니스 루틴에서는 댄스와 힙합 클래스는 실내 자전거와 스프린트 간격으로. “내가 뭔가를해야하지만 내 마음을 그 일에서 벗어날 수있는 모든 것,그것은 반복적 인 것보다 나에게 훨씬 낫다. 아니면 음악이 크게 들려야하고 나는 움직여야한다”고 제시카는 말한다.
당신의 운동에 더 많은 재미를 가질 준비가 되셨습니까? 가장 신선한 새로운 그룹 수업에 대한 가이드를 확인하십시오.
Julianne Hough
에 올 때 그녀의 운동,줄리안 갈망하는 다양한입니다. 그녀의 현재 피트니스 강박 관념은 SoulCycle,swimming 및 발레 수업을 포함한다고 WebMD Magazine 은보고합니다. 과 초고 건강한 다이어트지 않는 상처 그녀의 이동-아침 식사가 달걀과 음식을 함께 시금치.
운동에 더 많은 다양성을 원하십니까? 피트니스 틀에 박힌 생활에서 파열하는 21 가지 방법을 확인하십시오.
Keri Russell
이 37 세의 어머니는 Krav Maga 라는 진지하게 kickass 운동에서 팹 복근을 얻었습니다. 그녀의 강사,지하기 위해 노력하고 있는 사람,또한움과 손을 강사,가르치고 싸우는 그녀의 움직이는 톤의 그녀를 준비하는 동안 그녀를 재생하는 힘든 극장에서 에이전트중 FX 드라마의 미국인들.
Keri 가 그녀의 표정과 치열한 느낌을 유지하기 위해 사용하는 다섯 가지 운동 동작을 확인하십시오.
리안
단계에서 해변,베이 놀라운 몸은 끊임없이 훔쳐다. 그녀의 트레이너는 할리를 집중을 말한다 가수도에서 관리하는 적어도 세로 25 분 거리에 운동을 일주일 동안에는 관광,하지만 그녀는 충돌을 일주일에 다섯가지 여행,보고 사람들이다. 그는 또한 그녀의 운동의 기초가 점프 잭에서 고정식 조깅에 이르기까지 단순한 심장이라고 덧붙입니다.
리안처럼 슬림 다운하려면 이러한 전문가 팁으로 심장을 강화하십시오.
마리아 Menounos
Maria 는 우리의 다가오는 도전에 대한 심사 위원 중 한 명인”The Next Fitness Star.”34 세의 그녀는 그녀의 비밀이 끊임없이 운동을 전환하고 있다고 말한다. “나는 그것을 바꾸고 해변에서 배구를하는 것처럼 밖에서 운동한다. 그런 식으로,나는 운동하는 것이 자질구레 한 것처럼 느껴지지 않습니다-그것은 단지 재미 있습니다!”그녀는 Fitbie 에게 말했다. 그리고 그녀가 자신의 음식을 재배한다는 사실도 있습니다—진지하게! 그녀는 Fitbie 에게 자신의 정원을 갖는 것이 그녀가 더 잘 먹도록 동기를 부여한다고 말합니다.
지갑을 청소하지 않고 깨끗하게 먹는 가이드를 확인하십시오!
헤이든 Panettiere
녹아웃을 내쉬빌 호텔 이는 몸에서 스마트 강도 훈련 및 염두 먹습니다. 그녀는 여성의 건강에 그녀는 막대기로 작게 그렇게 높은 담당자의 수를 피하는 크게 하는 그녀는 5’1″프레임입니다. 그리고 정크 푸드 갈망을 억제하기 위해,그녀는 관대 한 것을 잡기 전에 자신이 건강한 것을 먹게합니다. “그렇다면 나는 꽉 차 있기 때문에 건강에 좋지 않은 것을 그렇게 많이 원하지 않습니다.”라고 헤이든은 말합니다.