우리 모두는 그들을 가지고 그들과 투쟁합니다. 완전히 사는 것은 후회를하는 것입니다;그들은 인간 상태의 불쾌한,비록 피할 수없는 부분입니다.대담하게 살았고 후회가 없다고 자랑스럽게 선언하는 사람들을 알 수 있습니다. 을 믿는 우리가 경험을 후회하는 곳에서 우리를 더블 위험:우리는 그들의 경험과 궁금해 무엇이 잘못되 우리와 함께 그들을 가지고. 우리가 후회가 없다면,우리는주의를 기울이지 않았거나 부인으로 살고 있습니다. 우리 모두는 때때로 망쳐 놓는다.
우리는 후회를 과거의 행동이나 결정과 관련하여 슬픔이나 수치심을 안고있는 것으로 정의 할 수 있습니다. 우리가 후회할 수있는 많은 것들이 있습니다. 아마도 우리는 후회가 우리의 제휴를 선택,결정이 우리 건강,경리,또는 경력,또는지 충분한 시간을 보냈와 우리의 사랑하는 사람. 어쩌면 우리는 우리의 삶을 충분히 누그러 뜨리거나 더 많은 위험을 감수하지 않았다는 것을 후회할 것입니다. 아마도 우리가 나쁘게 생각한 데 다른 사람에게 상처를 주는 마비로 수치를 인식하는 해가 우리가 발생하여 우리 나르시시즘이나 무신경.
인간이되는 주된 도전은 자신에 의해 쇠약 해지지 않고 후회를 가질 수있게하는 것입니다. 우리가 나쁘게 느끼는 과거의 행동이나 결정에 집착하면 우울증으로 이어질 수 있으며 삶의 기쁨을 강탈 할 수 있습니다. 을 재생하면서 우리의 마음과 생각하는 일을 했다는 다르게 우리를 유지할 수 있습니다 회전하는 우리의 바퀴을 만들고,많은 고통을. Woulda,coulda,shouldas 의 그립에 잡힌 우리는 현재의 순간부터 납치되어 자기 부죄의 과도한 공세로 자신을 처벌합니다.
일과 우리의 후회
지혜가 거의 발생하지 않고 실현하는 방법을 명 또는 자체 흡수했습니다. 좋은 결정은 우리의 나쁜 결정의 진흙 투성이의 물 밖으로 자랍니다. 우리가 지금 알고있는 것을 알면,되돌아보고 우리가 다른 선택을했으면 좋겠다고 생각하는 것이 너무 쉽습니다. 중 하나는 심각한 disservices 우리에 주는 우리 자신을 판단하는 결정을 우리는 다음을 기반으로 우리가 알고 있는 지금. 우리는 시행 착오 및 실수의 포털을 통해서만 그러한 지식을 얻습니다.
후회를위한 공간을 만들고 그들과 함께 부드럽게하는 것은 우리 위에 그들의 보류를 부드럽게하는 단계입니다. 후회를하는 것이 자연 스럽다는 것을 확증하면 우리를 얼어 붙게하는 수치심의 일부를 덜어 줄 수 있습니다.
부드러운 자기 수용의 기후에서,우리는 우리의 잘못으로부터 배울 수있는 것에 관심을 돌릴 수 있습니다. 구속에 거짓말이지에서 제거하기 위해 노력하고 후회하지만,그들을 사용하는 출입구 등에 대 한 우리의 이해를 높이기 위해 자신이 다른 사람들,그리고 생명 그 자체입니다.과거에 가난한 관계 선택을했다면 미래에 더 나은 것을 만들 수 있습니다. 면 우리는 누군가에게 상처로 인해 무례하거나적인 행동을,우리는 헌신 할 수 있다의 경로를 개인적인 성장과 온 마음을 증가하는 존경과 감성으로 자신과 다른 사람입니다. 그렇게하는 것이 환영받지 못하는 침입이 아니라면 우리는 보상을하는 것을 고려할 수 있습니다. 우리는 치료사와 함께 일하거나 앞으로 나아갈 수 있도록 12 단계 프로그램에 참여할 수 있습니다. 우리가 더 현명한 선택을 할 때,우리는 후회를 덜하게 될 것입니다.
용 후회
중 하나는 카테고리의 후회하는 특히 문제가 될 수 있습니다 이 때 우리는 다른 사람에게 상처를 주는 경우에 특히 우리가 그렇게 의도적으로합니다. 대부분의 경우 의도하지 않습니다. 우리는 무지하거나 무의식적 인 곳에서 행동하고있었습니다. 우리는 내부에서 상처를 입기 때문에 채찍질을합니다. 우리는 우리의 동기 부여를 완전히 인식하지 못할 수도 있습니다. 우리는 할 수 있습 다른 느끼는 고통에서 우리가—잘못된 시도를 소집 일부 의미의 힘 또는다. 우리가 사용할 수 있습니다 우리는 후회로 자극을 찾아 건강하는 방법을 긍정한 자신을,우리의 요구를 전달하고,경계를 설정합니다.
을 인식하는 우리는 우리의 최고의 정보나 자기-인식 우리는 당시에 있었다할 수 있을 완화하는 상당한 부담을 우리의 후회됩니다. 그러나 감정적 인 치유가 우리의 행동에 대한 양심의 가책을 알아 차리고 포용하는 데 도움이되거나 필요할 수도 있습니다.
양심의 가책을 참조하여 깊은 도덕적 또는 정신적 고통에 대한 무언가가 우리가 하는 우리가 보이는 것은 부끄러운 또는 잘못입니다. 그것은 건강한 수치심(는 반대로 유독한 수치)을 얻을 수있는,우리의 주의와 우리를 도울 수 있는 동양하는 생활과 사람들이에 더 적응 방법입니다.
양심의 가책은 깊고 영혼적인 슬픔을 포함합니다. 이것은 우리 자신을 공격하거나 우리가 나쁘고 사랑을받을 자격이 없다는 핵심 신념에 집착하는 것과는 다릅니다. 사실,독성 수치심은 종종 우리 자신이 슬픔과 양심의 가책을 느낄 수있게하는 주요 장애물입니다. 우리가 누군가를 아프게하는 슬픔을 우리가 끔찍한 사람이라는 확신과 동일시한다면,우리는 우리의 슬픔에 열 수 없을 것입니다. 하지만 우리가 인식하는 부분의 인간의 조건은 우리가 때때로 서로에게 상처를 주지 않고 그것을 실현하는 완전히 다음,우리는 더 많은 것을 환영하고 피할 수 없는 슬픔은 생활의 부분이다.
경우 우리가 찾을 수 있는 용기와 지혜를 느끼는 자연적인 슬픔의 다른 사람에게 해를 입히면,다음 우리를 찾을 수 있습 치료 경로에 대한 자신뿐만 아니라 열쇠를 고치는 관계를 시스템이 들어가 있습니다. 면 우리의 파트너 감각이 얼마나 슬픈거나 심하게 우리는 느낌에 대해 상처를 주는 행동 또는 배신한 다음,그들은 더 많은 경향이 신뢰는 우리가 정말”얻는”그것을 가능성이 적은 반복합니다. 우리의 사과는 깊이 느껴지는 양심의 가책과 결합 될 때 단순한 말보다 무한히 강력합니다.”
휴식 가마솥에서 우리의 슬픔 없이 검게 자신을 허용할 수 있는 우리가 깊은 사람도 육성이 더 충만감으로 다른 사람입니다. 구원의 셀프-용서 새벽으로 우리가 가지고 온유하는 우리의 슬픔을 배우고,수업에 깊이 생각하고 방법이며,헌신은 우리의 삶을 생활과 함께 더 큰 무결성,정직,mindfulness. 우리는 그들의 포로가되지 않고 후회를 가질 수 있습니다. 우리는 더 현명한 선택을 할 수 있으므로 앞으로 더 적은 후회를 가질 수 있습니다.
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