콜리플라워 로드 쌀 캐

이 치즈로드 콜리플라워 캐는 빠르고 쉬운 저탄수화물 및 keto 반찬을 만드는 것입니다. 우리는 콜리 플라워 비율에 최대 치즈를 위해 riced 콜리 플라워를 사용하고 물론 베이컨으로 모든 것이 더 좋습니다!

치즈로드 콜리플라워 쌀 캐에서 요

치즈로드 콜리플라워 쌀 캐에서 요

콜리플라워와 같은 다양한 야채 그리고 제로에서 100 이로드 콜리플라워 쌀 캐! 이것은 가족이 좋아하는 저탄 수화물 반찬이 될 것입니다!

나는 단순한 riced 콜리 플라워를 크림 같고 꿈결 같은 것으로 바꿨다. 나는 한 자리에 전체 접시를 먹는 것에 저항해야했다!

로드 된 콜리 플라워 쌀 캐서롤을 만드는 방법

시작하려면 24 온스의 이미 riced 콜리 플라워를 사용했습니다. 나는 전자 레인지 콜리 플라워 쌀에 내 게시물에서 콜리 플라워를 사용했다.

냉동 콜리 플라워 쌀도 작동합니다. 당신은 단지 먼저 패키지 지시에 따라 그것을 요리하고 싶습니다.

우리의 성분에 대한 이 콜리플라워 쌀 캐서롤은 riced 콜리플라워,버터를 녹인,다진 마늘,건조 향신료,사워크림,베이컨,체다 치즈입니다.

로드 된 구운 감자에서 찾을 수있는 모든 것!

파삭 파삭 한 베이컨 약 1/4 컵과 치즈 1 컵을 제외한 모든 재료를 큰 혼합 그릇에 함께 섞습니다.

콜리플라워 쌀 캐 재료에 섞는 그릇

콜리플라워 쌀 캐 재료에 섞는 그릇

모든 것을 쏟으로 9×9 베이킹 접시와 최고 남아있는 치즈와 베이컨.

콜리플라워 캐서롤을 준비한 오븐

콜리플라워 캐서롤을 준비한 오븐

난 다음에 구운 400F 오븐에 대한 약 20 분 정도의 시간이 소요됩니다.

여기 오븐에서 바로 나와 있습니다!

콜리플라워 쌀 캐 오븐

콜리플라워 쌀 캐 오븐

이로드 콜리플라워 쌀 캐서롤은 완벽한 반찬은 당신의 케토는 추수 감사절니다.

다음은 놓치고 싶지 않을 다른 저탄 수화물 반찬입니다:

  • 호박 캐
  • 콜리플라워 Mac 와 치즈
  • 저탄수화물 브로콜리 샐러드
  • 물 녹두와 베이컨

아 당신이 콜리플라워 로드 쌀 캐 조리법은 무엇입니까? 내가 볼 수 있도록 Instagram 에 나를 태그하십시오! @lowcarbwithjennifer

콜리플라워 로드 쌀 캐

이 치즈로드 콜리플라워 쌀을 캐는 빠르고 쉬운 저탄수화물 및 keto 반찬을 만드는 것입니다. We use frozen riced cauliflower for maximum cheese to cauliflower ratio.
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Course: Side Dish
Cuisine: American
Keyword: gluten free, low carb side dish, recipe for cauliflower rice

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes

Servings: 9
Calories: 382kcal
Author: 제니퍼 Banz

성분

  • 24 온스 Riced 콜리플라워(해면 냉동)
  • 2 큰 술,버터를 녹
  • 2 다진 마늘, 다
  • 2Tablespoons Dried 향신료
  • 코셔 소금과 후추를 맛
  • 1 파운드 베이컨,요리하고 그렇게
  • 3 컵났습니다 체다 치즈 구분
  • 1 컵 사우어 크림

지침

  • 예열한 오븐을 400F. 결합 riced 콜리플라워,버터,마늘,향신료,사워크림,2 컵의 치즈와 베이컨(예약 1/4 컵을 위한 장식),형 혼합 그릇입니다. 소금과 후추로 맛과 계절.
  • 9×9 캐서롤 접시에 붓습니다. 남은 치즈와 베이컨을 얹으십시오.
  • 미리 가열 된 오븐에서 20 분 동안 굽습니다.
  • 를 제공

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영양

칼로리:382kcal|Carbohdr

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