이 치킨 쌀 수프 성,건강 수프 레시피는 완벽한 가을! 야채,마른 닭고기 및 현미로 적재하면 스토브 탑 또는 슬로우 쿠커로 만들 수 있습니다.
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목차
- 이 치킨 라이스 스프의 변형:
- 을 만드는 방법에 앞서 닭고기와 쌀 수프 앞:
- 을 느린 요 치킨 쌀 수프:
- 치킨 라이프 레시피
스프 시즌이 계속 여기에 조리법에 반군과 저는 다이 치킨 라이프! 그것은 성,건강,크림 그래서 틱 꽤 많은 나의 모든 상자😉
스프가 꽤 많이 하는 방법이 제일 좋아하는 얻을 로드하는 모든 종류의 건강한 재료,그리고 이 예외는 없(이 치킨 파이프 및 이 양배추 스프 더 즐겨찾기!).
양파,마늘,당근,셀러리를 사용했지만 여기에 모든 종류의 야채를 추가 할 수 있습니다. 버섯을 것이 좋은(당신은 그런 종류의 물건),고추,시금치,양배추,또는 냉동 완두콩을 흔들다. 제가 자주 이를 멋진 아래프에 대한 내 아이들 그리고 그것은 매력을(플러스 여분의 채소!).
나가 알고 있는 많이 치킨 쌀 수프 조리법을 사용하여 야생쌀하지만,오래 요리 등을 생각하지 않았다 내가 가고 싶어하는 경로입니다. 원한다면 할 수 있지만 현미가 더 긴 요리 시간이 필요하다는 것을 명심하십시오.
우리는 더 많은 섬유질과 단백질을 포장하기 때문에 현미를 사용하지만 여전히 합리적인 시간 안에 요리합니다. 그리고 우리는 항상 주위에 거대한 가방을 가지고 있습니다!
의 변형이 치킨 쌀 수프:
- 위에서 언급한 바와 같이,바랍 스왑 야채 또는 추가에! 을 유지할 필요가 요리를 시간에서 마음도 및 수 있습을 추가하려는 그들을 끝나면 그들은 빠른 요리(처럼 브로콜리 예를 들어,지 않는 한 당신이 그것을 좋아하는 매우 부드러운).
- 사용 현미,하지만 당신도 사용할 수 있는 야생쌀(훨씬 더 이상 쿡 시간)또는 흰 쌀(낮은 요리 시간). 다시 말하지만,당신이 만드는 스왑에 대해 액체와 요리 시간을 조정해야 할 수도 있음을 명심하십시오.
- 당신이 정말로 원하는 경우 이를 빨리 사용할 수 있습니다 즉석밥,하지만 당신은 그것을 떠나고 싶 수프 때까지 당근은 요리하기 때문에 그들은 시간이 걸릴 수 있습니다가 부드러운 당신을 원하지 않는 약해서 밥!
- 이 수프는 자연적으로 글루텐이 없지만 패키지를 모두 다시 확인하여 확인하십시오.
- 이 수프는 우유 나 크림을 생략하여 유제품이없는 상태로 쉽게 만들 수 있습니다.
을 만드는 방법에 앞서 닭고기와 쌀 수프 앞:
이 수프 큰 냉장고 재가열,이렇게 자유롭게 큰 배치 주말에는,빠르고 쉽 식사가 있습니다.
수프를 얼리는 방법:
저지방 우유는 잘 얼지 않고 분리됩니다. 당신이 알고있는 경우에 당신은 계획을 동결을,나를 사용하는 것이 좋습니다 우유 또는 크림으로 높은 지방 콘텐츠가 더 나은 때 냉동고 해동.
실온으로 식힌 다음 큰 냉동 백에 넣고 완전히 밀봉 한 다음 평평하게 놓아 얇은 층으로 얼리십시오. 이 도움이 될 것입니다 수프 녹 신속하게 당신이 그것을 필요로 할 때 저녁 식사를 위해!
해동할 수 있는 잠수함 부대에 미지근한 물을 때까지,해동 후 재가열하여 원하는 온도에서 전자레인지 또는 stovetop.
을 느린 요 치킨 쌀 수프:
를 따를 것이 많은 동일한 단계,하지만 요리를 시간이 상당히 이상
- 추가 채소,닭고기와 쌀을 느린 요리와 요리에서 저렴한 3~6 시간까지의 쌀은 부드러운 갈색 쌀 요리를 상당히 이상 흰 쌀이다.
- 닭고기를 제거하고 파쇄하십시오. 증발 된 우유와 함께 느린 밥솥에 다시 추가하십시오.
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치킨 쌀 수프
작성하여 애슐리 Fehr
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성분
- 1 큰술,기름
- 1 양파를 다진
- 3 큰 당근을 껍질을 벗겨 diced
- 1rib 셀러리 diced
- 1 작은 술,다진 마늘
- 1 작은 술,건조한 파슬리
- 1/2teaspoon dried thyme
- 5 컵 낮은 나트륨 닭고기
- 2 닭 가슴살 원
- 1 컵 긴 곡물 현미 세척
- 1 작은 술,소금
- 1/8 티스푼 후추
- 1/2cup 증류유(더 많거나 적은 당신이아보세요)
지침
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에서 큰 수프 냄비에 열 기름 over medium-high heat. 양파,당근,셀러리를 넣고 양파가 황금색으로 변하기 시작할 때까지 3-4 분 동안 요리하고 저어줍니다.
-
마늘,파슬리 및 백리향을 넣고 1 분 요리하십시오.
-
차가운 물 아래에서 쌀을 헹구십시오. 국물,닭고기,쌀,소금,후추를 넣으십시오. 중간 정도의 고열로 저어 끓으십시오.
-
열을 줄이 낮음(끓어 오르기 직전에),커버,그리고 요리를 30 분간 교반,10 분마다,또는 때까지 야채와 쌀이 부드럽다.
-
냄비에서 닭고기를 꺼내서 파쇄하십시오. 증발 된 우유와 함께 냄비에 다시 추가하십시오. 봉사하십시오.
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