관계에 대한 조언은 까다로운 일이다. 그것이 원치 않을 때,그것은 짜증나고 때로는 모욕적 일 수 있습니다(이봐,우리 모두는 그 친구가 있습니다). 하지만 당신은 실제로 그것을 찾아내는,그것은 찾기 어려울 수 있습은 당신이 정말로 무엇을 찾고 있는지에 대한 같은 결정적인 응답되는지 여부에 당신이 건강한,그리고 무엇이 진정으로 중요합니다.

인가를 조언을 같은”이동하지 않을 침대,화가”및”존경,중요”하지만 우리 모두 들었어요 그 전에. 그렇기 때문에 우리는 전문가 치료사에게 환자와 가장 정기적으로 공유하는 최고의 팁을 상담했습니다.

날짜를 예약하여 관계에 대해 이야기하십시오.

“Commit 을 투자하는 시간을 지속적으로 작용하면서 관계를 강화하기,문제 해결과 더 만족스러운”라고 맨하탄의 기반상담센 요셉 Cilona,Psy.디.관계 문제 또는 목표에 대해서만 이야기하는 주간 또는 월간 저녁 식사를 설정하십시오.

지,그것은 단조로운,그러나 점점”숙제”또는 부부의 유지 관리 방식의 중심으로 대화를 갖는 것보다 낫다 이 파괴를 완벽하게 낭만적인 식사입니다. 를 확인 것 당신에 대해 감사뿐만 아니라 시간을 사용하는 방법을 알아낼 문제를 해결하고 최소화하기 위해,미래에 Cilona 말한다.

당신의 감정—좋은 것과 나쁜 것에 대해 솔직하게 말하십시오.

정기적으로 열면 더 가까이 다가 갈 수 있다고 심리 치료사 Beth Sonnenberg,L.C.S.W. 는 말합니다. “당신이 생각하는 당신의 감정 상관 없지 않을 들었거나,되지 않은 가치를 공유하는 문을 열고,당신이 항구 부정과 분노 있습니다.”그것은 긍정적 인 감정을 포함하며,그녀는 특히 그들이 당신의 파트너와 연결되어있을 때 지적합니다. “사람들은 어떤 관계에서도 감사를 느낄 필요가 있습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

관계에서 반복되는 문제를 파악하십시오. 그런 다음 그들에 대해 뭔가를하십시오.

모든 부부는 이것들을 가지고 있습니다. 어쩌면 당신은 강렬한 근무 일정이나 파트너의 지출 습관에 대해 반복적으로 싸울 수도 있습니다. 그것이 무엇이든,문제의 근본을 다루지 않는 것은 당신이 계속 싸울 것이라는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 Cilona 는 귀하와 귀하의 파트너가 반복되는 갈등을 파악하고 해결책을 결정할 것을 권장합니다. 레이블과 해석 대신이를 수행 할 때”구체적이고 이산적인 행동”에 집중하는 것이 도움이된다고 그는 말합니다.

예를 들어,말하기 대신 그의 파트너입니다 사려 살 때 미니 냉장고없이 당신은,그것의 더 나은 그 말을 할 때에 큰 구매담하지 않고 당신은 첫째,당신이 느끼는 다음과 같은 것을 합니다. “비난보다는 문제에 초점을 맞추면보다 효과적인 문제 해결과 팀 기반 접근 방식을 허용 할 수 있습니다.”라고 Cilona 는 말합니다.

파트너가 귀하의 BFF 가 될 것으로 기대하지 마십시오.

“우리는 요즘 우리의 관계에서 너무 많은 것을 기대합니다. 우리는 파트너가 가장 친한 친구,절친한 친구,공동 부모 및 동반자가되기를 원합니다. 아직,이 우리에게 실망하게 될 때에 우리의 파트너을 수행할 수 없습니다 우리의 필요를,”says 라이센스는 가족 치료 전문가 데이비드 Klow,소유자의 스카이라이트 상담 센터에서 시카고에서 당신의 저자는 미치지:글자의 치료를 받았습니다.

분명히 해야 합 예상의 파트너의 일부를 충족하기 위해 그들이 필요하지만,가장 좋은 친구 하나는 복잡합니다. 는 경우에 당신 같은 느낌을 당신의 파트너지의 가장 친한 친구 소재,당신을 위해 Klow 추천을 찾는”건강한 대안 방법으로”가 필요 충족을 통한 다른 사람입니다. “이방할 수 있는 관계의 기쁨보다는 아래로 다음을 수행 할 수 있습니다,”라고 말합니다.

의견을 말하기 전에 그들의 말을 크게 반복하십시오. “미러링”이라고합니다.”여기에 어떻게 작동할 때는 데 중요한 토론의 파트너와 함께,다시 반복 정확하게 당신이 그 말을 들었기 전에 당신은 그것에 대해 언급. 예를 들어,다음과 같은”그래서 당신이 무슨 말입니다,당신은 우리가 생각하는 시간이 더 필요한 다만 우리에게 없이 친구나 아이들이 주변?”더 효과적입니다. cilona 는”가장 단순한 진술이 다양한 사람들에 의해 다르게 들리는 방식에 끝없이 놀랄 것입니다. “이 뿐만 아니라 극적으로 향상시킨 정확도와 품질의 통신을 허용해서 개정을 위한의 잘못된 해석이지만,또한을 만들의 강의 감각을 듣고 그리고 이해 각각 파트너입니다.”

기억하십시오,당신이 어떻게 느끼는지 말하지 마십시오…그것을 보여주십시오.

지,그것의 좋은 아이디어를 말하고,”나는 당신을 사랑”자주하지만”행동을 보여주기의 문제이기 때문에,우리는 말하지 말라 그 세 가지 작은 단어 종종 우리가”라고 말한 심리 치료사 Barton Goldsmith,Ph.D.,저자의 행복한 부부입니다.

그는 권장하여 자신을 표현하는 작은 것처럼 커피를 만들고 그들을 위해 아침에 온난화는 자신의 차,또는 스 냉장고에 자신이 좋아하는 맛을 헤일로의 상단에. “임의의 친절한 행동을 많이 차지하지 않지만,그것은 큰 차이를 만들 수 있습니다,”라고 말합니다.

돈에 대해 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오.

그것은 그렇게 쉽게 싸움에 대해 재정이 그러나 돈 얘기—올바른 방법—할 수 있는 실제로 도움을 만들의 관계를 더 강하고,Cilona 말한다. “몇 가지는 통신들이 재무 목표를 달성하고자를 달성하기 위해 함께 작업,그들이 깊은 유대한다”고 덧붙였다.

그래서,당신이 알고 있는 경우 다음과 같 연구를 수행하기 전에 큰 구입하지만 당신의 파트너입니다 더 많은 충동이 있는 대화를 하기 전에 차량을 임대입니다. 또,더 관심이 있는 경우에는에 투자하는 여행보다 저장한 집,휴가 앞으로 환경 설정에 대해 찾을 수 있도록 일반적이다.

매일 파트너를 사랑하도록 선택하십시오.

“내가 가장 좋아하는 작품의 조언은 아이디어는 매일 우리가 일어나고 결정하는 느낌을 향한 애정을 우리의 파트너”라고 말한 심리 치료사 제니퍼 L.Silvershein,L.C.S.W. 이는 간단하고,그녀는 말한다:사랑이 활성 매일 선택,그리고 제어할 수 있는 방법 당신은 느낌입니다. “우리가 일어 났을 때 첫 번째 것은 우리는지 결함에서 우리의 파트너,하기 어려운 것이 연결된 느낌과 사랑에 대한 그 날의 나머지”라고 그녀는 말한다. “우리가 깨어나서 우리가 사랑하거나 존경하는 것을 확인한다면,그것은 음색을 설정합니다.”

생산적인 방법으로 싸우십시오.

모든 부부가 싸우지만,에서 싸우는 방법으로 움직이는 대화를 기대하고 명확하게 이유를 설명을 느끼고 어느 방법이 차이를 만들 수 있습니다. Silvershein 은 파트너의 행동이 귀하에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 구체적으로 말할 것을 권장합니다. 예를 들어,”늦을 때 텍스트를 잊어 버렸을 때 신경 쓰지 않는 것처럼 느껴집니다.””우리가 시작한 이동하는 우리의 언어를 공유 어떻게 우리의 파트너의 행동을 저희에게 느낌보다는 그냥 무엇을 그들에게 말하고,내가 찾는 커플이 더 유연하고 더 많은 정렬에서 자신의 매일의 작동이”그녀는 말한다.

친구에게 조언을 구하십시오. 물론,당신과 당신의 파트너는 당신 자신의 일이 일어나고 있으며 아무도 완벽하지 않습니다. 그러나 어쩌면 당신은 존경하는 방법에는 몇-친구에게 보 탐색하는 분쟁 또는 당신이 정말로 원하는 겨루는 미국 전면 부모님이 항상했다.

그것이 무엇이든간에,이 사람들에 대해할 수 있는 방법을 달성하는 측면에 그들의 관계는 당신은 존경,Cilona 말한다. 당신은 그것의 거대한 것을 만들 필요가 없습니다. “나는 당신과 당신의 파트너가 책임을 공유하는 것처럼 보이는 방식을 정말 좋아합니다. 어떻게 그렇게합니까?”그렇다면 조언이 당신을 위해 좋고 행할 수있는 것처럼 보입니까? 그것에 대해 파트너와 이야기하십시오.

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