결론에서 가장 최근 이러한 연구:동안 무거운 술꾼을 걸고 무게를 얻,”가벼운 알코올 섭취하지 않은 체중 증가와 관련된 또는 변경 내용에 허리 둘레를 표시합니다.”

연구 Dr. 푸트로 순위”가장 신뢰할 수 있는”및”을 제공하는 강력한 증거는”제어 실험에서는 사람들이 무작위로 할당을 소비하는 많은 양의 알코올에서 모니터링되는 조건. 중 하나 이러한 연구 발견을 마시는 두 레드 와인의 안경과 함께 저녁 식사를 제공하는 동안 발생하지 않았거나의 큰 비율 체지방에서 14 일,남과 비교할 때 동일한 식이요법과 운동이없는 알코올입니다. 비슷한 연구 중 20 비만,앉아있는 여성을 찾을 수 없는 의미 있는 변경에서 체중 후 10 주 동안의 소주의 유리 일주일에 다섯 번.

그러나 실험 연구는 작았고”개입 기간”은 짧았다. 박사 푸트는 것을 주더라도 아주 작은 체중 증가의 과정을 통해 10 주까지 추가할 수 있는 많은 추가 파운드에서 다섯 년이 없는 한 보상 감소에서 음식을 섭취하거나 증가에 물리적인 활동입니다.

단백질,지방 및 탄수화물과 달리 알코올은 신체에 저장되지 않는 독성 물질입니다. 알코올 칼로리는 연료에 사용되므로 신체의 다른 칼로리 공급원 사용을 줄입니다. 즉,마시는 사람들은 체중을 유지하기 위해 덜 먹거나 운동을 더 많이해야한다는 것을 의미합니다.

박사. 푸트 그는 말을 유지 할 수 있 얻고에서 중량과 체지방에도 불구하고 소비에 대한”15 주 잔여”먹는 건강한 규정식,운동을 매일 및 모니터링의 중량을 정기적으로 한다.

에 큰 차이를 마시는 패턴 사이의 남성 및 여성 영향 연구 결과의 알코올의 효과 무게에,그는 말했다. “남자가 더 가능성이 파티 음료 및 맥주를 마시고 영혼이는 반면,여성은 주로 와인을 마시는보다 더 많은 가능성이 남성을 보상하기 위해 여분의 칼로리를 소모로 알코올입니다.”

유전학 또한 요인이다,박사. Chaput 은 알코올이 과도한 체중 증가 경향이있는 사람들 사이에서 더 많은 문제가 될 수 있다고 제안하면서 말했다. 그는”시작하기에 과체중 인 사람들은 알코올 섭취를 늘리면 체중이 증가 할 가능성이 더 높다”고 말했다.