몇 년 동안,사람이 공유하고 있는 일화적 증거는 벚꽃과 벚꽃 주스 추출을 방지할 수 있습 통풍을 공격입니다. 더 많은 연구가 필요하지만 많은 연구가이 아이디어를 뒷받침합니다.1,2

을 참조하십시오 모두에 대한 통풍-증상,진단,치료

체리는 안토시아닌 훌륭한 항 염증 속성이 있습니다.
항염증제 식품은 무엇입니까?

체리,요산,그리고 공격 통풍

고통스러운 통풍을 공격할 때 발생하는 초과 요산에서 몸을 형성 크리스탈를 수집하는 하나 이상의 관절에,염증을 일으킵니다. 체리는 신체의 요산 수치를 낮추는 것으로 나타 났으므로 통풍 발작의 위험을 낮출 수 있습니다.

보는 고요 산혈증-높은 요산 수준 및 통풍

예를 들어,하나의 큰 온라인 survey3 묻는 사람들로 통풍을 보고 자신의 경험 이상의 과정입니다. 사람들이 질문에 대한 답변에 대해 자신의 섭취는 체리고 체리추출물,알코올,그리고 일정한 음식과 약품에서 두 개의 일까지 이어지는 통풍을 공격합니다.

조사 결과 발견:

• 체리를 먹거나 체리 추출물을 보충 한 사람들은 체리 섭취가 없었던 사람들보다 통풍 공격을보고 할 가능성이 37%낮았다.
• 사람들이 먹고 버찌 보충 또는 체 추출물 및한 알로 푸리 놀,약 처방을 줄 urate,혈액에었 75%할 가능성이 적게 보고서를 통풍을 공격이 사람보다도했다.

이 연구를 위해 연구자들은 체리 1 회분을½컵 또는 약 10~12 개의 체리로 정의했습니다. 3 인분 이상이 추가 혜택을 제공하지 않는 것 같았습니다.

볼 통풍의 원인과 위험 요소

는 방법 체리 방지하는 데 도움이 될 수 있습 통풍

과학자들이 알고 있는 것 체리를 포함하는 높은 수준의 산화 방지제,안토시아닌을 포함하고 quercetin,뿐만 아니라 다른 영양소입니다. 그것은 불분명하는 방법 이러한 양분을 작동할 수 있 개별적으로 또는 함께 낮은 요산 수준을 감소의 기회를 통풍을 공격합니다.

일부 연구자는 체리를 이론화합니다.:

• 항염증하는 속성을 줄일 수 있습니다 고통스러운 관련된 염증을 통풍의 공격
• 도움이 될 수 있을 방해하는 프로세스 변화를 리드하는 뼈를 통풍에 영향을 관절
• 산화 스트레스를 줄이고(초과하는 유리기 본문에)과 관련된 통풍

전문가 의심되는 산화적 스트레스에 시체를 시작 생화확적인 캐스케이드을 촉진하는 염증 는 시간이 지남에 이르게 통풍 및 기타 퇴행성 질환입니다.

더 많은 연구—특히 큰 연구를 포함하는 인간의 과목은 정확히 알 수 있는 경우와 방법을 체리 통풍을 방지하 공격입니다.

볼 통풍 예방

추가하는 체리 다이어트

이 있는 경우에 진단된 통풍을 고려하는 통합 체리로 일반 다이어트,시도할 수 있습니다.

• 신선 또는 냉동 타트 체리입니다. 선택 타트 벚꽃 품종 같은 Montorency 또는 발라톤—그들은 더 많이 포함 안토시아닌 항산화제 이상 달콤한 체리(등의 빙 체리).체리 추출물. 체리 추출물의 액체,정제 및 분말 형태는 카운터를 통해 판매됩니다. 첨가제 또는 첨가 당이 포함 된 제품은 피하십시오.

권장 서빙 크기는 불확실합니다. 일부 연구에서는 신선한 체리½컵 또는 무가당 체리 주스 1 컵을 하루에 권장합니다. 추출물을 함유 한 보충제는 일반적으로 라벨에 서빙을 제안했습니다.

볼 통풍 예방 다이어트

제품과 같은 체 브랜디,파이 채우거나 시럽을 포함 알코올을 추가 및/또는 설탕과는 권장하지 않음을 방지하는 통풍 및 수 있습니다 실제로의 위험을 증가한 통풍을 공격합니다.

이 없기 때문에 결정적인 지침의 사용에 관한 체리를 통풍을 방지하고,그것이 개인과 그들의 의사 결정하는 봉사기 및 측정 방법이 효과적입니다. 혈류에서 요산을 낮추는 입증 된 방법은 퓨린이 풍부한 음식을 피하는 것입니다.

Purines 란 무엇입니까?

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