우리는이 게시물에 언급 된 회사로부터 돈이나 제품을 벌 수 있습니다.

내 블로그를 따라와 언제 어디서나

이렇게,무엇을 의미를 다시 만들 자신과 당신은 왜 그것을 고려? 의 숫자가 있 이유할 수 있습을 재현하려는 자,또는 어떤 목적이 있는 변경에서 당신의 삶입니다.

우리 모두는 불만이나 불확실성의 기간을 경험합니다. 이러한 도전적인시기는 당신이 성장하고 자신의 더 나은,더 의식적인 버전으로 진화하고 있다는 증거 일뿐입니다. 그리고,이것은 당신의 개인적인 진실에 맞춰진 본격적인 삶을 살기 위해 자신을 재창조 할 수있는 완벽한시기입니다.

당신의 행복은 중요합니다. 따라서,재현하 자신을,또는 당신은 진정한 자체,당신을 보 살 것이 의미 있고,즐겁고 건강한 삶입니다. 그러나 일이 어떻게 진행되고 있는지 잠시 멈추고 재평가하는 데 얼마나 자주 시간이 걸립니까? 불행히도,우리는 종종 자신을 먼저 두는 것을 꺼립니다. 그러나 그것은 당신의 건강,행복 및 개인적인 진화에 필수적입니다.

“인생은 자신을 찾는 것이 아닙니다. 인생은 자신을 창조하는 것입니다.”

조지 버나드 쇼

3 가지 방법으로 다시 만들 자신이 지금 시작해야 하는 이유!

장애물

1. 제한 신념

많은 사람들이 노력,지속성 및 헌신에도 불구하고 진정으로 원하는 삶을 창조 할 수 없습니다. 그리고,이것은 그(것)들을 후에 붙드는 제한 신념 때문일지도 모른다. 신념을 제한하는 것은 어린 시절의 경험의 결과로 당신의 정체성에 흡수 된 거짓되고 부정적인 신념입니다. 그리고,그들은 당신이 결혼하는 사람과 당신이 취하는 직업 경로와 같은 큰 삶의 결정에 영향을 줄 수 있습니다.

개인적으로,나는 최고의 삶을 만들기 위해 내 자신의 제한 신념을 극복해야했습니다. 그래서 저는 몇 년 전에 이혼 한 후 자기 반성의 여정을 시작했습니다. 오늘날,내 인생은 내 개인적인 진실을 직접 반영한 것입니다.

2. 행복을 찾다

우리는 행복을 위해 우리 자신의 바깥을 바라 보도록 조절되었습니다. 결과적으로 대부분의 사람들은 자신의 감각을 통해서가 아니라 과거의 렌즈를 통해 살고 있습니다. 고,대신 안으로 육성 상태의 내면의 기쁨을 우리가 보는 이유로 행복하기 때문에 깊은,

• 지 않을 진실로 믿는 당신이 명시할 수 있는 기쁨의 생활과 풍부합니다.
• 당신의 생각 패턴은 부정적이고 반복적이며,이것은 당신이 붙어있는 느낌을 유지합니다.

따라서 특정 조건이 충족 될 때만 행복 할 수 있다고 스스로에게 확신시킵니다. 예를 들어,당신은 협상을 자신과 함께,”는 경우에만_____이 일어날 수 있_____(끝이 건강에 해로운 관계를 완료,교육,변경,경력,등등.). 그러나 이것은 변화를위한”완벽한”시간이 거의 없기 때문에 미끄러운 경사입니다.

3. 스트레스

스트레스는 자신을 재현하는 데 큰 장애물입니다. 세상은 멋진 곳이지만 도전적 일 수도 있습니다. 결과적으로 일부 사람들은 싸움 또는 비행 응답을 유발하는 장기간의 긴장 상태에 머물러 있습니다. 싸움 또는 싸움 반응은 외상 사건에 대한 본능적 인 반응입니다. 그리고 그것은 당신의 생존에 중요합니다. 그러나,그것은 단지 일시적인 생존 메커니즘이라는 의미입니다.

불행히도,우리 중 많은 사람들은이 고조된 상태에서 항상 살고 있습니다. Joe Dispenza 박사,New York Times 베스트셀러,당신이 스트레스 상태에 살 때,당신의 두뇌는 더 이상 균형이 맞지 않으며,이로 인해 세상과 단절됩니다. 결과적으로,당신은 주로 자신과 당신의 문제에 집중하는 경향이 있습니다. 고 시작할 때,재미있는 부정적인 생각에 대한 과거와 미래에 관하여 고민한,당신은 왼쪽으로 약간의 시간을 거에 존재하는 순간이다. 고,그것은에서만 존재할 수 있는 당신의 잠재력을 만들고 당신이 진정으로 원하는!

4. 과거에 살고

박사. Joe Dispenza 또한 미국,생물학적인 관점에서,시간으로 당신은 35 세의 95%는 당신이 누구의 집합입니다 기억 믿음,인식,태도,기술을 실행하는 무의식적으로. 즉,아무 것도 변하지 않으면 기본적으로 새로운 것을 경험하지 못하게됩니다. 당신은 예측 가능한 생각,행동 및 감정을 계속 가지고 있습니다. 자동 조종사에 생활 기능. 기본적으로,당신은 계속해서 같은 날을 살고 있습니다!

예를 들어,당신은 깨어 있는 각각의 아침에,당신은 일시 중지 상태가 의식에 대한 몇 가지 평화로운 순간입니다. 그러나,당신은 곧 당신이 누구인지 기억합니다. 그래서,당신이 자신에 대해 믿는 모든 것이 당신에게 달려옵니다. 그리고,그것의 많은 것은 자아의 지배적 인 성격 때문에 우울하거나 패배 주의자입니다. 결과적으로,당신의 몸은 이러한 사건들이 실시간으로 일어나는 것처럼 같은 감정을 유발합니다. 당신은 본질적으로 당신의 하루를 미리 살고 있습니다. 놀랍지 않게도,하루는 이전 일,월 및 년과 마찬가지로 예측 된대로 정확하게 진행됩니다.

5. 귀하의 안락 지대

자동 응답 세트를 통해 삶에 반응 할 때 새로운 일은 일어나지 않을 수 있습니다. 예측 가능한 방식으로 생각하고 행동하고 행동 할 때,당신은 계속 붙어있는 행동을 강화합니다. 따라서 신체가 과거에 살고 있다고 믿기 때문에 자신을 재창조 할 기회가 없습니다. Dispenza 박사는 이것을 몸이 당신의 무의식적 인 마음이되는 것으로 묘사합니다.

그렇다면 어떻게 진정한 변화를 촉발시키고 자신을 재창조 할 수 있습니까?

진정한 변화가 내부에서 일어난다는 것을 인정할 때만 자신을 다시 만들 수 있습니다. 그리고 나서 집중된 행동을 취함으로써 한 걸음 더 나아가 야합니다. 에 참여하는 의미있는 활동을 촉진하는 고요함과 명확성,다음과 같이 복용 요가 명상,쓰기에,또는 자연에서 걷. 이러한 활동은 당신이 깨닫는 것보다 더 가치가 있습니다!

“당신이 수행 할 가장 창조적 인 행위는 자신을 창조하는 행위입니다.”

Deepak Chopra

자신을 재현하는 세 가지 방법

1. 당신의 성격을 바꾸십시오. (예,당신은 그 권리를 읽었습니다!)

당신이 붙어 유지 습관을 깰 때 당신은 변화를 초대합니다. 그리고 틀림없이,그것은 당신의 마음이 수년 동안 같은 방식으로 일해 왔기 때문에 쉽지 않습니다. 당신은 그들이 당신을 나쁘게 느끼게하더라도,당신의 생각과 그에 따른 감정에 중독되었습니다! 이러한 억제되지 않은 생각은 당신이 누구인지,또는 당신의 성격이되었습니다.

Deborah 안코나,교수의 관리 및 조직 연구 MIT 에서 설명한다,”그것은 그는,인간의 존재로 개발한 신경 경로를 통해,년 년,그리고 그들은 그가 찔리고 깊게 묻으로 움직이는 깊은 부분의 뇌입니다.”

당신의 두뇌는이 경로들에 달려 있기 때문에 그것들에서 벗어나기가 어렵습니다. 기 때문에 당신의 두뇌는 효율적인 기관이며 항상 선택의 경로 적어도 저항입니다. 그러나,당신의 두뇌를 재배 선하는 것이 가능합니다!

당신의 두뇌를 재배 선하기 위해 할 수있는 3 가지

당신의 생각을 관찰하십시오.

우리의 생각의 대부분은 반복적이고 부정적입니다. 그리고,당신이 이것을 알아 채 자마자,당신은 당신의 첫 걸음을 내딛었습니다! 생각은 마음이하는 일이기 때문에 생각을 멈추는 것은 불가능합니다. 그러나,당신은 단순히 분리의 감각으로 그들을 볼 수 있습니다. 다시 말해서,모든 것을 믿지 않는 당신이 생각하고 허용하지 않는 모든 생각이 있을 생산하는 감정적인 격발합니다.

마음을 바꾸십시오.

그래서,이제 당신이 생각 뒤에 인식이되었으므로,당신이 더 잘할 수있는 곳을 인식하십시오. 당신의 무의식적 인 마음이 당신의 하루를 달릴 수있게하는 대신,통제권을 잡으십시오. 당신의 생각을 객관적으로 보면서,당신은 당신에게 봉사하지 않는 것들을 놓아 주도록 선택할 수 있습니다. 그리고 긍정적 사고의 개념이 때때로 오해 되기는하지만,시작하기에 좋은 곳입니다! 긍정적 인 긍정을 하루에 통합하십시오. 당신은 일이 당신의 호의에 이동하기 시작합니다 것을 알 수 있습니다.

당신이되고 싶은 사람을 결정하십시오.

자신에게 개방형 질문을 시작하십시오.

• 나는 누구를 존경합니까?
• 후 내 인생을 모델링하고 싶은 사람이 있습니까?
• 내 목적은 무엇입니까?
• 무엇을하고 싶습니까?

큰 생각! 변경하기 위해,당신이 지금 어디 위의 수준에서 생각합니다. 다른 말로하면,당신의 현재 상황보다 낫습니다. 왜 당신이 무언가를 할 수 없는지 재확인하기 위해 장애물과 한계를 사용하지 마십시오. 당신의 내면의 자아는 무한한 잠재력을 가지고 있습니다. 그리고,당신은 당신이 원하는 삶을 나타 내기 위해 그 힘을 발휘할 수 있습니다!

2. 새로운 것을 배우고 연습하고 연습하고 연습하십시오!

많은 자조 서적과 영감을주는 연사는 우리가 새로운 기술을 배우거나 다른 것을하도록 권장합니다. 그리고,그것은 자신을 재창조하기 시작하는 효과적인 방법 중 하나입니다! 당신은 도파민의 돌진과 새로운 경험으로 보상받을 것입니다.

그러나 진정으로 효과적이기 위해서는 연습을 통해 한 걸음 더 나아가십시오. 무언가를 반복해서 반복하면 뇌의 뉴런 사이에 더 두껍고 강하고 단단한 연결이 형성됩니다. 그리고 이것이 우리가 무의식적 인 행동을 극복 할 수있는 방법입니다. 만 다음을 중지 할 수 있습으로 다시 되돌 그 깊이 포함,자동적인 습관을 허용하고 당신의 삶입니다.

새로운 기술을 배우는 요점은 당신의 두뇌를 바꾸는 것입니다. 그러나 이것을 성취하기 위해서는 가능한 한 자주 연습하는 것이 중요합니다. 처음으로 무언가를하는 것은 흥미 진진 할 수 있습니다(새해 결심을 생각하십시오). 그러나 새로움이 마모 된 후에는 계속하려는 동기도 마찬가지입니다. 35 세가되면 새로운 것을 배우기 위해 지속적인 정신적 육체적 노력이 필요하기 때문입니다. 그래서 계속하는 대신 대부분의 사람들은 오래된 습관과 행동으로 돌아갑니다. 따라서 성공의 열쇠는 포기하지 않는 것입니다!

시각화

시각화 정확하게 당신이 원하는 느낌 그 결과 높은 감정의 기쁨이 당신의 두뇌는 믿음으로 그것은 이미 당신입니다. 그리고,일단 당신의 두뇌가 새로운 지식에 걸리기 시작하면,당신의 목표는 확장되고 진화 할 것입니다. 지금,당신은 매력적 전두엽의 뇌,마음 시작 맞추는 새로운 정보를 수용 할 수있는 확장된 비전입니다.

Dr.Joe Dispenza 설명,전두엽,또 앞 두뇌 시작하고,연결하는 개인 신경네트워크를 제공,당신은 심지어는 명확한 그림을 당신이 무엇을 원합니다. 또한,감사의 감정은 당신의 목표가 이미 실현 된 것처럼 같은 감정을 자극합니다. 이러한 생각은 뇌에 흥분을 일으키고 새로운 유전자와 새로운 존재 방식을 신호합니다. 이것이 비전 보드가 작동하는 이유이며,신경 과학과 뇌의 소성에 의해 뒷받침되는 활동입니다.

3. 명상

나는 명상을하도록 설득하는 데 시간이 걸렸다는 것을 인정해야한다. 나는 자연 속에서 걷거나 조용한 고요함에서 바다로 시간을 보내는 것을 선호했다. 그러나 매일의 명상으로 내 인생이 흥미 진진한 방식으로 바뀌기 시작했습니다. 명상은 당신을 당신의 내면의 앎에 연결시키고 당신이 당신의 인생 경험을 창조 할 수있는 강력한 기반을 제공합니다.

혜택

중재는 건강에 좋다. 그것은 우울증,불면증,통증 및 불안 감소와 관련이 있으며 삶의 질을 높입니다! 놀라운 결과의 명상하는 명상 증가한 회색 물질을 정면 외피:뇌의 부분와 관련된 행정이다.

하버드 신경 과학자 사라 라자르(Sara Lazar)에 따르면 나이가 들수록 피질이 줄어든다는 것이 입증되었습니다. 그러나 명상에 대한 연구를 한 결과,50 세의 중재자가 25 세와 같은 양의 회색 물질을 가지고 있음이 밝혀졌습니다. 그래서,중재하는 것은 실제로 당신의 두뇌를 가장 긍정적 인 방식으로 변화시킵니다!

시작하기

YouTube 에서 사용할 수있는 무료 가이드 명상이 많이 있습니다. 또는,더 간단하게,당신은 단지 하루에 5-10 분 동안 조용히 앉아 커밋 할 수 있습니다. 마음 속에 떠오르는 생각을 관찰 한 다음 반응하지 않고 풀어주십시오. 불안감을 느끼거나 마음이 방황 할 때 호흡으로 돌아갑니다. 명상을 당신의 삶에 통합하는 많은 방법이 있습니다. 그리고,당신이 할 때,당신은 보상을 얻을 것입니다!

최종 생각

당신은 너무 특별한,재미,그리고 중요한 정착하기 위한 생명을 사랑하지 않. 초점과 헌신이 필요하지만 가능합니다! 그리고,가능성의 흥분이 삶의 가치를 만드는 것이 아닌가?

이제 대담한 선택을 시작할 때입니다! 나는 너 자신을 재창조하기위한 여정을 시작할 것을 촉구한다! 그리고,나는 당신에게 방법의 모든 단계를 지원하기 위해 여기있을거야. 나마스테.

이 게시물을 즐겼다면 구독하고 친구들과 공유하십시오! 그리고 Pinterest,Facebook 및 Twitter 에서 팔로우해야합니다. 이 여행을 함께하자! 귀하의 지원은 크게 감사합니다!

공개:Melissa 다미아니 참가자에 ShareASale 제휴 프로그램 제휴 광고 프로그램을 제공하도록 설계되었는 수단을 위해 사이트를 적립하는 광고 비용으로 광고와 연결하는 선택 상인,그리고 아마존 서비스 Associates LLC,프로그램을 제휴 광고 프로그램을 제공하도록 설계되었는 수단을 위해 사이트를 적립하는 광고 비용으로 광고와 연결 amazon.com. 하지만 나만을 촉진하는 제품을 내가 사랑하는,사용,그리고에 자신감을 가지고,항상 자신의 연구를 수행하기 전에 구매하는 제품이나 서비스입니다. 여기에서 내 면책 조항을 읽으십시오.