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좋은 콜레스테롤,나쁜 콜레스테롤

콜레스테롤:좋은 수 있습니다. 그것은 나쁠 수 있습니다

우리는 콜레스테롤이 어떻게 좋을 수 있는지 설명합니다. 콜레스테롤은 우리의 모든 세포에서 발견됩니다.

콜레스테롤을 우리 몸에 도움을 같은 물질 호르몬,비타민 D 와 담

그리고 지금 우리는 설명하는 방법은 콜레스테롤 나쁜 될 수 있습니다. 혈액 내의 콜레스테롤은 플라크를 형성하는 동맥 벽에 달라 붙을 수 있습니다. 이것은 혈액이 잘 흐르지 못하게합니다. 이 상태를 동맥 경화증이라고합니다. 플라크는 염증과 같은 여러 가지 이유로 분리 될 수 있습니다. 손상된 조직에 대한 신체의 자연 치유 과정은 혈전을 일으킬 수 있습니다. 이 혈전이 동맥을 막히면 혈액은 중요한 산소를 운반 할 수 없습니다.

막힌 동맥은 심장 마비를 일으킬 수 있습니다. 플라크는 심장에서 가장 중요한 동맥 인 관상 동맥에 쌓일 수 있습니다. 또한,막힌 동맥은 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 플라크는 뇌의 혈관이나 목의 경동맥에 쌓일 수 있습니다. 다리에서 막힌 동맥은 말초 동맥 질환을 일으킬 수 있습니다. 이 발생할 수 있습니다 매우 고통스러운 근육 경련을 걷는 때,마비,약점,또는 상처 치유하지 않습니다.

좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤

LDL,또는 저밀도 단백질”이라고 하는 경우”나쁜 콜레스테롤이다. 그것은 동맥에 붙어 혈관의 안감에 쌓일 수있는 콜레스테롤을 운반하며 때로는 혈류를 차단합니다. HDL 또는 고밀도 지단백질은 때때로”좋은”콜레스테롤이라고합니다. 그것은 혈액에서 콜레스테롤을 분리하고 간으로 되돌려줍니다. 건강 검진을 받으면 ldl 이 낮고 HDL 이 높다는 결과가 반영되면 좋을 것입니다.

혈액 검사는 LDL,HDL 및 총 콜레스테롤을 측정 할 수 있습니다. LDL 은 일반적으로 증상이 없으므로 자주 검사받는 것이 중요합니다.

Ldl 을 낮추고 HDL 을 높이는 방법:

• 포화 지방과 트랜스 지방이 적은 심장 건강에 좋은 식단을 섭취하십시오.
• 건강한 체중을 유지하십시오.
• 담배를 끊으십시오.
• 약물 사용:위험 요인에 따라 일부 사람들은 콜레스테롤 저하 약물을 복용하도록 권고받을 수 있습니다.

당신은 이미 건강한 심장에 대한 이러한 지침에 익숙 할 수 있습니다. 그들은 국립 보건원의 국립 심장,폐 및 혈액 연구소(NHLBI)의 연구를 기반으로합니다.