가 기대하고 있습니다. 당신은 당신의 달력을 표시하고,큰 마커로 동그라미를 치고,당신이 떨어져있을 때까지 일을 계산합니다. 여행은 긴장을 풀고 일상 생활의 걱정을 뒤에 두는 좋은 방법입니다. 그러나 많은 사람들에게 2020 은 계획에 렌치를 던졌습니다. 할 계획이라고 해외 모험 또는 도로 여행을 사랑하는 가족,좋은 기회가 너를 취소했다 올해의 여행으로 인해 예상치 못한 상황이다.

여행 제한에 대해 슬퍼하는 것은 정상이지만 많은 사람들에게 이러한 감정은 한 걸음 더 나아갑니다. 당신이 어려움을 겪고 있다면으로 우울증의 감정을 느끼기 때문에 막히고 절연,여기에 몇 가지 방법을 극복하기 좋은 여행지의 우울증 2020.

코로나 바이러스 우울증이란 무엇입니까?

COVID-19 가 우리 삶에 가져온 변화를 탐색하는 방법에 대한 가이드 북은 없습니다. 이후 집에서 주문을 다시 시작했 월에,사람들이 미국 전역의 느낌이 좋은 거래의 불확실성,공포,불안감과 우울증이 있습니다.

는 동안에 대한 두려움 건강 및 안전은 대부분의 사람들의 주요 관심사,고립 또 다른 요소도에 극적인 영향을 정신 건강이다. 육체적 인 거리는 고통과 우울증의 징후가 확인되지 않은 상태로 갈 수있는 환경을 조성하는 것입니다.

우리 시대의 불확실성 때문에 불안과 우울증의 증상은 그 어느 때보 다 발견하기가 어렵습니다. 다음은 자신과 다른 사람들에게 조심해야 할 몇 가지 사항입니다:

• 욕
• 수면 장애
• 무능력을 집중
• 절망의 감정과 강렬한 슬픔
• 손의 일에 관심을 한 번 즐길
• 죄책감이나 무가치의 감정
• 자살을 생각

을 극복 여행 불경기

느낄 수 있습니다처럼 이기적인은 애도를 당신의 여행 계획을 모든 것이 세계에서. 그러나 한 번에 한 가지 이상을 느끼는 것이 가능합니다. 할 수 있는 글로벌 공감 사람들을 위해 그들의 삶을 잃고와 함께 개인적인 실망에 갇혀 집에 있습니다.

경우에 당신이 어려움을 겪고 자신을 발견으로 슬픔과 실기 때문에 2020 년에 여행 제한,여기에 몇 가지 일들을 할 수 있습니다:

• 느낌을 당신의 감정이다. 이 무섭고 끊임없이 변화하는 전염병에 직면하여,당신은 당신이 느끼는 것을 느낄 수 있습니다. 여행 계획이 취소되었다고 화가 나면 화를 내십시오. 1 년 넘게 계획 한 여행이 사라 졌다고 울고 싶다면 울어 라. 당신의 감정은 유효합니다.산만의 예술을 연습. 지 숨어 있는 뉴스의 주기에 걸려 주위에 당신의 뒤뜰 firepit 또는 스트리밍 영화를 사랑,관리,자신의 정신 건강이 우선적으로 적용됩니다.주위를 이동합니다. 이웃을 산책하십시오. 거실에서 춤을 추거나 하이킹을 떠나십시오. 신체 활동은 우울증의 감정을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
• 다른 사람들에게 다가 가십시오. 사랑하는 사람을 육체적으로 볼 수 없더라도 온라인 플랫폼을 사용하여 친구 및 가족과 연결하면 고립에서 벗어날 수 있습니다.꿈을 계속. 미래의 여행 모험을 위해 계속 연구하고 계획하십시오. 이 전염병은 결국 끝날 것입니다. 기대할만한 것을 가지고 있으면 현재의 여행 우울증을지나 이동하는 데 도움이됩니다.

알려할 때 도움을 요청하는

지 후회에서 잃고 당신의 여행을 계획 또는 두려움의 현재 상태에 대한 우리의 세상을 찾을 경우,어려움을 겪고 자신의 흔적으로 우울증할 수 있습과 이야기하는 시간 정신 건강 전문가이다.

Taylor Counseling Group 의 팀은이 시간을 탐색하고 새롭게 희망을 찾을 수 있도록 돕고 싶습니다. 우리의 텔레 보건 서비스는 텍사스와 그 이후의 환자들의 안전을 보장합니다. 여행 우울증을 처리하는 데 도움이 필요하면 오늘 약속을 예약하십시오.이것은 치료사에게주의를 기울여야한다는 것을 의미하지는 않습니다.