목 midback 해부학

경추
이것은 당신의 목을 포함하는 일곱 척추(C1–C7). 마지막으로,C7 은 일반적으로 가장 많이 튀어 나와있는 뼈입니다. 특히 머리를 앞으로 구부릴 때 목의 기저부에서 쉽게 느낄 수 있습니다. 어서,당신이 그것을 찾을 수 있는지보십시오.경추의 주요 임무는 머리를 지탱하는 것입니다. 이것은 머리가 11 파운드만큼 무게를 달 수 있다는 점을 감안할 때 작은 위업이 아닙니다! 그래서 당신이 머리를 잡는 방법이 그렇게 중요한 이유입니다. 많은 컴퓨터 작업자의 경우,머리의 작지만 일정한 앞으로 jut 은 드문 일이 아닙니다. 결과는 목과 어깨 깊숙이 힘을 전달할 수 있습니다. 목 근육에 스트레스가 가해지면 관절의 오정렬이 생겨 신경을 꼬집어 낼 수 있습니다. 결과? 아야! 통증이있는 아픈 목은 아마도 당신의 팔에 아래로 방사됩니다.

얼마나 많은 방향으로 머리를 움직일 수 있는지 생각해보십시오. 위,아래,좌우로,앞으로,뒤로,그리고 주위에 있습니다. 그것은 보블 헤드처럼 기울일 수 있습니다. 그 모든 놀라운 움직임에 대해 자궁 경부 척추—특히 C1 의 선회 작용-에 감사드립니다. 그리고 그것은 대부분의 시간에 좋은 일입니다. 아래쪽에,매우 유연한 목것은 특히 취약한 부상과 같은 충격을 때 당신의 머리는 돌격 앞으로 인해 영향을에서 후방 자동차 충돌이 발생합니다.

흉추
이것은 당신의 늑골 케이지/미드 백 영역이며 12 개의 척추(T1-T12)가 있습니다. 당신의 다른 척추와는 달리,이것들은 당신의 갈비뼈에 붙어 있습니다. 흉추는 뒤로 구부리기가 훨씬 제한적이지만 비교적 쉽게 앞으로 나아갈 수 있습니다. 허리의이 부분은 일반적으로 허리 통증에 관해서 큰 문제가 아닙니다(대부분의 문제는 허리에서 발생합니다). 그러나 미드 백은 일부 개인에서는 후만증이라고 불리는 상태로 지나치게 구부러 질 수 있습니다. 그것은 종종 나쁜 자세로 인해 발생합니다-삐딱한 십대를 생각해보십시오. 그러나 그것은 또한 질병에 의해 야기 될 수있다. 어느 쪽이든,과도한 곡선은 사람이 나타나는 곱.

질병으로 인한 후만증에 약간의 불편 함이있을 수 있지만 자세 후만증은 일반적으로 많은 고통을 유발하지 않습니다. 그러나 흉추를 과도하게 반올림하면 머리가 앞으로 위치 할 수도 있으며,이는 앞서 언급했듯이 목에 문제를 일으 킵니다. 앞으로 슬럼 핑은 또한 몸통 앞쪽의 근육을 짧게하고 일부 등 근육을 과장합니다. 이것은 당신이 똑바로 앉으려고 할 때 불편 함을 초래할 수 있습니다. 좋은 소식은 좋은 자세와 적절한 운동으로이를 바로 잡을 수 있다는 것입니다.

Jason Highsmith,MD 는 노스 캐롤라이나 주 찰스턴의 연습 신경 외과 의사이자 허리 통증에 대한 완전한 바보 안내서의 저자입니다. 책에 대한 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오.