이 있는 경우,천식 천식을 공격할 때 발생할 수 있습니다 노출되는”천식 트리거합니다.”당신의 방아쇠는 천식이있는 다른 사람의 방아쇠와 매우 다를 수 있습니다. 당신의 트리거를 알고 그들을 피하는 방법을 배우십시오. 트리거를 피할 수 없을 때 공격을 조심하십시오. 가장 일반적인 몇 가지 트리거는 다음과 같습니다:

담배 연기

담배가 건강에 해로운 모두를 위해 특히,천식을 앓고 있는 사람들. 천식이 있고 담배를 피우면 담배를 끊으십시오.

“간접 흡연”은 흡연자가 만들고 두 번째 사람이 호흡하는 연기입니다. 간접 흡연은 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 집을 연기가없는 구역으로 만드십시오. 담배를 피우는 가정 구성원이 그만 두도록 격려하십시오. 천식이 있는 경우,사람들이 결코 전체가 금연 근처에서,당신을 당신의 집에서 당신의 차,또는 어디든지 당신을 보낼 수 있습니다.

먼지 진드기

먼지 진드기는 미세한 버그에 있는 많은 주택입니다. 천식이 있고 먼지 진드기에 알레르기가있는 경우 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 공격을 방지하기 위해:

• 알레르겐 방지 매트리스와 베갯잇 덮개를 사용하여 먼지 진드기와 자신 사이의 장벽을 만듭니다.
• 아래로 채워진 베개,퀼트 또는 이불을 사용하지 마십시오.
• 매주 침구를 씻고 완전히 말리십시오.
• hepa 필터가 장착 된 진공을 사용하여 카펫,지역 러그 및 바닥을 정기적으로 진공 청소하십시오.
• 가정의 상대 습도 수준을 30~50%정도 낮게 유지하십시오.

실외 대기 오염

실외 대기 오염은 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 이 오염은 공장,자동차 또는 산불 연기를 포함한 많은 출처에서 나올 수 있습니다. 불타는 나무 또는 다른 식물에서 산불 연기는 유해한 가스와 작은 입자의 혼합으로 구성됩니다. 이 연기를 너무 많이 호흡하면 천식 발작을 일으킬 수 있습니다.

주의해 공기 품질을 예측에 라디오,텔레비전,인터넷을 확인하는 신문을 위해 활동을 계획할 때 공기 오염 수준이 낮을 것입니다.

해충(예를 들어,바퀴,마우스)

바퀴벌레 등 해충을 종종 발견되는 음식을 먹고 부스러기는 남아있다. 가정에서 해충을 방제하려면:

• 가능한 한 많은 물 및 음식 소스를 제거하십시오.
• 요리,부스러기 및 유출을 바로 청소하십시오.
• 밀폐 용기에 식품을 보관하십시오.
• 밀폐 된 용기에 쓰레기를 보관하십시오.
• 적어도 2~3 일마다 바퀴벌레 나 쥐를 끌 수있는 부위를 진공 청소기로 청소하거나 청소하십시오.
• 카운터,싱크대,테이블 및 바닥을 깨끗하고 혼란스럽지 않게 유지하십시오.
• 캐비닛,벽,베이스 보드 및 배관 주변의 균열 또는 개구부를 밀봉하십시오.
• 제조업체의 지침에 따라 어린이 및 애완 동물에서 멀리 떨어진 지역에서 살충제 미끼 및 함정을 사용하십시오.
• 천식 발작을 일으킬 수 있으므로 스프레이와 포거를 사용하지 마십시오.

애완 동물

모피 애완 동물은 알레르기가있는 경우 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 모피 애완 동물이 공격을 일으킬 수 있다고 생각되면 애완 동물을 다른 집으로 찾는 것이 좋습니다. 할 수 없는 경우 또는 원하지 않는 새로운 가정을 찾을 위한 애완 동물은 감소,여 노출:

• 완동물의 침실,
• 세척이 연주하는 동안,
• 사용 공기 청소기와 HEPA 여과기,그리고
• 사용하는 알레르기 방지 매트리스,베개 덮개.

천식이있는 사람들은 애완 동물의 모피에 알레르기가 없으므로 애완 동물의 모피를 다듬어도 천식에 도움이되지 않습니다.

곰팡이

곰팡이에 호흡하면 곰팡이에 알레르기가 있는지 여부에 관계없이 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 실내 곰팡이 성장은 부엌,욕실 및 지하실과 같은 습기 찬 지역이나 물 손상이 발생한 지역에서 종종 발견됩니다. 어떤 기후에서나 발견 될 수있는 많은 종류의 곰팡이가 있습니다. 집안의 곰팡이를 없애면 공격을 통제 할 수 있습니다.

을 줄이 노출 금형의 가정에서:

• 습기가 건조하거나 젖은 항목 24~48 시간 이내에 곰팡이를 방지하기 위해 성장했다.
• 새는 배관과 같은 물 누출을 수정하여 곰팡이가 벽 뒤쪽과 바닥 아래에서 최대한 빨리 자라게하십시오.
• 곰팡이가있는 경우 천장 타일 및 카펫과 같은 흡수성 재료를 교체하십시오.
• 에어컨 또는 제습기를 사용하여 실내 습도를 낮게 유지하십시오.
• 습도계라는 작은 도구를 사용하여 습도 수준을 확인하고 가능한 한 낮게 유지하십시오-50%보다 높지는 않습니다. 습도 수준은 하루 동안 바뀌므로 하루에 두 번 이상 습도 수준을 확인하십시오.
• 세제와 물으로 단단한 표면 떨어져 형을 문지릅니다. 완전히 말리십시오.
• 냉장고와 에어 컨디셔너 드립 팬을 정기적으로 비우고 청소하십시오.
• 욕실 배기 팬을 실행하거나 샤워 할 때 창을 엽니 다.

에 대해 더 배우려면 곰팡이 정리 가정에서 홍수 후보자 및 임차인의 가이드 금형을 정리한 후에 재해

청소와 소독

소독제를 트리거할 수 있는지 천식 공격합니다. 천식이있는 사람들은 청소기 나 소독제가 사용 중일 때와 사용 직후에 멀리 떨어져 있도록 노력해야합니다. 에 따라 이러한 조치를 청소할 때 또는 소독 곳 사람들에 천식과 시간을 보낼 수 있습과 같은 주택,학교,사업장:

• 남용을 방지하는 것의 제품입니다. 천식 유발 물질에 대한 노출을 제한하는 데 도움이되도록 제품의 과용을 방지하기 위해 청소 및 소독 일정을 따르십시오.
• 안전한 제품을 사용하십시오. 모든 살균제를 트리거할 수 있는지 천식,하지만 조치를 취할 수 있습의 가능성을 줄이기 위해 일어나는 것:
  • 사용 비누와 물 또는 세탁기술자에 의해 인증 EPA 안전한 선택 programexternal 아이콘 표면을 청소.
  • 소독하기 전에 눈에 띄게 더러운 표면을 청소하십시오.
  • 소독제 제품을 절대로 혼합하지 마십시오.
  • 제품 선택에 대한 소독 가능성이 적은 발생 천식 같은 제품과 과산화수소(더 강력한 3%이상)또는 에탄올(에틸 알코올). 도록 하는 제품과 과산화수소 에탄올 또는 포함되지 않은 다른 화학 물질을 일으키는 원인이 될 수 있는 천식 등 peroxyacetic 산 또는①산입니다.
  • 사용을 피해 표백제(하이포아염소산나트륨)또는 급 암모늄 화합물은 밀폐 된 공간에서 그는 그 사용을 제한.
  • 향수가있는 제품을 피하십시오. 향수는 천식 발작을 유발할 수 있습니다.
• 충분한 공기 흐름(환기)이 있는지 확인하십시오.
  • 그렇게하는 것이 안전하다면 문과 창문을 열어 신선한 공기를 들여 오십시오.
  • 배기 팬을 켜서 환기를 개선하십시오. 공기를 배출(외부로 불어 넣음)하는 것이 소독 증기를 제거하는 가장 효과적인 방법입니다.
  • 을 위해 건물 난방 또는 냉각 시스템에 신선한(외)공기 흡입구,차례에 신선한 공기를 섭취하는 가서 신선한 공기가 있습니다.
  • • 사용하는 고효율 필터(MERV13 일 또는 그 이상)난방 및 냉각 시스템을 유지할 수 있습니다 깨끗한 공기로 제거하는 입자와 같은 전체가 금연,꽃가루,트래픽에서 오염니다. 그래도 대부분의 에어 필터는 소독 증기를 제거하지 않습니다.
    • 제조업체의 지침에 따라 필요에 따라 필터를 교체해야합니다. 일부 시스템은 고효율 필터를 수용 할 수 없습니다. 이 경우 가능한 가장 높은 MERV 등급을 사용하면 가장 효과적인 공기 세척이 제공됩니다.
• 사용하는 제품을 안전하고 올바르게.
  • 항상 제품 라벨의 지침을 따르십시오. 화학 제품을 함께 섞지 마십시오.
  • 장갑과 고글과 같은 보호 장비를 착용하십시오.
  • 스프레이거나 부어 스프레이 제품에 청소 피복 또는 종이 타월 대신에 분사 제품에 직접 표면을 청소하는 경우에(제품 라벨을 허용)가 도움을 제한 노출이 있습니다.
  • 안전하고 효과적인 소독제 사용을위한 EPA 의 6 단계를 따르십시오.외부 아이콘.
• 천식 트리거가 될 수 있으므로 먼지를 방해하지 마십시오.
• 에서 멀리 이동 트리거(과 같은 지역 청소)는 경우에 당신은 경험 있는 천식 공격을 따르고 천식 행동 계획이다. 의료 응급 상황에 대해서는 911 에 전화하십시오.

대한 더 많은 정보클리닝을 방지하는 질병,가정에서 제품을 포함하는 효과적인 참조하십시오 청소와 소독신의 홈입니다.

기타 트리거

감염에 연결된 인플루엔자(독감),감기 및 호흡기 세포융합 바이러스(RSV)실행할 수 있습 천식 공격합니다. 부비동 감염,알레르기,꽃가루,일부 화학 물질의 호흡 및 산성 퇴조도 공격을 유발할 수 있습니다.

육체적 운동,일부 의약품;나쁜 날씨와 같은 뇌우 또는 습도가 높고,차가운 건조 공기 및 일부 식품,식품 첨가,향수할 수 있도 천식 공격합니다.

강한 감정은 천식 발작을 일으킬 수있는과 호흡이라고하는 매우 빠른 호흡으로 이어질 수 있습니다.

페이지 상단