타민 B 복합체에서 중요한 역할을 당신의 건강과 웰빙이 있습니다. 이러한 영양소는 에너지 대사,포도당 흡수,적혈구 형성 등을 조절합니다. 비타민 B-1,또는 티아민,예외는 아니다;그것의 역할은 당신의 몸은 변환 식품 영양소에너지 1. 어떤 음식과 보조제 포함 합성 비타민 B-1 또는 티아민 의 질산,을 일으킬 수 있는 온화한 이상 반응 1.
팁
에도 티아민은 일반적으로 안전하고,그것은 다시 사용전 오염된 의류는 세척하시고 온화한 부작용이 있습니다. 이 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
비타민 B-1 이란 무엇입니까?
이 물-수용 성 비타민 에너지 생산 및 최적의 신경 기능 1 을 지원 합니다. 그것은 또한 당신의 세포의 완전성과 생존 능력을 유지하는 데 도움이됩니다.
섭취 후 비타민 B-1 은 위장관에서 혈액으로 흡수됩니다. 그 중 일부는 간에서 최대 18 일 동안 저장됩니다. 신체의 저장 능력은 제한되어 있으므로이 영양소가 풍부한 음식을 정기적으로 섭취하는지 확인하십시오.
곡물 및 아침 시리얼과 같은 일부 식품은 티아민 모노 니트 레이트로 강화됩니다.
- 이 물 녹는 비타민은 에너지 생산을 지원합니다.
- 신체의 저장 능력은 제한되어 있으므로이 영양소가 풍부한 음식을 정기적으로 섭취하는지 확인하십시오.
의 역할 의 질산 티아민
는 비타민을 위해 좋은 근육통?
통해 시간,티아민 부족질 수 있는 심각한 질환과 같은 알코올 중독 증후군과 각기. 후자는,예를 들어,통증의 원인,간,정신적 혼란,근육의 기능,호흡곤란과 다른 증상이 있다.원인:
- 후기
- 인스턴스
- 통증의 원인
- 쑤
- 정신적 혼란
- 손 근육의 기능을
- 호흡곤란
- 기타 증상
경우 알려지지 않은,그것에서 발생할 수 있습 기억상실과 속임 3.
티아민 모노 니트 레이트는 안전합니까?
비타민 b-1 은 자연적인 형태로 불리한 반응을 일으킬 가능성이 있습니다. 펜 스테이트 허쉬 밀턴 S. 허쉬 메디컬 센터(Penn State Hershey Milton S.Hershey Medical Center)가 지적한대로 다량의 복용량은 위장을 일으킬 수 있습니다 6. 동일한 근원국에는 매일 용량의 50~100 밀리그램 티아민의 보충 양식은 안전한—그러나,당신은 사용하기 전에 의사와 상담하다.
티아민을 너무 많이 섭취하면 과량이 소변에서 제거됩니다. 따라서,당신이 얻는 비타민 B-1 에서 음식 또는 보충,그 가능성은 어떤 부작용이 발생하지 않는 한 당신은 매우 높은 용량.
파일럿 및 타당성 조사에 발표 된 2018 년 무작위 통제 시험은 티아민 부작용이 우려할만한 이유가 아님을 확인합니다 8. 연구원에 따르면,비타민 B-1 보충제는 심부전이있는 노인 환자에게 안전하고 저렴한 치료법입니다.
- 비타민 b-1 은 자연적인 형태로 불리한 반응을 일으킬 가능성이 있습니다.
- 동일한 근원국에는 매일 용량의 50~100 밀리그램 티아민의 보충 양식은 안전한—그러나,당신은 사용하기 전에 의사와 상담하다.
티아민이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니까?
탈지유의 B12 수준
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이 비타민은 또한 원인이 될 수 있습니다:
- 두드러기
- 가려움증을
- 구역
- 견고의 목
- 피부 변색
- 기타 유해 반응
또한,그것은 있을 수 있는 가벼운 상호작용과 같은 특정 약물 roxithromycin, 에리트로마이신과합니다.