언제든지 마사지에 좋은 시간이지,그렇지? 글쎄,그렇게 빠르지는 않습니다. 에 반하는 당신은 무엇을 생각할 수 있습니다 타이밍의 욕조가 올바르게 될 수 있는 사이의 차이는 아픔,그리고 깊은 곳이다.
수압 마사지란 무엇입니까?
경우에 걸어 당신의 주위에 Chuze 피트니스 요즘,당신은 당신의 두 개의 객실을 포함하는 검은 침대,또는 라운지와 여러 큰 흑인 의자와 텔레비전 화면입니다. 이들은 수압 마사지 침대입니다. 수압 마사지 침대는 몸의 위아래로 물 제트를 쏘는 맞춤형 마사지 침대입니다. 침대는 완전히 건조 유지 침대의 내부 물 안전 하 고 소리를 유지 하는 방수 덮음으로 이루어집니다. 원격을 사용할 수 있는 화면(의 스타일에 따라 당신의 침대)을 유지하기에 필요 영역을 조금 더 치료 또는 허용 물려하고 있습니다. 이 침대는 휴식의 날에,또는 운동을 끝내기 전이나 후에 사용하기에 좋습니다. 우리는 사랑이기 때문에 그것을 즐길 수 있는 치료 마사지 남아있는 동안 완전히 옷을 입고,게임에 태블릿 같은 장치에 수압 마사지 침대,듣기,독서,음악 또는 텔레비전 스크린에 따라 체육관의 위치에 있습니다.
혜택의 수압 마사지기 전에 운동을
즐길 수압 마사지기 전에 운동할 수 있는 경우에 당신은 그것에 대해 올바른 방법입니다. 수압 마사지기 전에 운동을 얻을 수 있는 예열에 도움이 될 수 있습 유연성을 스트레칭하여 단단한 근육,인대,그리고 힘줄. 마찬가지로,스트레스와 긴장 감소는 당신이 더 편안하고 당신보다 앞서 운동에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사전 운동 마사지는하지만,더 부드러운해야합니다. 당신이 운동하기 전에 깊은 마사지는 근육통과 성능 저하를 일으킬 수 있습니다. 그래서,유지 욕조 침대에서 더 낮은 압력 및 수 있 부드러운 움직임에 도움이 가벼운 스트레칭.
지만 가벼운 마사지 않는 데 도움이 스트레칭하는 근육을,당신은 여전히 작업을 통해 스트레칭 동적 순서하고 있는지 확인에 충분한 준비 운동을 앞서 있습니다. 이 마사지는 일반적으로 스트레칭을 대신하지 않고 대신 물건을 따라 움직이는 데 도움이됩니다.
운동 후 수압 마사지의 이점
운동 후 수압 마사지 치료의 이점은 운동 전 마사지보다 중요한 것 같습니다. 신 욕조 후 직접 운동,그것을 감소에 도움이 됩니다 근육 통증을 줄이고,염증,그리고 빠르게 도움이 될 것입구에서 당신의 가동 중지 시간이 짧아집에 사이 연습니다. 더 나은 아직,운동 후,당신은 깊은 조직 마사지를 처리 할 수 있습니다. 그래서,바랍를 설정하는 압력 및 수 있 딥 티슈 마사지고,초점을 맞추고 정말 지역에 있는 당신은 단지 일했다. 운동 후 젖산이 근육 내에 축적됩니다. 이 빌드 업은 주어진 영역에서 산소가 감소하기 때문에 아픔을 유발합니다. 여 운동 마사지,당신을 개선하는 데 도움이 될 것입니다 몸의 혈액 순환을 전달하는 산소의 근육 그리고 증가하는 산소의 흐름의 영향을 받는 지역이다. 몸의 순환을 개선하면 운동하는 동안 신체가 생성 한 독소도 줄어 듭니다.
그래서,운동 전이나 후에 수압 마사지를해야합니까?
가장 좋은 대답은—둘 다. 당신에게 유용한 소리를하십시오. 으로 올 경우 체육관에 있는’작은 따분해 시작 시도 동기를 부여하신 빛을(기억,가벼운 마사지를 열쇠입니다!)수중 마사지. 사전 운동 마사지는 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있으며 운동을 머리 위로 향하게 할만큼 환상적으로 느낄 것입니다. 체육관에 입장 할 때 바로 운동 할 준비가 되었다면 수압 마사지 라운지로 향하기 전에 그 일을 해결하십시오. 당신이 운동 후,당신은 깊은 조직,치료 물 마사지를 즐길 수 있습니다.
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Tucson
Westminster Mall,22nd and Kolb,Ajo and16th,Grant and Swan,Tucson Mall,Oracle and Wetmore.
콜로라도
브룸 필드,사우스 모나코,잉글 우드,하이랜드 랜치,리틀 턴,손튼,웨스트 민스터.
뉴 멕시코
쿠어스 파세오,윈록 타운 센터.
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