것은 외상후 스트레스 장애(PTSD)?

때 누군가가 피해자(또는 위협하는)상황을 폭력,상해 또는 피해,그들을 개발할 수 있습니다 정신적 건강 문제가로 알려져 있는 외상 후 스트레스 장애(PTSD). 외상 후 스트레스 장애는 폭력적인 사건 이후 처음 몇 주 또는 몇 년 후에 나타날 수 있습니다.

외상후 스트레스 장애 환자들은 종종 다시 경험의 외상에서의 플래시백의 형태,기억,악몽이나 무서운 생각,특히 노출되었을 때 이벤트 또는 개체는 그들을 생각 나게합니다.

심리학자 또는 기타 치료 전문가는 사람들을 도울 수 있 외상후 스트레스 장애에 대처하는 유해 생각하고 어려운 감정을 반환하고,정상적인 삶을 살고 있습니다.

외상 후 스트레스 장애의 원인은 무엇입니까?

PTSD 는 종종 전쟁 전선에 있었던 군인 및 다른 사람들과 관련이 있습니다. 그러나 어린이를 포함한 누구나 외상성 사건을 경험 한 후에이 장애를 일으킬 수 있습니다.

발생할 수 있는 이벤트 PTSD 포함 예상치 못한 또는 폭력적인 죽음의 가족이나 가까운 친구뿐만 아니라,심각한 피해 또는 죽음의 위협으로 또는 부상 사람에게나 사랑하는 사람.

이러한 유형의 외상을 유발할 수있는 상황은 다음과 같습니다:

• 폭력적인 공격과 같은 강간
• 불
• 물리적 또는 성폭
• 폭력 행위(학교 또는 지역의 총격)
• 천연 또는 인한 재해
• 교통사고
• 군용 전투(때로는”트렌치 충격”)
• 목격하고 다른 사람의 경험으로 이러한 종류의 충격적인 사건
• 으로 진단을 받았다의 생명을 위협하는 질병

어떤 경우에,PTSD 발생할 수 있습니다 그러한 사건에 반복적으로 노출 된 후에. 생존자 죄책감(친구 나 가족이 사망 한 사건에서 살아남은 것에 대한 죄책감)도 외상 후 스트레스 장애에 기여할 수 있습니다.

외상 후 스트레스 장애의 징후와 증상은 무엇입니까?

PTSD 를 가진 사람들은 다음 중 하나를 포함하여 스트레스,불안 및 우울증의 증상이 있습니다:

생각이나 침략적인 추억의 이벤트

• 기억을 재발하는 원치 않는 이벤트
• 수면 장애,악몽
• 연기 또는 느낌으로는 경우 이벤트가 발생하(플래시백)
• 고통과 두려움의 기억하는 이벤트
• 두려워, 두려워 하거나 치우면 뭔가 트리거의 기억이벤트
• 어린이 다시 만들 수 있습니다 무엇에서 일어난 그들의 재생 또는 드로잉

하는 것을 피하기 위해 기억하는 이벤트

• 사고를 방지하기 위해 또는 이야기에 대해상
• 피 활동, 장소 또는 사람을 자극하는 추억의 이벤트
• 못하는 리콜의 중요한 측면 무슨 일이 일어났

분위기 또는 부정적인 생각 때문에 이벤트 발생

• 문제와 신념을 지속적으로 관련하여 세계 사람들로 안전하지 않은
• 에 대해 자신을 비난 충격이벤트
• 에 대한 관심의 부족에 참여하는 평소 활동
• 분노의 감정을,수,공포 또는 죄를 무슨 일이 있었는지에 대해
• 분리거나 거리와 관련하여 사람들이
• 는 무능력 감정의 불안하거나 지속적인 물리적 불안 반응
  • 난이도는 잠을 자거나 머무는 잠
  • 증 이 불안하거나 화
  • 문제에 관심을 지불하거나 집중
  • 항상에 대한 경계 또는 잠재적 위험 경고 표지판
  • 쉽게 놀라게

  현상은 일반적으로 시작을 느낄 때 첫째 월 동안 외상 후지 않을 수도 있지만 매니페스트에 대한 개월 이상 심지어 몇 년 후. 이러한 현상은 일반적으로 몇 년 동안 계속 한 후 충격적인 사건 또는,어떤 경우에 안심하실 수 있습고 나중에 다시는 경우에,다른 이벤트 트리거의 기억합니다. (사실,사건의 기념일은 종종 넘치는 감정과 고통스러운 기억을 유발합니다.)

  PTSD 으로 표시될 수 있습니 갑자기 단기 응답(급성 라는 스트레스 반응,또한 알려져 있으로 급성 스트레스장애)이벤트 및 며칠동안 지속될 수 있습니다거나 달 수 있습니다.

  사람들은 외상후 스트레스 장애지 않을 수도 있 전문가의 도움을 추구하기 때문에 그들은 그것의 이해할 수 있을 느낄 겁 후에 충격적인 사건이다. 때때로,그들은 그들의 증상과 외상 사이의 연관성을 인식하지 못할 수도 있습니다.

  교사,의사,학교,상담,친구와 가족 구성원들이 알고 자녀를 잘할 수 있에서 중요한 역할을 검출하는 증상입니다.

  누가 PTSD 를 개발할 수 있습니까?

  외상성 사건을 경험 한 모든 사람이 외상 후 스트레스 장애를 일으키는 것은 아닙니다. 의 기회는 그것을 개발하고 그 수준의 심각도에 따라 달라질 성격,정신적 건강 문제는 이전에 경험,사회적 지원,가족사,어린 시절을 경험,현재 스트레스 수준이고,자연의 충격적인 사건이다.

  연구에 따르면 PTSD 를 가진 사람들은 종종 스트레스 반응에 관여하는 비정형 수준의 호르몬을 가지고 있습니다. 예를 들어,연구 결과는 그들이 보다 낮은 일반적인 코티솔 수준 정상보다 높은 수준의 아드레날린과 노르에피네프린. 이 호르몬은 모두 갑작스런 스트레스에 대한 신체의”싸움 또는 비행”반응에 중요한 역할을합니다. (신체가 정확하게 준비하기 때문에”싸움 또는 비행”이라고합니다.): 위험에 맞서 싸우거나 그로부터 도망 가기 위해).

  외상 후 스트레스 장애는 어떻게 치료됩니까?

  많은 사람들이 재활 기간 후에 외상성 사건으로부터 회복합니다. 그러나 자녀가 외상성 사건을 경험하고 한 달 이상 외상 후 스트레스 장애 증상이 나타나면 전문가의 도움을 받으십시오.

  치료는 회피 증상,침습적이고 부정적인 생각,우울하거나 부정적인 기분을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 귀하와 귀하의 자녀가 적합하고 다시 살아날 수 있도록 가족과 함께 일할 것입니다.

  정신적 건강 전문가함 도움이 될 수 있습니다:

  • 심리학자
  • 정신과
  • 허용한 임상 작동원
  • 라이센스 치료사
  • 외상 전문가들은
  • 사별 전문가

  인식 행동 요법은 사람들에게 매우 효과적입니다. 이러한 유형의 치료는 쓸모없는 부정적인 생각과 감정을보다 긍정적 인 생각으로 대체하는 전략을 가르칩니다. 행동 전략을 사용할 수 있습니다에 맞게 각 아동의 속도는,그들을 도와 감도에서 스스로 충격적인 측면 무슨 일이 있었는지 그들은 더 이상 그렇게 두려워하는 그들. 어떤 경우에는 약물 치료가 우울증과 불안의 심각한 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이 사람들을 도울 수 있 외상후 스트레스 장애에 대응등학교 및 기타 일상적인 활동을 하는 동안 그들은 치료입니다. 자주 사용되는 약물은 그 때까지만 사람이 더 나은 느낌,그때 치료를 그들을 도울 수 있는 복구에서 외상이 다시 얻을 자신의 삶이 있습니다. 마지막으로,지원 그룹이나 그룹 치료는 어린이와 청소년이 혼자가 아니라는 것을 깨닫기 때문에 많은 도움이 될 수 있습니다. 그룹은 또한 감정을 공유 할 수있는 안전한 장소를 제공합니다. 자녀의 치료사에게 자녀를 추천하거나이 그룹 중 하나와 접촉 할 수 있는지 물어보십시오.

  내 아이를 어떻게 도울 수 있습니까? 우선,자녀는 지원과 이해가 필요합니다. 때로는 부모와 형제 자매와 같은 다른 가족 구성원도 지원이 필요할 것입니다. 가족과 친구들이 누군가의 회복을 돕는 데 중요한 역할을 할 수 있지만,잘 훈련 된 치료사의 개입이 일반적으로 필요합니다.

  여기에는 어떤 것들이 부모님들이 할 수 있는 자녀를 지원 PTSD:

  • 대부분의 아이들의 기간이 필요합니다 재정리 한 후 스트레스 이벤트이다. 이 기간 동안 부모는 지원,사랑 및 이해를 제공하는 것이 중요합니다.
  • 자녀의 일정과 삶을 가능한 한 가깝게 유지하려고 노력하십시오 그들이 행사 전에 어떻게 있었는지. 이것은 처음에는 힘들더라도 학교를 너무 많이 놓치거나 활동을 중단하지 못하게하는 것을 의미합니다.
  • 그가 준비가되었다고 느낄 때 그리고 그가 기꺼이한다면 외상 사건에 대해 이야기하게하십시오. 그를 찬양한 강을 얻을 때 그에 대해 이야기하다,그러나 강요하지 않는 경우에 그에게 그처럼 느껴지지 않 공유 그의 생각입니다. 어떤 어린이들은 자신의 경험에 대해 그리거나 글을 쓰는 것을 선호 할 수 있습니다. 어쨌든 그들을 격려하고 칭찬하는 것은 그들의 감정을 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 자신의 감정이 정상적이고 전형적이며 그 또는 그녀가”미쳐 가지 않는다는 것을 자녀에게 안심 시키십시오.” 부모의 지원과 이해는 아이가 어려운 감정에 대처하도록 도울 수 있습니다.
  • 일부 어린이와 청소년은 외상 생존자를위한 지원 그룹에서 도움을 찾습니다. 인터넷을 검색하거나 소아과 의사 또는 자녀의 학교 카운슬러와 상담하여 해당 지역의 그룹을 찾으십시오.
  • 자녀가 자해 아이디어를 가질 수 있다고 두려워하는 경우 바로 전문가의 도움을 받으십시오. 자살 충동은 모든 연령대에서 심각하며 급히 치료해야합니다.
  • 적절한 경우 일상적인 결정을 내릴 수 있도록 격려하여 자녀의 자신감을 키우십시오. PTSD 만들 수 있는 아이 힘이 느낌,그래서 부모가 그들을 도울 수 있는 교육을 제공함으로써 그들은 그들이 통제의 일부 측면에 자신의 삶이 있습니다. 에 따라 아동의 나이를,부모님이 당신을 실망 할 수 있습하는 활동 또는 결정과 같은 것들이 무엇을 먹고 저녁식사를 위해 무엇을 착용한다.
  • 외상성 사건이 당신의 잘못이 아니라는 것을 자녀에게 설명하십시오. 그에게 죄책감에 대한 어떤 감정에 대해서도 이야기하도록 격려하지만,일어난 일에 대해 자신을 비난하지 마십시오.
  • 자녀의 간병인과 연락을 유지하십시오. 자녀의 삶에 관련된 교사,간병인 및 다른 사람들과 이야기하는 것이 중요합니다.
  • 그들의 퇴행 적(또는 퇴행 적)행동을 비판하지 마십시오. 당신의 아이가 잠을 원한 조명에나 그 또는 그녀가 좋아하는 박제 동물의 침대,이 행동이 도울 수 있는 그 또는 그녀를 통해 이러한 어려운 시간이 있습니다. 도움이 될 수있는 방법을 잘 모르는 경우 자녀의 의사 나 치료사에게 이야기하십시오.

  앞을 내다 보는

  자신도 돌보는 것을 잊지 마십시오. 자녀가 외상 후 스트레스 장애에 대처하도록 돕는 것은 어려울 수 있으며 많은 인내와 지원이 필요합니다. 시간이 치유되고 가족이 잘 지원된다고 느낀다는 사실은 모든 사람이 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다.

  검토 대상:Shirin Hasan,MD

  검토 날짜:2018 년 7 월